ヨガの生徒に見る継続の成果
こんばんは、ゆっぴーです。人生後半・実験中。 54歳、ここからがおもしろい。ということで、今日は三連休の中身、日曜日ですね。
私は今日ね、ヨガの対面レッスンに行ってきました。 そこで感じたこと、その帰りにね、自分自身、
練習の中で気づいたことを、今日は軽くお話ししていきたいと思います。 今日の対面レッスンなんですけれども、ある生徒さんのヨガで言う前屈ですね。
が以前よりもずいぶん柔らかくなって、だいぶ深く体がつくようになってきているのに気づきました。
その方はね、私のレッスンを2年ほど前にね、 入会されて毎日継続、毎月継続してね、参加されてるんですけれども、
まあ入った当初はね、本当に体が固くって、前屈もなかなかできなかったんですよね。
ところがですね、なんか1年半ぐらい経ってから、どんどんどんどん少しずつ少しずつね、
体が変わってきているなぁっていうのを見ててわかりました。 それでね、私が何気なくね、
もしかしたらまるまるさん、お家でも練習されてるんですか?って聞いたら、うなずかれたんですよね。
あ、やっぱりそうなんだって。 レッスンのね、時間だけじゃなくって、ご自宅でもね、コツコツと練習されていたんですよね。
そして練習した分だけ少しずつね、やっぱり変わらず体って変わってくるんですよね。
で、その変化した嬉しいっていうので、またね、練習しようって思うというこのね、プラスのサイクルが回ってきてるなぁって感じました。
そうやってね、努力すること自体が楽しくなる段階に入っていらっしゃると感じたので、
わぁ、すごいなぁって、一緒にね、喜んでました。
一方ね、今年入会されたばかりの生徒さんがね、
私はまだまだでーって、家でも練習してるんですけど、堅くってーっておっしゃってました。
AI講座の成果と比較していた自分
でも私は思ったんですよね、そもそもね、始めた時期も違うし、練習してきた時間も違うし、
一足飛びにはそんな簡単には柔らかくならないし、気づけばね、柔らかくなっているもんなんですよ、気にしないでねーって言ってお伝えして、
そんな話ししながらね、今日もね、楽しいレッスンを終えました。
ところがですね、私帰りの電車の中で、今度はね、私自身が全く同じことをしていることに気づいたんですよ。
私は現在ですね、AIの勉強をしているんですけれども、参加しているね、AI講座で、実際に成果を出された方のね、
報告会っていうのが今回特別にね、今までそんなのなかったんですけれども、
あったんですよね、それは土曜日の昼からだったんで、昨日ね、ピンクリボンのスタンプラリーに行ってたので、参加できなかったんですけれども、
そのアーカイブが上がっていたので、移動時間を用いてですね、そのアーカイブ動画を聞いていました。
そこでですね、実際に仕事を獲得された方が、どれだけの時間を工夫しながら、クライアントさんとね、いろいろやり取りをして、
行動して、成果につなげてきたかというお話をされていました。
で、わからないことがあれば、講師の方にどんどん質問したり、手をとにかく動かしたり、
受けた講座はね、その週の間には絶対にね、自分も手を動かして挑戦する、それを何度も何度も繰り返して、ようやくね、
成果につなげてきたっていうお話をされていました。
で、すごく泥臭いこともしてきましたっていうことも言ってたんですよね。
で、その成果を聞いた時にですね、私の心のどこかに、あ、この人だからできたんだろうなぁって、そんな気持ちが芽生えてきました。
で、その時ですね、はっと、ちょっと自分の中でね、気づいたんですよね。
受け身ではなく手を動かす学び
あれ、私さっきね、ヨガの生徒さんに言っていたことをですね、全く逆のことをね、自分がしてるって。
ヨガの生徒さんには人と比べちゃいけないよって言っていたのに、自分はね、人の成果ばっかり見て、その人がそこにたどり着くまでの積み重ねてきた努力とかをちゃんと見ていなかったんですよね。
そしてもう一つ気づいたことがあります。
ヨガというね、自作での練習って、AIの学習で言うと、自分で調べたりとか講師の先生に聞いたりとか、実際にね、わからなければAIを使って、どういう風に流れていくんだろうっていうような感じで、手を動かして何度も失敗っていう経験を積み上げながら挑戦するっていうことなんですけれども、
講座を受けているだけではですね、なかなかね、聞いているだけでは受け身になるので身につかないんです。
ヨガも先生のレッスンを受けているだけでは変化にもやっぱり限界がありますよね。
私のヨガはですね、サポート役として母もヨガの講師なので、アライメントの調整とかをしたりとかするので、やっぱりそのポーズポーズの間にちょっとアライメントの修正が入るので、
自分がまっすぐ手を伸ばしているつもりだけど、やっぱりちょっと右の方だけが内側に入っているなぁとかっていうのを修正して気づくんですよね。
だから、自分がどれだけ行動して積み重ねてきたか、そこが大きな違いになってくるってね、今日初めて感じました。
そしてね、今の自分を振り返ってみると、確かにね、毎日いろんなことをね、私もしてるなぁって思います。
でも、あれもこれもとね、手を広げすぎて、本当にね、成果につなげたいことにね、十分な時間って使えてるのかなぁって改めてそういう疑問が出てきました。
努力しているつもりでも、そのね、努力がね、他方面に分散していたら、なかなか結果ってつながらないじゃないですか。
集中と優先順位を決める
だから、明日からね、ちょっと頑張ってね、その意識の分散をしないようにちょっとね、変えてみようと、仕組みとしてね、思います。
今ね、自分がね、一番集中しないといけないことは何なのか。
それをね、はっきりさせて、優先順位をもう決める。
そして、AIツールをうまく使いながら、日々のタスクを管理していこうと思いました。
ただですね、忙しく過ごすのではなくですね、成果につながる行動に時間を使う。
そして決めたことは、小さくても毎日積み重ねていく。
これはね、やってるんですけれども、まあね、色々ありすぎて、分散している気持ちもちょっと理解していたので、もう少しだけね、縮小していこうと思います。
今日のね、ヨガの生徒さんの会話から、変化を感じられるまでね、私もね、一緒に頑張っていきたいなと思います。
他人の結果ではなく積み重ねを見る
人の成果をね、見て落ち込むのではなく、その人が積み重ねてきた行動から学ぶ。
そして、昨日の自分よりも今日の自分が少しでも成長できているか。
いつも私も言ってるんですけどね、そこに目を向けようと思いました。
今日は、生徒さんの成長を通して、自分自身の学び方や行動を見直すきっかけをもらった、とっても貴重な1日を過ごすことができました。
皆さんも誰かとね、自分を比較してしまう癖とかってありませんか?
誰でもあると思うんですよね。
あ、この人綺麗だなぁとかね、ありますよね。
そんな時はですね、その人の結果だけではなく、そこまでの積み重ねてきた裏側にもね、目を向けてみるとまた違ったね、気づきがあるかもしれません。
はい、ということで、私も人生後半、実験中です。
今日もね、最後までお聞きいただいてありがとうございました。
残り、休日のあと1日ですね。
はい、もう頑張って、あるツールをちょっと使いこなしていこうと思います。
ということで、また明日の配信でお会いしましょう。
では、またね。バイバイ。
