睡眠の質

暑さやスポーツ観戦、疲労などによる睡眠の質の低下についての話。

拡大するとさらに表示 · 0 本

#044｜睡眠スコア22点の夜：息子との間を空けてみた寝室の実験【わたしとくらしの実験室】

涼しくなったのに朝すっきり起きられず、日中に眠気もあるため、睡眠の原因を探る小さな実験を始める。パラマウントベッドの「アクティブスリープアナライザー」で心拍や呼吸などを測り、睡眠を点数化している。7歳の息子の寝相対策としてマットレスの間を約30センチ空けたが、息子はぬいぐるみで隙間を埋めて乗り越え、睡眠スコアは100点満点中...

2026年10月23日

そうだ、ビールを飲もう🍻

No more Drama HAVE FUN✨

--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65c158590a4a74f98f5f1977

2026年8月21日

エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。

エピソードを読み込んでいます…