体調不良時のセルフケア
低体温や頭痛、喉の痛みがある日に予定を休み、体を温めて回復を優先する対処。
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レールを外れた時のためのメニューを組んでおく大切さ
早藤武＠読書処方室｜紳士くじら🐳📕「何を学べばいいのかわからない」を3分で整理 ▼年間300冊読む薬剤師の無料・読書処方箋診断 → https://x.gd/MQa8M ▼note紳士くじらブログ🐳(メンバーシップ11月10日頃リリース予定)フォローしておいてね！ → https://note.com/gentlekujira #くじラジオ #紳士くじら #毎日配信 #自己啓発 #管理 #健康 #備え --- stand.fmでは、この放送にいい...
｢空白はサボりではなく次の自分が入る場所｣
54歳、ここからがおもしろい。体調不良により市の調理イベントを断念し、体を休めることにした体験を語ります。休息はサボりではなく、心と体が回復するための大切な時間だと捉え直しています。
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