足裏瞑想
足裏からふくらはぎにかけて行うセルフケア。足に触れることで心身を整え、頭をすっきりさせる方法として紹介される。
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#53 今夜も滑り込もうとしています。
高島くみこ・湘南・江ノ島の食神様。10月10日の夜、コストコでの買い物と帰宅後の食材小分け作業について振り返っています。長時間の立ち仕事で疲れた体を、入浴や足裏瞑想で整えた様子も語られています。
#40 頭をクリアにする方法は足裏にある。
高島くみこ・湘南・江ノ島の食神様。00:00 雨の日曜日、自宅から配信 00:35 頭をクリアにする方法は足裏にある 00:51 セラピストとして足に触れてきた21年 01:30 私が毎日している「足裏瞑想」 02:40 「私」と「足裏」の概念を外して触れてみた 03:50 終わったあとの頭が、真っ白になった 05:15 頭と足は、身体の端と端 05:41 心と身体がバラバラになると頭が暴走する 06:03 足裏に...
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