子どもの早寝
子どもの早寝を整え、睡眠の大切さを伝える子育て
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早寝のためにやっている時短夕飯作り
19時半消灯で余白を作る🌱ワーママのしたたかラジオ（子育て/早寝/自己理解）鹿児島で子育てをしながら時短勤務をしているベルさんが、子どもの早寝のために時短夕飯作りを実践しているお話をしています。ホットクックや電子レンジを活用し、前日のストックや下ごしらえで調理時間を短縮しています。
私がやってる最大の時短「早寝」について
19時半消灯で余白を作る🌱ワーママのしたたかラジオ（子育て/早寝/自己理解）ベルさんは、平日7時30分、休日6時30分前後に子どもを就寝させる早寝を最大の時短として紹介しています。この習慣は、オンラインコミュニティでの学びや試行錯誤を経て、無理なく継続できる生活サイクルとして定着したものです。
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