身体動態瞑想
身体を良い状態へ整え、心地よい感覚へ意識を向ける実践。
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のんべんだらりと暮らすだけ｜水夜身体会 2026年11月11日
身体の教養ラヂオ寒さが苦手な話者が、モンゴル産のヤク毛などを使った防寒グッズと、商品に添えられた家族のメッセージについて語ります。外部環境や人・物の力を借りながら柔軟に暮らすという考えを示した後、左足裏の中指から小指の付け根に長年痛みがある相談を取り上げます。痛みの原因として足指の間の筋肉の硬さや神経への圧迫、靴による負担、つま先重心...
【代償思考】思考が止まらない理由をメンタル鍼灸師が解説 #50
身体の教養ラヂオ#50 ｜ 身体の教養ラヂオ 夜、布団に入ってから昼間のやりとりを思い返して、頭が止まらなくなることがあります。 これは性格でも、考える力が強すぎるからでもなく、体からの報告が細くなったぶんを脳が思考で埋めている状態かもしれません。 その仕組みと、今夜からできることを話しました。 【目次】 00:00 夜、考えが止まらなくなる 04:23...
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