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こんにちは、東洋医学セラピストの表西）かおりです。
このチャンネルでは、34℃の低体温で冷え性、生理不順、食べるとすぐお腹を下してしまうなどなど不調のデパートだった私が、
体が変わって毎日過ごすのが楽になった体質改善のヒントや日々の気づきをお伝えしていきます。
前回の配信では、忙しくても健康もキレイにもなれる東洋医学的ポイント3つを挙げさせていただきました。
今日はそのうちの1つ、まず1個目、体質について話したいと思います。
この体質はまず一番大事って言っても過言でないくらい大事なものなんですけど、
体質は一人一人によって違っています。
同じ家族や兄弟であっても全く正反対の場合もあります。
この体質っていうのは何で決まってくるかっていうと、生まれ持ったものとか生まれた場所、
普段食べているもの、普段の生活習慣、年齢によっても変わってきます。
この体質によって起こりやすい不調、例えば冷えだったり、冷えでも末端が冷えるのか、
お腹が冷えるのか、腕が冷えるのかによって出てきやすい不調が違ったりですとか、
あとは肩こりとか頭痛が出やすいとか、美容面だとクマが出やすかったり、肌がくすみやすかったり、
美容面でも関係してくるんですよね。
それだけじゃなくて、メンタル的に落ち込みやすかったりとか、
あとは同じ食事をしているのに太りやすかったり痩せやすかったりっていうのが体質によって変わってきます。
この体質によって食事ですとか運動の影響の受けやすさとか影響の少なさっていうのが変わってくるので、
例えば自分に合ってない食事をすると余計不調が悪化してしまったり、
逆に自分に合った食事をとっていたら不調が良くなったり、不調が気にならなくなったりとかするので、
まず体や顔の気になるポイントとか美容面での気になっているところを変えたかったら、
まず自分の体質が何なのかを知った上で、それに体質に合ったアプローチをするのが一番近道になるんですよね。
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なので、現在自分がどういう体質なのかという傾向を知ることで、今感じている不調を軽くすることができたり、
病気の予防になったり、また気になっているシミとかクマとか美容的なところも解消されてきて美肌になったりとか、
良い方向に変えていくことができるんです。
逆を返せば、自分の体質に合っていないことをしていると、
例えば冷え性だから冷えに効くよっていう温かいものとかを食べていても、
なんか冷えが頑張っているのに冷えが全然良くならないなとか、
頑張っているのに無駄な努力で終わってしまうんですよね。
ということで、手軽に忙しくても短い時間で不調を変えていって健康になったりとか、
綺麗になるためにはまず体質が大事。
今日はそんなお話をさせていただきました。
また体質の話っていうのは、ちゃんとすると1日かかって、
1日あってもちょっと足りないぐらいの深い話なので、
またちょっとおいおいこの話はしていきたいかなと思っております。
今日は簡単に体質とは何ぞやっていう話をさせていただきました。
それでは最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
それではまた。
