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あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ、この番組は年長息子の子育て中、元気ママ先生である私が、子育てのこと、教育のこと、暮らしのことなど、日々の気づきを配信しています。
ネガティブママから卒業をテーマに、しなやかな自分でいるための、私の等身大の試行錯誤をお届けします。
みなさん、今日も一日お疲れ様でした。 3月21日、41回目の配信です。
今日のテーマは、 料理苦手な私がお弁当を進んで持っていくことができるようになったわけ、です。
結論は、ハードルを下げることとパターン化です。
私はママ先生です。 普段のお昼ご飯は給食を食べています。
春休みとか、夏休みとか、給食がない時のお昼どうするか問題があります。 以前はコンビニで買うことが多かったです。
最近はお弁当が気に入っています。 以前だとありえなかった思考です。
お弁当を持っていこうっていうね。 じゃあ、どうして料理が苦手な私がお弁当を進んで持っていくことができるようになったのかを、今日はお話しようと思います。
まずハードルを下げるということです。 お弁当はご飯、ご飯のトム、ふりかけとか海苔とかですね、
あと副菜の冷凍食品、卵焼き、ウインナーがあればいいかってハードルを下げました。
おかずは冷凍食品と卵焼きとウインナー、これで十分って思ったんですね。 卵焼きも好きです。ウインナーも好きです。
お弁当の定番食材、これやっぱり万能です。 わが家は副菜を普段から作っていません。
子供も食べないので、野菜はメインのところとかお味噌汁とかに入れて取るようにしているんですけど、
でもね、お弁当には入れたいですよね。 そうすると入れるだけでいい冷凍食品って売ってるじゃないですか。
便利ですよね。それを入れといたらいいかということです。 ここまでハードル下げたら、できそうかなって思いました。
次にパターン化をしていきました。
お弁当に入れるものは、ご飯、副菜、メイン、卵焼きって考えたんですね。
で、副菜とメインは冷凍食品でいいということにしています。
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夕食の残りとかで使えるものがあれば入れることもあります。 例えばこの間は味フライを入れました。
ご飯食べた時にね、残っていたものを残しておいて翌日の弁当に入れました。 で、ちょっとお弁当がまだそれではいっぱいにならないですよね。
空いたところはもう卵焼きです。もうお弁当といえば卵焼き。 黄色は色も映えます。
最近はね、ミニトマトも一つあると彩りが一気に変わるなっていうことがわかったので、 ミニトマトも家に常備してあります。
このご飯、副菜、メイン、卵焼きっていうパターンは、 息子がお弁当がいる時でも同じなんですね。
とにかくできそうにないこと、私の場合だったらお弁当用のおかずをたくさん作る、 これはできません。そういうことはしないようにしています。
そうするとだんだんお弁当作るのがちょっと楽しくなってきました。 まだまだ寒いんですが、今週寒いですよね。
桜が咲いたらお弁当を持って家族でお花見行くのもいいなぁと考えています。 ということで今日は
料理苦手な私がお弁当を進んで持っていくことができるようになったわけをお話ししました。
どうしてお弁当を持っていくことができるようになったのかというと、 まずはハードルを下げたこと。
で、お弁当の中身に入れるものをパターン化したこと。 これで
お弁当作りの
ハードルっていうのがね、だいぶ下がって入れられるようになりました。 ということでお話をしました。
どなたかの参考になれば嬉しいです。 最後に雑談タイムです。
今日は勤務校の卒業式です。 とっても寒いですね。
防寒バッチリで行こうと思います。 それでは皆さん最後まで聞いてくださってありがとうございました。
聞いたよのいいねや参考になったよのいいねを押していただけると嬉しいです。 それではまた次回お会いしましょう。
