辛い日の気持ち
おはようございます。忙しい毎日を整えるヒント、 先生の整理術を発信しているあじさいです。
今日は10月13日月曜日、497回目の配信です。 関西からお届けしています。
関西は曇りの地、晴れの予報です。 今日の放送の収録は現在10月13日月曜日。
朝のね、身自宅とか、ちょっと片付けとかを終えて、一段落した段階でですね、
子供はテレビ見てるし、夫はまだ寝てるしっていうようなところで、 一人、部屋にこもって撮っています。
それでは今日のしなやかな自分になるラジオです。 あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。
この番組は現役ママ先生である私が、整理術でネガティブ思考を手放し、 しなやかな自分になる、そんな等身大の日常をお届けしています。
毎日を頑張る皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 3連休ですよね。3連休最終日ということでね、
また次の日から学校だっていうね、ちょっとね、マイナスな気持ちにもなっちゃいがちなんですけど、
まあね、最終日楽しく過ごしましょうということで、 今日も暮らしと心をちょっと整える時間始めていきます。
今日のテーマは、学校行くのが辛い日にはです。 学校行くのが辛い日には。
結論は、 朝にコンビニに寄りました。です。最後までお聞きいただけると嬉しいです。
自分なりのルーティン
どうしてもね、学校行くのって辛いなって。 まあ学校とか職場ですよね。職場に行くのが嫌だよなぁ。
いやいや、本当に気が乗らないみたいな日もあるじゃないですか。 その日にね、なんかこう自分なりのスイッチを入れるっていうのを、まあ持っておくっていうのは大事だなあっていうふうに思ってるんですけど、
私、育休明けですね。育休明けですね。 6年生を担任していました。職場がですね、結構遠かったんですよ。
車でですね、高速に乗ったら30分ぐらい、高速に乗らなかったら45分ぐらいかかるかなっていうところで行っていました。
まあね、育休明け。 子供たちと一緒にまあ過ごし、奮闘していたわけですけれども、どうしても気持ち乗らない、そんな日もあるんですよね。
あーもう今日本当に、今日育休にならないみたいなね、そんな日があったんですよね。
まあそのね、育休明けの時っていうのは、まあ通勤時間がね、先ほども言ったように長かったっていうこともあったんですよね。
だからこの当時やっていた、このどうしても気持ちが乗らない、そんな日はね、
自分なりのなんかこうルーティーンっていうか、もうどうしてもしんどい時はこうしようと思ってたのが、
まずはですね、 あえてもう高速に乗らないっていうのをやってましたね。
あの高速に乗ると早いんで、結構高速を使って、出勤してたんですね。
朝の10分って貴重じゃないですか。朝の10分、15分って、早く着けばその分子どもたちの宿題も見れるし、
子どもたちと会話ができるし、早く帰らないといけない、育休明けの私にとっては、その朝の15分って結構大きな15分だったんですよね。
だけどちょっとしんどいなと、今日は行くのが辛い、そんな日はね、あえて高速に乗らないで、ゆっくりと出勤するっていうようにしてましたね。
途中でね、コンビニにも寄るようにしてて、コンビニでですね、缶コーヒーを買いました。
普段はね、私は甘い缶コーヒーはあまり飲まないようにしてるんですよ。
やっぱりちょっと健康を気にしてというか、もうすぐ太っちゃうので、でもこの日はいいやと思って、コンビニで甘い缶コーヒーを買ってですね、
それ行ってました。で、どうしてもね、高速に乗らないと間に合わないっていう日もあるんですよね。
あーもう嫌嫌なぁ、でも学校、なんかこう家出るの遅くなったから高速には乗らないと間に合わないみたいな日もあるじゃないですか。
そういう日はね、なんかたまたまなんですけど、高速の途中になんかこう、パーキングエリアかなんかで、
自動販売機があるので、そこに寄って自動販売機でコーヒー買って、ちょっとチビチビ飲みながら気持ちを整えていくみたいな風にね、していましたね。
で、コンビニに寄る日なんですけど、コンビニに寄る日はね、あの缶コーヒーだけじゃなくて、朝ごはんの代わりにパウンドケーキを買っていました。
特に多かったのは、あのファミマが私の家の近くにあるので、ファミマに行って、なんかチョコレートパウンドケーキが売ってるんですよ。
それをね、買って食べてましたね。 これもね、普段はやっぱカロリーがね高いじゃないですか、だから買わないし食べないんですよ。
でもね、今日はもう気分が乗らないっていう時は、朝コンビニに行って、その甘いパウンドケーキ買って、ちょっとずつ食べながら出勤するっていう風にしていましたね。
こんな風に、行く急明け、気持ちが乗らないなぁなんて日は、自分の中でマイルールとしてできていたんですけど、最近ですね、勤務校がまた遠くなったんですよね。
行く急明け、その勤務校遠かったんですけど、その後ね、移動して
通勤時間が短くなったんですが、また今回ね、非常勤になって移動して、また通勤時間が長くなったので、最近もですね、もう嫌やなっていう時は、この方法で気持ちを切り替えて行っています。
気持ちのリフレッシュ
ファミマのコンビニに寄って、なんか今ね、秋フェアっていうことでね、なんかパウンドケーキもちょっと秋仕様なんですよ。
それを買ったりとか、あとあの、普段はね、私パン大好きなんですけど、菓子パン食べないようにしてるんですよ。
だけど、もうこのね、9月、10月忙しくないですか。もうなんかね、私担任に持ってないから、もう担任の先生をしている方々とかね、
もう教務主任とか、まあそういうふうにいろいろね、あのフル勤務でね、働いている方々に比べたら、私なんて本当にね、全然あの仕事の負担は軽いと思うんですけど、それでもですね、もうこのね、
研究授業があって、運動会があって、また秋の学習発表会も控えていて、っていうようなところでね、もうめっちゃ忙しい、なんかしんどいっていうのが続いてたんですよね。
ということでね、そこで、最近もね、こんなふうに気持ちを切り替えていましたね。
まあこれってね、私いく9月にやってた方法だったんですけど、まあそれで結構私はあの気持ちを切り替えていくことができてたんですよね。
当時はね、まあもうちょっとしたご褒美ですよね、ささやかなんですけど、こうやってなんかこううまくいった方法ってまた使えるんやなっていうことですよね。
自分の中で、こうすればうまくいったなとか、こうすればちょっと心の余裕を取り戻したなとか、そういうことって記録しておくというか、なんかこう残しておくというか、自分の中でまたそういうふうになった時に、前はこれで気持ちが切り替えたからやってみようみたいなことができますよね。
ということでね、今私はですね、ちょっと疲れたなっていう時、朝はですね、コンビニに寄って甘いパンとかパウンドケーキとかちょっとつまみながらゆっくり行くっていうことをしています。
ということで、今日は学校行くのが辛い日にはをお届けしました。
良ければ聞いたよのいいねやフォローで教えてもらえると励みになります。
それでは今日もご自身を大切に穏やかな1日をお過ごしくださいね。
はい、では雑談です。
えーっとですね、
秋色リップですね。この話したかな?ちょっとしてたらすいません。
あの、秋冬になったら私はメイクグッズをちょっと新しくするようにしてるんですけど、
アイシャドウはなんとなく自分の中でもう今夏、春夏使ってたのと一緒でいいなみたいなふうに思ってて、
じゃあなんかでもなんか気分は変えたいなと思った時に買おうと思ったのがあのリップなんですね。
マキアージュのなんかティントを買いました。
これね、スタンドFMで発信されている美肌クリエイターのキッキさんという方の放送を聞いて、もうそのまま真似して買ったんですよね。
これがすごくこう、やっぱリップを変えると顔色が明るく見えますね。
30代後半、私リップをつける習慣あんまりなかったんですけど、口紅とか。
でも今の年齢だったらやっぱりつけないとちょっと顔色が悪くなるというか、つけるだけで一気に顔が変わる感じがするので、最近はつけています。
ただですね、リップを朝塗るタイミングを逃して、いつも出勤しちゃうんですよね。
私、メイクグッズは職場には持って行ってないので、朝ね、
メイクした後、ちょっと子供たちとご飯食べたりするので、私先にね、メイクするので、出発する前にリップつけようって思うんですけど、もうどうしても忘れちゃうんですよね。
はい、ということで、せっかく買ったのでね、気分を上げるためにも活用していきたいなというふうに思います。
皆さんもね、秋冬なので、こんなメイク道具新しくしましたとか、それから本編のね、学校行くのつらい日に私はこんな風にしてますよ、みたいなことがね、あったら教えていただけると嬉しいです。
それでは最後に今日の数比のコーナーです。今日の数比は5。3連休最終日の数比は5です。
5のキーバードは変化とか自由な発想ですね。いつものやり方や流れに少し違う数を入れるとスムーズに物事がすくすみやすくなります。
予定変更への柔軟さとかね、思いつきの行動力とかがね、味方になる1日です。
例えばですね、家事や支度の順番をちょっと変えてみるとか、家族との時間にいつもと違う遊びとかお出かけをやってみるとかね、そんな小さな変化が気持ちのリフレッシュになります。
私はね、いつも休みの日でも一旦家事を全部してから自分のやりたいことをするんですけど、今日はですね、ちょっと順序を変えて、私あの
紅茶のシフォンケーキを休みの日に作ってみたかったんですよ。今日は作りたかったんですね。
いつもはやるべきこと全部やってからやるんですけど、今日はですね、もう先にやろうと思って先にシフォンケーキを作ってから身近くを整えました。
なんかね、そういうふうにすることで、なんか今日はね、すっきりスタート、やりたいことできたと思ってスタートできている感じがするので、
まあそんなふうにね、少し気持ちの変化っていうか、小さな変化ですね。やりたいなと思ったことを軽い気持ちでやってみる。
いつもと違うルーティンをしてみる、そんなね、ことが気持ちのリフレッシュになると思います。
それでは今日も明るく穏やかな一日を、これからもしなやかな自分を一緒に育てていきましょう。
それではまた次回お会いしましょう。
