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あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ
この番組は、小1息子の子育て中、現役ママ先生である私が、家庭も仕事も中途半端、自分に自信が持てない、自己否定で苦しい、そんなネガティブな自分から卒業するため、しなやかな自分でいるために試行錯誤する、と信頼の日常をお届けします。
今日は1月12日水曜日、300回目の配信です。関西からお届けしています。関西は晴れのち曇りの予報です。
今日のテーマは、育休復帰に向けて、私が実践した時短技5つ、です。
育休復帰に向けて、私が実践した時短技5つ、です。
結論は、育休から復帰します。不安です。です。最後までお聞きいただけると嬉しいです。
私のインスタグラムでの発信やスタンドFMを聞いてくださっている方の中には、もうすぐ育休復帰ですという方がいるんですね。
私も個別相談会などをさせていただいているんですけれども、その中で、育休復帰がもうすぐなんだよね、だから不安なんです。
どんなふうに仕事と家事を両立されていますか?
ということで、質問や相談に乗ってほしいということを言っていただくことが多いです。
今日は育休から復帰した時に、私が実践したことをお話ししたいと思います。
まずね、一番最初にやったのは、環境を整えるということでした。
とにかく、机を自分が休んだ時に、誰か代わりにやってくれる人がいるわけじゃないですか。
その時に、その人が探し物で困るとか、あれはどこにあるんやとかっていうので困るとか、
そういうことはないように、自分の机デスクは誰が見ても、パッと見てというか、誰が見ても必要なものがわかるみたいなところを意識しました。
教室もね、プリントとかはラベリングしておいておくようにして、
コマプリントをね、私が使ってくださいという時もすぐに探してもらえるようにしました。
次ね、今度はご飯とかのことになるんですけど、朝ごはんですね。
朝ごはんは固定化しました。
毎日同じ、そして簡単なものということで、
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パン、それからパンとバナナとか、パンとみかんとか、パンとりんごとか、フルーツと何かみたいな感じでね、食べることが多かったかなというふうに思います。
お味噌汁とおにぎりとかね、そんなふうに。
今はね、お味噌汁とおにぎりが結構定番ですね。
朝にお味噌汁を作るので、そのお味噌汁、夜も食べるんですけど、お味噌汁をちょっと飲んでっていうのが、うちの子どもが今やっていることです。
フルーツと簡単なご飯ということで、いろいろ買えないということですね。
子どもが食べるもので固定化していくということです。
給食もあるし、晩御飯も食べるしということで、栄養とかはね、1日のトルタルで見ていこうという感じですね。
次にね、晩御飯のことですが、晩御飯はもう副菜はしないということです。
とにかく晩御飯は、野菜はお味噌汁でとるって思ってました。
で、お味噌汁とご飯がさえあれば何とかなると。
で、あとは主菜だけ作ります。
もう副菜は作らないって決めると、気持ちが楽になりました。
次の時短技ではないかもしれないんですけど、平日のしんどさを和らげる工夫としては、あえて土日に仕事です。
私はね、土日に来週と再来週の週案、週予定を立てるっていうのを決めて、
これはね、ちょっと職場でできたらいいんですけど、なかなか時間も取りにくかったので、予定を立てる、見通しを持つっていうのはこの土日にするようにしました。
でもこうやって決めることで、土日にも仕事してるわっていうような気持ちじゃなくて、
自分は平日の時間に早く帰るために、自分が気持ちよくするために土日にこの分だけやっておくみたいなね、
そういうのが決まったことですっきりしたかなっていうふうに思います。
それからルーティン化で考えることを減らす。
とにかくルーティン化するようにしました。
朝の家事の流れとか、帰ってきてからとか、朝学校に着いてからどんな流れで教室に行くかとかですね。
考えることがいっぱいあると思うんですよね。
育休復帰後って仕事のことも家のことも子どものことも考えないといけないっていうふうに、
考えることがたくさんあると頭がちょっとパンクしてしまうので、考えなくても済むっていうのがルーティン化だと思うんですね。
考えなくても済む。できるだけそうやって家事とかはね、頭を使わなくてもできるようにということを準備しました。
ということで、今日は育休復帰に向けて私が実践した時短技5つというテーマでお話をさせていただきました。
5つもう一度言うと、環境を整える、朝ごはんは固定化、晩ごはんは副作為なし、あえて土日に仕事、ルーティン化で考えることを減らすです。
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育休から復帰しますっていう方に対してはね、やっぱり今は育休という時間をしっかり楽しんでほしいなっていうふうにも思いますが、
育休復帰に向けて不安っていう思いがあるのであれば、やっぱり不安を解消するために今できることをするっていうのも大事なことなのかなっていうふうに思いました。
ポイントはね、やっぱり考えるって日常の中で悩むこととか決めることを減らしていくっていうのがね、私にとっては時短だったなと思います。
大事にしてほしいのは、頑張っておられると思います。お仕事もして、子どもも育ててっていうようなところで、
例えば私のように土日に仕事するのもうまくいってないから土日まで仕事しないといけないとかってつらく思うんじゃなくてね、
前向きに自分は仕事も家事も頑張ってるっていうことでね、できる範囲で頑張ってるんだみたいなふうに前向きに捉えていただけたらなと思います。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
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それではここからコメント返しをしていきます。
シャープ296回の放送にコメントをいただきました。
シャープ296回、私計画を立てることが苦手だです。
私はね、計画を立てるっていうのがすごく大事だっていうことは頭ではわかってるんだけど、
自分って結構これ苦手だっていうふうに気がついたっていうことでお話ししたものなんですね。
めぐみさんからコメントをいただきました。
私も計画を立てるのがすごく苦手で、でも苦手だなと思いながら向き合わずに来てしまったなと思いました。
苦手だからこその工夫、これが私にない視点だったなと思ってアジサイ先生から学びました。
ということでコメントいただきました。ありがとうございます。計画立てるのって難しいんですよね。
逆にいいところっていうところもあって、私ストレングスファインダーで適応性が高いっていうのがあったんですけど、
確かめぐみさんもコメントで教えていただいてたんですけど、適応性が高かったですよね。
だから柔軟に対応ができるんですよね。逆に計画立てることはちょっと苦手かもしれないというふうに。
得意なことがあるっていうの、得意な力なんだみたいなところで捉えていただきながら、
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困ってしまうようなことはないようにっていうところで、私の配信とかもまた参考にしていただけたらいいなっていうふうに思いました。
この計画を立てることが苦手っていうのなんですけど、コメントはされてないかもしれないんですけど、
とりあえず結構反響があったっていうか、私もそうなんですっていうのが結構あったのがこの回でした。
計画を立てるってめっちゃ大事ってわかってるんですけど難しいですよね。
とりあえずまず一旦手をつけるみたいなところをやるようにしています。
それでは最後に雑談タイムです。
誕生日のケーキを食べました。
私の誕生日かというと、息子のおじいちゃん、私からしたら父ですねの誕生日でした。
誕生日ケーキにロウソクつけてやったんですけど、本当に息子が僕が消したいみたいな感じになって息子が消したんですけど、
子供って不思議ですよね。なんであんなにロウソクにテンションが上がるんですかね。
そして消したいっていうね。私の誕生日のロウソクも夫の誕生日のロウソクも今のところは息子に奪われています。
かわいいですね。ロウソク消したいっていうね。そうじゃなかったらロウソクまで立てなかったと思いますよ、おじいちゃんの誕生日に。
そんな風にしてね誕生日お祝い。ささやかですがお祝いできてよかったなと思います。
それでは今日の楽しみです。今日の楽しみはですけどね、なんだかんだ言いつつこれが一番楽しみなんです。
それが寝る瞬間です。布団の中に入って寝る瞬間に、一日終わったなーみたいな感じで、寝れるわーみたいな時がめっちゃ幸せなんですよね。
寝るの好きなんですよ。ということでね、今日も一日頑張って布団に入るっていうのを楽しみにしていこうと思います。
それでは聞いている皆さんにとって毎日が明るく穏やかに過ごせますように。それではまた次回お会いしましょう。
