こんにちは！メンタルセラピスト歴20年の稲垣正信です。ポッドキャスト「ストレスフリーな毎日へ：メンタルヘルスとセルフケアの時間」へようこそ。
私が培った長年の経験と独自のセラピー技術をベースに、ストレス軽減と気持ちの健康維持に役立つ情報をお届けします。
気持ちが落ち込むと、思考がネガティブになり、考えることや行動することが難しくなります。セルフケアの考えと技術を学ぶことで、沈んだ気持ちを切り替えることが可能です。様々な状況に対応するために、実際の事例を取り上げます。リスナーの皆さんには、これらのケースを通じて自分で実施できる改善方法を学び、メンタルを保つスキルを身につけていただきたいと考えます。メンタルを自分で安定した状態にできるなら、そこからさらにプラスの方向へ向かって計画を立て、行動し、自己表現を進めていくことができます。
ストレスフリーな自分になるためには、自分だけで行うには限界があります。他者の話を聞き、考え方がブラッシュアップされ、新しい自分、毎日へと繋がっていきます。セルフケアの視点から、誰でも実践できる方法を紹介し、マイナスの状態から抜け出す手助け、自己改善する方法も紹介します。
ストレスフリーな毎日を送るには、嫌な気持ちを手放し、自分を見つめ直すことが必要です。
そのための、ストレスフリーな毎日を送る情報を提供します。
番組の魅力・推薦
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EP123 一般社団法人行動変容協会を解散しました
今日は、お知らせ回です。「一般社団法人行動変容協会を解散しました」ということで、お話ししました。番組へのご意見・質問・ご要望はこちらhttps://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8私のやっているメンタルケアメソッドはこちらhttps://www.kodo-henyo.jpYoutubehttps://www.youtube.com/@kodohenyo
EP122 目標を達成した日に、なぜか不安になるのはなぜ？
今日は、「目標を達成した日に、なぜか不安になるのはなぜ？」ということで、お話ししました。番組へのご意見・質問・ご要望はこちらhttps://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8私のやっているメンタルケアメソッドはこちらhttps://www.kodo-henyo.jpYoutubehttps://www.youtube.com/@kodohenyoBGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP121「あとでやる」がやめられない本当の理由
今日は、「「あとでやる」がやめられない本当の理由」ということで、お話ししました。番組へのご意見・質問・ご要望はこちらhttps://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8私のやっているメンタルケアメソッドはこちらhttps://www.kodo-henyo.jpYoutubehttps://www.youtube.com/@kodohenyoBGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP120 押しつぶされそうな時がある
今日は、「押しつぶされそうな時がある」ということで、お話ししました。番組へのご意見・質問・ご要望はこちらhttps://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8私のやっているメンタルケアメソッドはこちらhttps://www.kodo-henyo.jpYoutubehttps://www.youtube.com/@kodohenyoBGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP119 頑張っているのに、なぜ前に進めないのか？
今日は、「頑張っているのに、なぜ前に進めないのか？」ということで、お話ししました。番組へのご意見・質問・ご要望はこちらhttps://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8私のやっているメンタルケアメソッドはこちらhttps://www.kodo-henyo.jpYoutubehttps://www.youtube.com/@kodohenyoBGMについては、Adobe Stockで購入してます。
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LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
ゲイで茶を沸かす
この番組は、お茶の間の皆さまへMCシュンと週替わりで登場する3人のゲイ“茶ガマ”が、身の上話や妄想話をわ茶わ茶と繰り広げる、おしゃべり人情バラエティです。 毎週月曜配信。週の初めのお耳に一服したい時などにどうぞ🍵 第7回JAPAN PODCAST AWARDS企画賞受賞。 🎧 はじめての方におすすめのエピソード 💌【お便り回】 ep120 カミングアウトしてこない同僚との付き合い方と後輩指導で心がけていること ▶ 茶ガマたちのリアルで優しいアンサーをどうぞ 🐈🐈🐈🐕【全員集合回】 ep31 カミングアウト体験談と新作BL朗読 ▶ 勢ぞろいでカミングアウトのあれこれと、爆笑必須？BL朗読 📮おたより募集中！ 💌フォーム：https://forms.gle/jMsPwJcgNNDf19SZ9 📧メール：gaydechawowakasu@gmail.com 🌐SNSや通販サイト：https://lit.link/gaydechawowakasu 📰メディア：https://wabisabi-cha.com 🎥YouTube：https://www.youtube.com/@gaydechawowakasu 🎙姉妹番組もぜひチェック！ https://lit.link/gaytomoradio https://lit.link/mackypodcast
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。