「本当の自分は、どこにいるのでしょうか。」
私たちは迷ったとき、つい頭の中やSNS、
誰かの言葉に答えを探してしまいます。
でも、ヨガやアーユルヴェーダでは、
本当の答えは頭ではなく「お腹」にあると考えられています。
昔から日本語には、
「腹を決める」「腹が据わる」「腑に落ちる」など、
お腹にまつわる言葉がたくさんあります。
ヨガの呼吸法やバンダ、アーユルヴェーダのアグニ、
武道や気功の丹田、そして現代医学で「第二の脳」とも呼ばれる腸。
時代や文化を超えて、大切にされてきた「お腹」。
今回は、その理由とともに、私自身がお腹を整えることで感じた変化、
そして今日からできる「お腹チェック」もご紹介しています。
頭で答えを探し続ける毎日に少し疲れたときは、
ぜひこのエピソードを聴きながら、
お腹にそっと手を当ててみてください。
頭は答えを探します。
お腹は答えを思い出します。
今日も、あなたにとって「わたしにかえる時間」になりますように。
ご感想や気づきなども、ぜひメッセージくださいね。
毎週木曜日配信。
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