10月に入り、来年の流れを感じてきていますが、
みなさまはいかがお過ごしですか？
少しずつ今年を振り返りながら、来年に向けて動き始めるこの時期。
そんな今だからこそ、今回は「休むこと」についてお話しします。
今年、私は
意識して予定を減らしたり、
睡眠を増やしたり、
情報や人間関係から少し距離をとったり、
「今すぐ答えを出さなくてもいい」と思って過ごしてきました。
すると、不思議なことに、
力を入れて追いかけていたときにはなかなか動かなかったことが、
安心して力が抜けたからなのか、
自然に新たな動きが始まって来たように感じています。
休むことは、ただ身体を横にすることではなく、
身体と心を安心できる状態に戻し、本来の自分の感覚を取り戻すこと。
アーユルヴェーダやヨガの考え方にも触れながら、
**「前に進むために、まず休む」**
ということについてお話ししています。
少し疲れている方、
今、何をしたらいいかわからない方にも、
ぜひ聴いていただきたいエピソードです。
毎週木曜日配信
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▼ 10月12日（月・祝）~
アーユルヴェーダ × ヨガ ワークショップ
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