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こんにちは、メンタルプロデューサーの、ゆきにいさんです。
さあ、今日の内容について、「問いかけの行動効果」という部分の話をしていきたいと思います。
脳に実際に行動をさせる方法ですね。
今日の結論。結論は、「自分ごとにする質問をする」ですね。
なかなか、やろうやろうって思っていても、なかなか手につかない。そういったことってあると思います。
それを打破する方法の一つ。それが、脳に対して質問をすることなんですね。
例えば、ダイエット。ダイエットをしたいから運動しようというふうに、自分の中でタスクを設定したとしても、なかなかそれが行動にならないというところもあるんじゃないかなと思います。
このタスクの部分。これを少し変更して、例えば、「運動するとどうなる?」というふうに脳に問いかけるような内容にするんですね。
そうすると、脳は運動した結果というのを自動的に探し始めます。
つまり、脳にとって自分ごとになるんですね。
この自分ごとにする質問というのが、とっても重要になります。
これは、子育て。子育てにも応用できるんですね。
例えば、「勉強しなさい。」というふうな指示を出す。
それよりも、「勉強するとどうなる?」というふうに問いかける方が、脳内では自分ごとのように考えるので、行動した結果というのを頭の中にイメージすることができるということですね。
さあ、今日も頑張っていきましょう。応援しています。ありがとうございました。
