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こんにちは、メンタルプロデューサーのゆきにいさんです。
今日は、理想の自分に向かって行動するのみに必要な、セルフイメージというところの話をしていきたいと思います。
今日の結論、理想の自分を定義する、ということですね。
この夢とか、理想の自分に向かって、どんどんどんどん自分から行動できるようになる、という風になったらすごい良いですよね。
そのために必要なのが、セルフイメージなんです。
そう、これすごく重要です。
前回と同じように、ダイエット。
ダイエットを例えるのであれば、例えば、自分が運動が好きな人である、という風に自分のことを定義する、というのが大事なんですね。
そうすると、理想の自分を明確にイメージすればするほど、脳は現実の自分とのギャップを感じるんですね。
これを、認知的不協和、という風に呼びます。
このギャップから、理想のイメージを守りたいと脳は思います。
なので、脳は行動に移そうとする、ということなんですね。
ちなみにこれも、子育てに応用することができます。
親目線として、私は子供をサポートできる親である、というように自分のことを定義してみましょう。
そのセルフイメージが明確であればあるほど、そういった行動をするようになる、ということなんですね。
さあ、今日も頑張っていきましょう。応援しています。ありがとうございました。
