自己受容の重要性
さあ皆様おはようございます。学びの音声図書館パーソナリティーのゆうきです。このチャンネルでは毎日朝4時50分に30代一生やビジネスパーソン向け、やりたいことに挑戦できる個人になるためのヒントをお届けしています。
さあ皆様今日はどんな一日をお過ごしになりたいでしょうか。
ちょっとですねここ2,3日、なんか左腕がちょっとズキズキ痛むという謎の現象があって、なんか腕の痛みに詳しい人DMください。
ということでですね、台風の影響か、関東もちょっと雨模様というところでね、今日はかさもっていきましょう。
今日はね、どんなテーマをお伝えしていこうかなーって思ってたんですが、今のね、この時代にね、すごい大事なね、ありのままっていうことね、ちょっと触れていこうかなと思いますので、ぜひぜひ最後までお付き合いください。
とはいえ皆様も貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということも重々承知しておりますので、いつも通り今日も結論からいきましょう。今日の結論はこちらです。
そんな自分もOKって言えますか。これが今日の結論ですね。そんな自分もOKって言えますか。
じゃあ中身の方触れていきましょう。
今日のテーマはこの、ありのままっていうところをお伝えしようかなと思っていて、
ありのままって何かっていうと、自分は自分らしく自分自身でいていいっていうことなんですが、
特にね、SNSが始まった頃からですね、特に今のこのAI時代っていうところまで含めて、
ありのままの自分でOKっていうのがね、なかなか言いにくい、なんか感じにくい世の中だなっていうのがあるんですよ。
何でかっていうと、このSNSとかで周りに他の人の投稿とかってよく出てくるじゃないですか、見るじゃないですか。
何が起こるかっていうと比較しちゃうんですよね。
こんなにキラキラしたのあげてるみたいな、みんなもSNSあげるときってやっぱりちょっとキラキラした部分とかそういったものをあげたいって思うじゃないですか。
美味しいもの食べたら今、美味しいご飯、パンとかデザートとか素敵なちょっと見せ方した写真とかね、
いろいろあったりをするので、特に今度AI時代ってなるとくると、画像とかも生成できちゃうから、
より素晴らしいというか綺麗すぎる画像とかがよく出てくるわけですよ。
ってなった時に何が起こるかっていうと、視覚的に見るっていうことは無意識のうちで比較しちゃうんですよね、今の自分と。
今の自分と比較しちゃって何が起こるかっていうと、もっとこういう風になりたいみたいな形の憧れでもいいですし、
要はギャップが生まれてくる。そのギャップを実現できてない今の自分と比較してしまい、
このありのままの自分でいれないみたいなところってあるんですよね。
ありのままを受け入れる
今回のこのありのままでいるっていうのって結構大事な要素で、いわゆる自分自身の幸せ幸福感というところに結構つながってくるものになってくるんですよね。
特にそういったSNSとかで見てしまう、見えてしまう、流れてきてしまうっていうことから、ついつい勝手に無意識で比較してしまうってなると、なかなか幸福感っていうのがちょっと感じれなくなったりもするんですね。
だからこそ、なおのことこのありのままの自分でokっていうのを自分自身に出していかないといけない。意識してね。
これって何のことかというと自己需要なんですよ。自分は自分自身でokっていうこの自己需要をやっぱりちょっと伸ばしていくって大事だなっていうところがすごい感じるところなので、
自分自身に対してokを出す。どうでしょう?皆さんも自分自身にok出してるでしょうか?出せてるでしょうか?
この自己需要っていうところって子育てでもものすごく大事で、例えばイライラしてしまうっていう時あると思うんですよ。
結論から言うとイライラってなくなんないんですよね。イライラっていうのは感情なので、感情って湧き上がってくるものなので、お腹空いたと同じレベルなんですよ。
トイレ行きたいと同じレベルなんですよ。それをなくすことってできないのでイライラっていうのは出てくるんですね。
そんな出てきてしまうイライラしてしまう自分もokだよねっていうところ。そういうもんだよねっていう風に。
まずはそうやって自分自身に許可出しをするっていうことが大事。これも自己需要の一種なんですけれども。
それってやっぱりありのままの自分でokだよっていうのを自分自身に感じれるかどうかっていうのは結構大事ですよ。
こんな自分じゃダメだ。今の自分じゃダメだ。もっとこうならなきゃみたいな。あの人はこうなってるからもっとこうならなきゃみたいなのに囚われちゃうとやっぱり大変だよ。
ということをちょっと最近感じましたので音声の配信に久しぶりに乗っけたいなと思ったので。
大丈夫です。あなたはそんな自分でもokですから。どんな自分でもokですから。ありのままの自分でokという許可出しをぜひやってみてください。
これはね子供に対してもやってほしいんですよね。同僚に対してもやってほしいんですよね。チームに対してもやってほしいんですよね。
そんな自分でokっていうところをね。ぜひ周りにもやってみてください。
I'm ok you're okってこういうところにも来てるな。自己需要だなっていうところを感じました。
今日の配信でした。今日の内容が良かったと思ったらぜひいいねやコメントよろしくお願いします。
なんか腕のズキズキした痛みに詳しい方もぜひDMください。お待ちしております。
はいということでですね。あとだいたい2週間弱ぐらいで毎日放送850回になりますので。
また850回の記念の時はまたちょっとライブ配信でもしようかなと考えておりますのでぜひぜひ皆様応援よろしくお願いします。
もう目指せ1000回というところまでいきますのでぜひぜひ皆様いいねやコメントよろしくお願いします。
ということで今日の配信はここまで。また明日の配信でお会いしましょう。じゃーねー。
