身体を作る食事の影響
さあ皆様こんばんは、「学びの音声図書館パーソナリティー」のゆうきです。
さあ皆様今日はどんな一日をお過ごしだったでしょうか。
明日はですね、だいぶ気温が落ちるみたいで、だいぶこの12月あったかかったですからね。
明日は気温が落ちて、場所によっては結構ゆうきとかが心配になるところもあると思いますので、ぜひ皆様お気をつけてね、明日もお過ごしくださいませ。
ということでですね、無事東京に戻ってまいりました。そんな学びの音声図書館でございますけれども、
今日はね、どんなテーマをお伝えしていこうかなというところでね、いろいろ考えていたところなんですけれども、
今日はですね、私たちの身体を作るものっていうテーマでね、お伝えしていこうと思いますので、ぜひぜひ最後までお付き合いください。
とはいえ、皆様も貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということを十々承知しておりますので、いつも通り今日も結論からいきましょう。
今日の結論はこちらです。
1年だけ花粉症が治ったことがあります。
はい、これが今日の結論ですね。1年だけ花粉症が治ったことがあります。
じゃあ中身の方、触れていきましょう。
今日はですね、私たちの身体を作るものっていうことなんですが、やっぱり私たちって自分が食べているもので身体って作られてるんだなっていうのをね、思い出す会話があったので、それをちょっとお伝えしていきます。
どういうことなのかというと、お話した方がですね、一時期ですね、ものすごいパイナップルにハマったという時があったようでですね、3週間ぐらいって言ってたかな、2週間から3週間ぐらいずっと毎日パイナップルを食べてたみたいなんですよ。
もちろん他のご飯も食べつつなんだけどパイナップルを食べていて、そしたらね何が起こったかというと、飽きるまでねそのパイナップルを毎日食べ続けてたっていうところなんですが、3週間ぐらいしたら、まあいわゆる食べるのをやめるまでの間、何が起こったかというと、めちゃくちゃ肌の調子が良かったって聞いたんですよ。
でそれを聞いた時に、ああ確かに食べるもので私たちの体ってできているから、まあパイナップル食べると肌が調子良くなるんだっていうのをね、あの少し感じた会話があったので、ちょっとねその方を今シェアしようかなと思ってたんですけれども、でその話を聞いた時に実は1個思い出すことがあってですね、私も実はね実体験で、そういう自分の体ってこうやってできてるんだなって感じたことがあるエピソードが1個あるんですよ。
花粉症と食生活
もうね、あれ多分10年以上前なんですけれども、私が実家の方にまだいた時、20代の半ばとかぐらいだったかな、埼玉県の方の実家の方にいた時の話なんですけれども、私あの高校ぐらいから花粉症が始まりまして、皆さんもどうでしょう花粉症。
毎年毎年なんか辛いですよね。
春になるとだいぶ鼻が詰まりまして、花粉症でくしゃみが出るので運転するのが怖いみたいなね、そんな時もありありの花粉症なんですけれども、毎年もう春のこの時期はずっとくしゃみが出るわ、鼻は詰まるわ、目は痒いわみたいな形でね、結構ね大変な花粉症の皆様お分かりだと思うんですけども、大変だったんですよ。
毎年きついっていう時があったんですけれども、ある年、私ね一時ヨーグルトにハマりまして、ヨーグルトですね。
冬ぐらいにめちゃくちゃヨーグルト食べてたんですよ。
ブルガリアヨーグルトってあるじゃないですか。
ちょっと大きめのサイズというか。
あれ一個でどれぐらいあるんだろう、300gとか400gとかあるのかな。
それを毎週月曜日に私3つ買って、1週間で3つ食べてたんですよ。
それを冬の間ずっとやってて、結構食べてたんですよ。2ヶ月ぐらい食べてたのかな。
食べてたらその次に来た春の時、冬に食べてて数ヶ月後の春の時にですね、なんと周りの人たち花粉症がすごい大変って言ってる中で、私ねすっごいね鼻の調子良かったんですよ。
え?って言って、花粉症?今年全然だよみたいな形で言って。
その年は全然花粉症なく乗り切って、ヨーグルトずっと食べないでいたら次の年はまた花粉症復活しましたみたいな形でね。
それ以降は毎年大変なんですけれども、このエピソードをちょっと思い出して、
健康とウェルネス
確かに私たちって食べてるもので体って出来上がってるんだなっていうのをすごく思い出したっていうのがね、
今日みんなにお伝えしたい内容だったんですよね。
色々と好きなものとか色々あるんですけれども、やっぱり私たちの体って健康に繋がってくるところなので、
やっぱりできれば体に少し良いものとかっていうのは摂取するのって大事なんだなってことを思い出させてくれた。
これあの私がこの2年間ずっと学んできていたロードトゥアウトスタンディングRTOの講座の中でも、
人生の車輪って言ってね、ウェルネスの車輪って言って、自分の人生の例えば各分野を8つに分けた時に、
それぞれの分野でやっぱり点数を上げてこいよと、充実度を上げてこいよっていうような形をやってたんですよね。
例えばその中では、分類の中では、例えば家族関係であったりとか、
あとは収入、仕事の関係であったりとか、余暇の過ごし方であったりとか、いろんな分野が様々あるんだけど、
その中の一つにね、健康ってやっぱりあるんですよ。自分自身の体のこと、健康っていうのはあったので、
そのRTOの中でも、やっぱりこの健康っていうところもすごく重視しているカテゴリーになっていて、
確かに毎日運動しようねっていうようなので、そういった運動を取り込めるようなプログラムの設計にもなってました。
ということなので、ぜひ皆様、健康はですね、なかなか健康な時ほど忘れがちになってしまうので、
調子を崩した時に健康のありがたみだなっていうところもわかるので、
ぜひ今、私たちがね、健康であるうちに運動であったりとか食事っていうところを、
少し良いものであったりとか、積極的に歩いてみるであったりとか、
っていうのを意識してみるのってやっぱりすごく大事だなと思ったことを感じたので、
今日はそんな内容をお伝えしたところになりました。
ぜひ皆様、私もね、歩くの好きなので、一緒にお散歩する方というのもね、
ぜひ散歩仲間みたいなのもね、募集をしますので。
何の話だっていうところなんですが、
ぜひ皆さんも健康には気をつけていきましょうという内容でした。
ということで、今日の配信はここまで。
ではですね、昨日の配信でコメントいただいた方をご紹介させていただきますね。
昨日はですね、あなたが選ぶ基準は何ですか?っていうような内容でお伝えしたんですね。
配信の中ではですね、ワクワクする方を選んでいく方がいいよねっていう内容をお伝えしていて、
そこの配信でコメントいただいた方をご紹介させていただきます。
まずはですね、あゆみさんのコメントです。
いつもありがとうございます。
ゆきりぃさん、こんばんは。
こんばんは。
コメント、一番の良いラッキーです。
というわけで、素敵なコメントですね。
ありがとうございます。
ワクワクする選択、先日宿泊した温泉は行く前からワクワクしました。
行く前からワクワクするっていう風な選び方ってすっごい大事だなって、
あゆみさんのコメント見て私も思ったんですよ。
そこって大事だなって。
私の宿泊選択の基準は清潔感と部屋の広さでしょうか。
一度、まともなく狭すぎるホテルに宿泊し、息苦しくなった嫌な思い出があるからです。
いつも告知ありがとうございます。
明日、お仕事頑張ってください。
ということでね。
宿泊する場所って言ったら、私も綺麗なところっていうのは、清潔感っていうのは大事にしますね。
綺麗なところに泊まるとすごくワクワクする。
良かったな、泊まって良かったなっていう気持ちになれるっていうのがすごく私も感じるので、
あゆみさん、いつも素敵なコメントありがとうございます。
さあ続きまして、ただいま考え中さんのコメントです。
いつもありがとうございます。
ゆきりぃさん、こんばんは。
こんばんは。
私といえば、過去にほったらかし温泉に行きました。
これね、ほったらかし温泉調べました私も。
そしたらですね、甲府のさらに先の山梨市駅っていうところからタクシーで20分ぐらいっていう風に書いてあったのかな。
なので、意外と中央線を使う人、東京の方の中でも西寄りな人とかですね、特急でパッと結構行けるぐらいの距離にあってすごくいいなって思ったんですよね。
なので、ホテル風呂からの景色が最高でした。
ワクワクを選ぶ
温泉のお湯の名前がですね、あっちの湯こっちの湯選択できます。
どっちがワクワクしますか?っていうのでね、
もうあのこのほったらかし温泉調べた時にね、
お風呂のお湯の名前があっちの湯こっちの湯っていう風になっててね、
すごいネーミングセンスいいなって私感じました。
素敵な教えてもらいました。
ありがとうございます。ただいま考え中さん。
さあ続きまして、じゅんやまさんのコメントです。
じゅんやまさん、いつもコメントありがとうございます。
じゅんやまさん、こんばんは。こんばんは。
幸福かなの放送ありがとうございます。
こちゃこちゃありがとうございます。
ゆっくりサウナいいですね。ビールってね。
過去にワクワクを選ばず結構高くついたり後悔することが多々あったので、
ワクワクする方を選びます。
ハイタッチいいですね。
お仕事頑張ってください。
明日の放送も楽しみにしております。
ということでね、じゅんやまさんいつも素敵なコメントありがとうございます。
さあ続きまして、ますみさんのコメントです。
ますみさんもいつもコメントありがとうございます。
ゆきりぃさん、おはようございます。
おはようございます。
ヤマナシからの放送ありがとうございます。
こちらこそありがとうございます。
ヤマナシも温泉素敵なところがあるからいいですよね。
ワクワクして選ぶ。
私も好きな人に会えるって思うとワクワクしてます。
ここのコメントも素敵だなって私思いましたね。
やっぱ好きな場所に行くとか、自分の好きな人に会いに行くとか、
好きなものに囲まれるっていうこのワクワクする感覚すごく大事だなって思い出させてくれる。
素敵なコメントですね。
感情が動くってほんと素敵ですよね。
今日もまなびの放送ありがとうございました。
サウナあまり行ったことないので年内に挑戦したいです。
私のワクワクということでね。
挑戦のコメントが本当に素敵ですね。
ますみさんいつもコメントありがとうございます。
イベントと計画
さあ続きまして、ふたごのままあつこさんのコメントです。
お久しぶりいつもありがとう。
ゆきりぃさん皆様おはようございます。
おはようございます。
お久しぶりのコメントになります。
ワクワクする方を選ぶ。
賛成です。
素敵。
自分を喜ばせるためワクワクする場所に自分を連れていくって大切ですね。
本当にそう思います。
自分の心の声に耳を傾けていきます。
それからゆきりぃさんのイベントが4月18日ということですが、
カレンダーではどうとなっていてどちらでしょうか。
ぜひ参加したいです。
毎日元気もらえる放送ありがとうございます。
というのでね。
あつこさんコメントで教えていただきありがとうございます。
私曜日を見間違えておりまして。
私は日曜日にイベントを開きたいなって考えていたので。
正確にはですね。
4月18日の日ではなくて4月19日の日曜日ということでございました。
本当にね。
多分このコメントで教えてもらってなかったら3月ぐらいまでずっとね。
4月18日の日曜日っていう風にね。
日曜日があってます。
4月19日の日曜日でございます。
ということでね。
双子のままあつこさん教えていただきありがとうございます。
ということで。
今日の配信はここまで。
ではですね。
2026年皆様に。
私はですね。
みんなに会いに行く1年にしますので。
1月まだちょっとね。
どこの何県に行くかね。
決まってないですが。
山梨か栃木か福島かなと今ちょっと考えております。
さあそして2月はですね。
聖家さんの池袋の新年会イベント。
私これ楽しみなんですよ。
みんなに会えるのがすごく楽しみ。
聖家さんの初リアルイベントですからね。
私もハイタッチしに行ってまいります。
そして。
3月7日の土曜日は。
あゆみさんの。
なみこしあゆみさんの。
横浜のリアルイベント。
もうここもね。
私すっごい楽しみなんですよ。
ここもね。
やっぱりね。
みんなとリアルハイタッチができるっていうので。
みんなと会えるっていうのが本当に。
すごいね。
楽しみにしてますので。
ぜひ皆様。
現地でお会いしましょうということで。
そして。
4月19日の日曜日は。
私が開催する。
バーベキューイベントですね。
牛さんの前足一本仕入れて。
30人ぐらい集めないとね。
食べきれない量のお肉になりますので。
ぜひね。
私みんなと楽しい空間を過ごしたい。
楽しい記憶をね。
一緒に作っていきたいというのでね。
開催しますので。
ぜひ皆様。
予定空けておいてね。
ということで。
今日の配信はここまで。
また明日の配信で。
お会いしましょう。
じゃあね。
