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さあ皆様こんばんは、学びの音声図書館パーソナリティーのゆうきです。 さあ皆様今日はどんな一日をお過ごしだったでしょうか。
東京は今日もね一日晴れていてすごい素敵なね天気で、外を歩くのもすごい良かったなというような天気でございました。
皆様のね、住んでるところもどうでしょう。結構ね、やっぱ日本海の方とかは雪とかね、いろいろ影響出ておりますので、皆さんはね、
服装など、気をつけてお過ごしくださいませ。 今日はね、どんなテーマでお伝えを、はい、変えましたけれども、お伝えをしていこうかなというところなんですが、今日はですね、
燃え尽き症候群の概念
親の燃え尽き症候群という部分ね、触れていこうかなと思いますので、ぜひぜひ最後までお付き合いください。 とはいえ、皆さんも貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということを重々承知しておりますので、いつも通り今日も
結論から行きましょう。今日の結論はこちらです。 完璧ではなく十分良い。はい、これが今日の結論ですね。完璧ではなく十分良い。
じゃあ中身の方、触れていきましょう。 今回のテーマはアメリカの言及でも出ているんですけれども、まぁ最近の研究ですね。
特に初めての子育てっていうところで結構多くなりがちな傾向なんじゃないかなって思うのが、それが何かというと、親の燃え尽き症候群っていう言葉が出始めているってことなんですね。
まあアメリカの内容なので、パレンタルバンアルトっていうような形で、 まあの
ワードはね、単語はあるんですけれども。 仕事と同様に子育てのこともこれ完璧にやらなければいけないっていうことにより、
燃え尽きてしまうっていうところなんですよね。 なぜこれが出始めてきたのかなっていうところの一端に、やっぱり比較っていうところが出てきます。
子育てのやり方っていうのが、SNSとかがね、やっぱり発達しているので、周りの子育ての方法で、特にやっぱりあのこういうふうにやったらいいよ、こういうふうにやったらいいよっていう情報に、すごく
そういった情報にアクセスしやすくなっているからこそ、やっぱり自分自身と比較が起こってしまうっていうところが、ここの完璧を求めてしまうっていうところにつながってくるっていうところなんですよね。
いろいろな情報にアクセスできるからこそ、最適なものを選ばなければいけないんだっていうふうな脅迫観念とかがね、なんか持ってしまうと、やっぱりそれがプレッシャーになってしまう。
そうすると、とにかくやって、とにかくやって、とにかくやってって、最終的には親自身が燃え尽きてしまって、疲れ切ってしまう、疲弊しきってしまうっていう風になってしまう。
じゃあそれってどういうふうにすれば、燃え尽きないようになるかっていうと、それが結論で言っている完璧ではなくていいっていうところなんですよね。
親子の関係性の重要性
なかなかこう、すべてを完璧にやるっていうのってものすごく負担がかかったりもするし、どこかしらで何かこう誰かの助けを借りるっていうところとかも、やっぱり必要になってくるっていうところ。
日本的に言うのであれば、今やっぱり各家族家っていうところが結構多かったりもするので、自分の親の助けっていうのも得られないかもしれない。
じゃあどうしていくかっていうと、やっぱり頼れるところに頼っていくっていうところをしていかないと、やっぱり自分自身が疲弊してしまう。自分自身が疲弊してしまうと、子供とかに与える影響っていうのもやっぱり変わってくるんですよね。
ちょっとなんか強く当たってしまうとかっていうところもあるし、それこそやっぱり燃え尽きっていうところになってしまうと、自分自身の時間が取れないっていうところからの来るストレスっていうところも出てくる。
なのでやっぱりね大事なことって何かっていうと、完璧っていうか完全な正解っていうのはないっていうことなんですよね。
やっぱりその家庭とかその子供との関わり方、親子との関わり方とか、自分自身のその仕事のリズムとかっていうところとかも、やっぱり人によって家庭によって全然違うので唯一の正解はないと。
じゃあどうするのっていうと、それは自分の目の前の子供に対して注目をするっていうこと。子供がどんなふうな反応をするのかなっていうのを、SNSとかの情報じゃなくて自分自身の目でしっかりと子供の反応を見てあげる。注目をしてあげるっていうのがすごく大事。
その上でデジタルデトックスの時間はやっぱり少しとってもいいかもしれないですね。いろんな情報に振り回されてしまうっていうところも確かに正しい情報っていうのを求めてしまうんだけれども、その上でやっぱり目の前の子供としっかりと向き合うっていうこと。
それをやっぱりしていく方がかなり大事な様子なんだなっていうのを私は感じる。もちろん子供の反抗期っていうところも、親が子供に対しての注目が少ないとやっぱり反抗期っていうところで、より子供の反抗期でエスカレートしやすくなるっていうのは親の注目を引きたいからっていうところもあるので、やっぱり子供をしっかりと見てあげるっていうのはすごく大事なことだなって感じた内容だったので、音声に載せさせていただきました。
メンタルケアの必要性
ぜひね、この燃え尽きないように。親もやっぱりすごく親自身のメンタルケアっていうところもすごく大事になってくるので、ぜひ自分も大事にしてその上子供にもしっかりと注目をしてあげるというのをやってみてください。ということで今日の配信はここまで。ではですね、昨日の配信にですねコメントいただいた方をですねご紹介していきますね。
まずはですね、昨日の内容は捨てかつから学んだ大掃除の必要性ということで、私12月あんまり大掃除好きではなかった、やってこなかったんですけども今年はやると宣言しましたので、年末頑張ります。はいでは昨日の配信にコメントしていただいた方ご紹介いたしますね。まずはじゅんやまさんです。いつもありがとうございます。
えーとですね、じゅんやまさんのコメントいきなりすごいです。袋のスタンプを14個押していただいてます。これはですね、配信の中で14袋捨てかつでゴミ袋出しましたっていう話をねちょっとしたんですね。鳥に関わる内容でした。じゅんやまさん。
14袋すごいですね。先日岡山でこんまりさんにお会いしお片付けパワーいただいてきましたので私も片付けします。素敵ですね宣言が素晴らしい。
衣類、本、書類、小物類、思い出の品。この物別にして必ずこの順番でやるとのことです。捨てる順番っていうのもしっかりと決まってるんですね。すごい勉強になります。
手に取りキュンとときめくものだけにするを意識してみてください。お掃除頑張りましょうということでね。じゅんやまさんあのすごい素敵なこんまりさんのこの情報ありがとうございます。年末のお掃除の参考にさせていただきますので今回コメントすごく勉強になりました。ありがとうございます。
さあ続きましてただいま考え中さんです。いつもありがとうございます。ゆきりぃさんこんばんは。こんばんは。捨てかつ手放す新しい自分へ。明日早速やります。私も宣言しますということでね。ただいま考え中さん素晴らしいですね。もうこのコメントで宣言して多分ねもうこの時間には掃除、捨てかつやり終わってるのでないかと。
もしくは1日じゃ終わらなかったらね複数日にまたがることもあると思いますのでもうやってると思いますのでぜひね宣言素敵です。いつもコメントありがとうございます。さあ続きましてまっすみさんです。いつもコメントありがとう。ゆきりぃさんおはようございます。おはようございます。私もこんまりさんの講演を聞いてキュンを大切にお片付けの実践をしていきたいって思いました。
確かに手放すと新しい情報も入ってくるし理想の生活を具体的に書いてくださいと言われたのでなるほどって。大掃除苦手ですが実践します。今日も素敵な学びありがとうございましたということでね。まっすみさんも大掃除一緒にやりがいのある大掃除ということで頑張っていきましょう。いつもコメントありがとうございます。さあ続きましてあゆみさんです。いつもコメントありがとう。ゆきりぃさんおはようございます。おはようございます。気持ちのいい青空の徳島です。
徳島もね今日いい天気だったみたいです。いい素敵です。まさに今日はこれから洋服を見直します。じゅんやまさんがおっしゃっていますが私も先日岡山でこんまりさんの話を聞きキュンとときめく洋服だけ残したくなりました。こんまりさんは軸にかかりました。ゆきりぃさんも頑張ってくださいね。
素敵ですね。お洋服の見直し。やっていくってすごく大事ですね。キュンとときめくお洋服に囲まれるってやっぱりテンション上がりますからね。すごい素敵な気持ちになります。あゆみさんもお洋服の見直し頑張ってください。いつもありがとうございます。ということで今日の配信はここまで。今日の内容が良かったと思ったら是非いいねやコメントよろしくお願いします。
2026年は私みなさんに会いに行く1年にしますので、何月にどこ行くかまだ決めていませんが、是非みなさんに会いに行きますので、その時は是非リアルハイタッチをお渡ししましょう。
私もみんなとリアルハイタッチできるのをすごく楽しみにしておりますので、2月はせいけさんの池袋の新年会、そして3月7日は横浜のあゆみさんのリアルイベントでございます。私もそちら行きますので、是非みなさんはお会いした方、リアルハイタッチしていきましょうね。ということで今日の配信はここまで。また明日の配信でお会いしましょう。じゃあねー。
