今日のテーマ
さあ皆様、こんばんは、「学びの音声図書館パーソナリティー」のゆうきです。
さあ皆様、今日はどんな一日を過ごしだったでしょうか?
東京は今日は晴れてていい天気で、風もそんなになくてね、日中はコート着ると少しあったかいなーって感じるぐらいの温度でした。
まあ場所によってはね、寒かったりもするし、もう12月もあと3週間ちょっとで終わりですからね。
はい、2025年も12月あっという間でした。とならないように、みんなね、しっかりと全力でやっていきましょう。
ということで、今日はどんなテーマでお伝えしようかなというところなんですが、
今日はですね、子育てで大事な幸せのね、4つの意思の話をね、またしたいかなと思いますので、ぜひぜひ最後までお付き合いください。
とはいえ皆様も貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということを十々承知しておりますので、いつも通り今日も結論からいきましょう。
今日の結論はこちらです。
やってみたらなんとかなるし、ありのままで感謝する。
はい、これ今日の結論ですね。やってみたらなんとかなるし、ありのままで感謝する。
じゃあ中身の方触れていきましょう。
幸せの4つの意思
今日の内容はね、この幸福学っていうところでね、なんでこんな話をしようかなーっていうふうに思ったときに、
昨日の配信でコメントをね、残していただいた方にですね、コメント返しをしているときに、
やっぱりね、この幸せの意思ってすごく大事なんだなっていうところで改めて思ったので、
今日はね、音声にこれ乗っけようっていうふうに思ってね、話をしようかなっていうね、決めたんですね。
幸せの4つの意思っていうのが、これ幸福学の話なんですね。
幸福学ベルビーングって言葉聞いたことありますか?
ベルビーング、慶応寄宿大学の前の先生が、幸福学の第一人者っていうのでね、いろいろと本出されていて、
何冊か幸福学の本を私も読ませていただいて、いろいろと学びが多かったなっていうところで、
その中で幸せの4つの意思っていうのが書いてあったんですよ。幸せの4つの意思。
それが何かっていうと、全部で4種類あるんですけども、1つ目がやってみようの意思。やってみよう、挑戦ですね。
私たちって何かに対して新しいことをやったりする、挑戦するっていうのってものすごくね、
ワクワクしたりとか、やるぞっていうような気持ちになったりとか、その時って自分自身の幸福感ってすごく高まるんですね。
毎日同じことの繰り返しっていうのって、やっぱり私たち慣れっていうものがあるので、つまんなくなっちゃうんですよ。
だから新しいことについて、挑戦をする、なりたい自分に対して向かっていく、
自分がやりたいな、楽しいなと思ったことに対して続けていくっていうのは、やっぱり幸せって感じるものなんですね。
だからこの何でもいいというか、自分がやりたいと思ったことができる状態、やってみようっていうこの気持ち。
これを持つのがすごく大事だよっていうことがまず1つ目。これやってみようですね。
で、2つ目。2つ目が何かっていうと、これがありのままっていうことなんですね。ありのまま。
何かを、特に今ってSNSとかで周りとの比較ってものすごく見えてしまう時代。見たくなくても見えてしまう時代ではあるので、
結構ね、このありのままって意識してないとなかなかできなくなってきちゃうなっていう感覚があるんですね。
各優、私も自分自身をありのまま出すっていうのってあんまり得意じゃないんですよ。
あんまり得意じゃないんだけれども、それでも何だか楽しいと思った時とか嬉しいとか思った時にそれを表現する時っていうのはやっぱりありのままの自分だなって思うので、
今の自分でもいいんだよっていうより、取り繕わなくてもいいんだよっていう部分がこのありのままっていうところになってくる。
自然体って言うとすごく広い言葉になっちゃうんだけれども、ありのままの自分でOK。周りと比較しなくても大丈夫っていうところをこの幸せの因子の一つとして。
2つ目のところにありのままってあるんですね。
3つ目の要素が何かっていうと、楽観視っていうやつなんですよ。楽観視。
簡単な言葉にすると、何とかなるだ。何とかなるっていう感覚なんですね。
何かしら、例えばこのやってみようの因子ともすごく近いんだけれども、何とかなるっていうのは、やっても別に死ぬわけじゃないしって思えば、
ちょっと挑戦のハードルが下がるのと同じで、やってみてもどうせ何とかなるよねっていうような感覚を持っていると、
思い詰めなくて良くなる。思い詰めなくて良くなるんですよ。だから完璧じゃなきゃダメだっていうんじゃなくて、
やってみた上で感じることってあるよねっていうような感覚を持っていると、やっぱり幸せから遠ざからないというか、
あんまり緊張しっぱなしとか、こうなったらどうなっちゃうだろうっていうような、
ネガティブな方向にフォーカスが向けるよりも、やってみて何とかなるよねっていうような感覚で、
楽観的な意識を持っている方がストレスは少ないっていうようなところですね。これが3つ目の何とかなるっていう要素。
そして最後4つ目の因子っていうのが、これが感謝の因子なんですよ。ありがとうの因子。
ありがとうっていうところは、ありがたいっていう言葉ともつながってくるんだけれども、やっぱりね、
感謝の気持ちを持つ感謝の言葉を使うっていうのって、ものすごく自分にも相手にも幸福感を高めるような言葉だし行動になってくるっていうのがね、
すごく感じられるので、感謝の言葉を積極的に出すっていうことはすごく大事だなって。
結構人によっては、無意識のうちというか口癖になってたりして、日本人的にすいませんの言葉って使いやすかったりするので、
謝罪の言葉よりもやっぱり感謝の言葉を多く使うってものすごく大事っていうのはすごくあるので、
ぜひ意識して口癖をありがとうっていう言葉を使っていくっていうだけでも結構大きく変わっていきます。
なので今日結論で4つを1つにまとめたんですけれども、幸せの4つの因子っていうのは何かっていうと、
まず挑戦やってみようっていう感覚。私たちって何か新しいことに対してワクワクしたりするのでやってみようって思う感覚すごく大事。
そしてありのままの自分でいいんだよということ。周りと比較したりすると、あの人はできているのに私はできていないっていう感覚になってしまうと、
どうしてもちょっと幸福度って落ちてきちゃうので、比較しなくてもいいんだよっていうところを積極的に自分の中に入れておくって大事。
そして何とかなるっていう気持ち。楽観視ですね。挑戦して失敗したらどうしようっていうところが先行して、失敗したらどうしようっていう気持ちが先行しちゃうと、
なかなか挑戦っていうのもできなくなってきちゃうので、何とかなるんだなっていう気持ちを持つことはすごく大事。
そして最後は感謝の言葉、感謝の因子。ありがとうの気持ちとかを積極的に使ったり持ったりっていうところもたくさんあるけれども、
やっぱり感謝の気持ちすごく大事なので、ぜひそれを持っていきましょうというのが今日の内容でした。
実践の重要性
これは子育てでもすごく大事なことになってくるので、何とかなるからやってみよう。ありのままの自分でいいんだよ。
そして感謝の気持ちを持つというのをぜひ取り入れてみてくださいということで、今日の配信はここまで。
では昨日の配信のコメントをご紹介させていただきましょう。
はいどうも、昨日は子育てに真面目な人ほど押し切りやすい、萌えつき症候群というアメリカの文献を参考にして音声を録ったところなんですけれども、
昨日の配信にコメントを残していただいたらご紹介させていただきます。
まずはただいま考え中さん、いつもコメントありがとうございます。
ゆきりぃさん、こんばんは。
こんばんは。
昨日のコメント宣言から書類の紙類の片付けを実践しました。
ただいま考え中さん、おとといの配信で書類の整理やります、書類の片付けやります宣言していただいて、
その結果ひたすらシュレッダーさんと向かい合っていました。ゴミ袋第4袋。
驚きですっきり。
シュレッダー4袋分って相当ですからね。
すごく頑張ったところがコメントに伝わってきました。
ただいま考え中さん、いつもありがとうございます。
そしてそのコメントにじゅんやまさんがパチパチパチってスタンプをしてくれてます。
ありがとうございます。
さあ続きましてじゅんやまさんのコメントですね。
ゆきドラゴン兄さん、こんばんは。
こんばんは。
真面目、完璧すぎず、適度に抜くところは抜いてですね。
気持ちに少し余白がないとガシガシになって笑えなくなってしまいますし。
うん、まさにそうですね。
確かに。
生きる上でユーモアはとても大事だと思っております。
今日も放送ありがとうございました。
ということで、じゅんやまさんのこのコメントでね。
あのユーモアっていう単語を使っているのが私すごい素敵だなって感じたんですよ。
コメント返信してて。
このユーモアっていう言葉ってなんかすごい楽しいっていう雰囲気が伝わってくるじゃないですか。
このユーモアっていう単語をぜひ日常でもっと使っていかなきゃいけないなという風に教えていただきました。
じゅんやまさんいつもコメントありがとうございます。
さあ、そしてまさみさんのコメントでございます。
ゆきりぃさん、おはようございます。
おはようございます。
私も子供たちが小さい頃の習い事選び、真剣にしてました。
何が得意かわからないうちにあれやこれやとやらせている時もありました。
今成長してやりたいことを続けている子、自分で選ぶことができる状態にしてます。
完璧なんか無理ですよ。
3人それぞれ個性あるし、得意不得意があるので。
そして今成長した子供たちは私が好きな人たちに会いに行く時間、行ってらっしゃい気をつけてねってお土産を楽しみに待っててくれるようになりました。
子供たちも大好きなお友達に囲まれて好きなことを一生懸命できる素敵な人生になればと完璧からほど遠い私が思います。
今日もまなみの放送ありがとうございました。
マスミさんお子さん3人育てていて、その中でコメントで子供たちのことを教えてくれてシェアしてくれてるんですよ。
やっぱり個性で溢れてるなっていうところもあるし、それに対してマスミさんが見てる世界っていうのが今日のこのコメントで、
昨日の配信のこのコメントに載ってて素敵だなって私はすごい感じたんですね。
このマスミさんのコメントを見て私は今日この内容話そうっていうふうに思って配信内容を決めたところだったんです。
今後のイベントについて
いつも素敵なコメントをシェアありがとうございます。
ぜひ家族の皆さんは含めてハイタッチでリアルでお会いできるの楽しみにしてます。
マスミさんいつもコメントありがとうございます。
ということで今日の配信はここまでではですね、また2026年は私みんなに会いに行く1年にしますので、
今決まってるのはね、2月にですね、SEIKIさんの池袋の新年会。
そして3月7日はナミコシあやみさんの横浜リアルイベント。
あやみさんのあのハッピーボイス、音声配信してるね、ハッピーボイスの方で、
また年明けかな、1月になったらチケット、席の確保ができるようになるらしいので、
ぜひね、要チェックをしていてください。
ぜひね、その人が集まる場所では私も行きますので、それぞれ2月も3月も行きますので、
リアルハイタッチしましょうね。
そして4月18日の日曜日は私はバーベキューイベントを開催します。
まだほとんど何も決まってないですけども、私は皆さんとリアルにお会いできるのを楽しみにしてますので、
ぜひね、会った時はリアルハイタッチしていきましょう。
ということで、今日の配信はここまで。また明日の配信でお会いしましょう。
じゃあねー。
