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こんにちは、ゆきにいさんです。
このチャンネルでは、将来このままでいいのかな、と思っている方に向けて、
人生の主導権を展示するレシピ公式をお伝えしています。
さあ、今日はですね、気持ちのコントロール、これについて触れていきたいと思います。
さあ、今日の結論から行きましょう。
今日の結論です。
目が覚めた時は、どんな感情ですか?
はい、これが今日の結論ですね。
はーい、じゃあ中身の方触れていきましょう。
毎日の楽しい気持ちを増やす方法。
いや、実は意外とね、簡単にできるんですよ。
その方法、今日はお伝えしていきます。
今日は、いい1日だったなーって感じる時って、皆さんどんな時だと思います?
どんな時でしょう?皆さんどんな時に、いい気持ちになる?
いい1日だったなーって感じますか?
ね、みんなの答えっていうかね、どんな風に感じているのかなーってね、
うーん、やっぱり知りたいです。
まあ、もしね、ぜひよかったらコメントにね、打ってもらえるといいかなーっていうところで。
やっぱりね、私は結構ね、その日がいい1日だったなーって感じる時って、
朝が結構気分がいいとその日1日がね、やっぱり楽しくなってくるっていうね、
朝の自分の気持ちが結構重要だなーっていう風に私は思います。
で、朝からね、気持ちを上向きにすると、やっぱり、あ、その日も頑張ろうなーっていう風にね、思うんですよね。
前向きに感じるというか。
じゃあ、朝から気持ちを上向きにする方法っていうのは何だろうっていうのでね、
うん、これはね、すごく簡単。
私は結構、朝シャワー浴びる時とかにね、こういう風にね、ルーティンの中入れてたりとか、うん、しますね。
自分への問いかけ、めっちゃ大事ですよ。
そう、自分への問いかけね、ぜひしてください。
一番一生、ルーティン、ぜひね、皆さんも取り入れてください。
着替えてる時とかね、あのー、歯を磨いてる時でもいいかもしれない。
まあ、いろんなね、ルーティンがあると思うので、その中にね、こうグッて取り入れてみるっていうのはね。
3つ質問、うん、あるので、それを載せていきましょう。
1つ目。
今、自分の人生で何が一番幸せかなーって。何が一番幸せだと感じるかなー。
これが1つ目の質問。
今、自分の人生で何が一番幸せと感じるかなー。
これが1つ目ですね。
2つ目。
今、一番誇りを感じているものは何だろう。
今、自分がこれに対して誇りを感じている。
っていう風に感じるものって何だろう。
これが2つ目の質問ですね。
で、3つ目、最後。
今、一番楽しいと思えるものは何だろう。
今、一番楽しいと思えるものは何だろう。
これが3つ目の質問ですね。
こういう自分自身の気持ちがプラスになるような。
こういったことにフォーカスするような、この3つの質問。
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これをするとね、
ちょっと楽しくなってきたな。
今日も頑張ろうかな。よし、頑張ろう。
っていう風に前向きになるので、
是非、楽しんでこの質問を使ってみてください。
今日も楽しい1日が…噛みましたね。
今日も楽しい1日が過ごせると考えてみるっていうのがね、
やっぱりね、フォーカスを当てる上ですごく大事なので、
是非、試してみてください。
はい、いつも聞いた気ありがとうございます。
いいねやコメントもありがとうございます。
今日も応援しています。頑張っていきましょう。ありがとうございました。
