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こんにちは、バリアスピーカーのゆうきでございます。
8をお届けする学びの音声図書館、今回もやっていきましょう。
年間200冊の本を読みながら、人を成長させるスピーカーとして活動しています。
さあさあ皆さま、今日はどんな一日を過ごしていきたいでしょうか。
収録時点での東京は、晴れてますね。
これから日差しが強くなりそうなので、他の地域にお住みの皆さまも、ぜひ体調には気をつけてくださいね。
それでは中身の方、やっていきましょう。
価値をお届けする学びの音声図書館
このチャンネルでは、毎日朝7時50分に、やりたいことに挑戦できる個人を増やす、をコンセプトに
毎日を楽しく生きるための方式をお届けしています。
さてさて、学びの音声図書館をお聞きの皆さま。
今日もできること増やしていきましょうね。
ということで、今回の内容は学びになったよ、というのであれば、ぜひ皆さんもシェアしてくださいね。
ぜひシェア、シェア、シェア。
シェアするとね、アウトプットにつながりますからね。
定着していきますよ。ぜひみんなシェアしていきましょうね。
さあ今日のテーマはですね、真のポジティブ感情。
これについて触れていきたいと思います。
ポジティブな気持ちね、触れたらやっぱり楽しいとか嬉しいとかね、いい感じってね、なりますからね。
ぜひこのね、ポジティブ感情、真のポジティブ感情の作り方というのでね、ぜひお伝えしていきます。
とはいえ、皆さまの貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということを重々承知しておりますので、
いつも通り今日も結論からお伝えしていきましょう。
今日の結論はこちらです。
実行、成長、将来への希望。
これが今日の結論です。
じゃあ中身の方に触れていきましょう。
真のポジティブ感情を育てる方法。
それをね、今回はお伝えをしていこうかなというところですね。
ポジティブな感情の方がやっぱり人はね、行動的になるんですね。
行動量が増えるんですね。
逆に気持ちが沈んでいる時とかは、新しいことをやるっていうところには、
ちょっとすぐはね、できなかったりするんですよね。
そういうのがあるんですね。
やっぱり、やっぱり、
やっぱり、
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やっぱり、
やっぱり、
やっぱり、
やっぱり、
やっぱり、
ちょっとできなかったりもするので、
このポジティブな感情を増やしていくというのがね、
やっぱり大切になってくるっていうところですね。
さあ、そのポジティブな感情。
どんな時に沸き上がってくるのかということなんですね。
人によっていろいろと沸き上がるタイミングは、
少しずつ違うかもしれないけれども、
おおむね共通するという意味では、
ポジティブな感情は、将来への希望。
これを感じた時っていうのはですね、ポジティブな感情になるんですね。
将来への希望を感じた時、
これをやったらこれが得られるんだっていうように感じるとかですね。
この将来への希望を感じた時ってものすごく大事な時ですね。
で、そのベースとなることを考えていきましょう。
将来への希望を感じるにはどういうふうにしていけばいいのかなということですね。
幸福にポジティブな感情が出てくる。
そのベースとなること。
それが何かというと、できることを全部やるっていうことなんですね。
できることを全部やる。
一個ずつできることを実行していくと何が生まれるかというと、
できることが増えている感覚になっていくんですね。
これもやろう、これもやろう、これもやろうって一個ずつやる。
そうすると、これもできた、これもできた、これもできたってなるんですね。
そうすると、意外といろんなことができてる。
できることが増えてきてるなっていう感覚。
それはつまり何かというと、自分自身の成長を実感できるようになったってことなんですね。
無意識でいろんなことをやっぱりやってます。
それができたな、できてるんだなっていうことの成長を実感する。
これがものすごく大事なんですね。
成長を感じると、人間っていうのは自分自身のことに対して、将来に対して希望を持てるようになるんですね。
これ成長を感じたらこんなこともできるようになるんじゃないかなっていう希望です。
つまりこの流れ、できることをやる、成長を実感する、将来に希望を感じる。
この3つの流れです。
できることをやる、成長を実感する、将来に希望を感じる。
これが真のポジティブ感情を作る方法になるんですね。
できることをやる、成長を実感する、将来に希望を感じる。
覚えましたか?皆さんこの3つね。
できることをやって、成長をしているのを実感することで将来に希望を感じる。この流れです。
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じゃあぜひこれ実践してみましょう。
実践ですよ。久しぶりにワークみたいな感じでお伝えしてますけども。
ぜひこれお時間あるときにちょっと隙間時間とかでやってみてください。
1年間、この1年間でできたことを思い出して50個書き出してみましょう。50個ですよ。
50個も書き出すって言うとえーって思うかもしれないけれども、50個出そうとしたらすごくねちっちゃいことも書き出さないと書けないんですよ。
忘れちゃうから人間って。これもできたこれもできたっていうところを思い出して。
レベル感で言うのであれば朝起きれたとか。
本当にそういうハードルの低いところから書き出してみるっていうのがすごくいいんですよ。
やっぱりね本当に当たり前と思ってしまう。慣れてあるからね。
慣れてあるからこそそういう細かくできてることをしっかりと認識していくって大事なのでぜひこの1年間でできたことを思い出して50個書き出すということをやっていきましょう。
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残していってくださいね。もう皆さんの新しくあったことを楽しみにしてます。
さあ今回のコメントのテーマいきましょう。今回のコメントのテーマはこれですね。
1年間で自分ができたことこれにしましょう。1年間で自分ができたことこれが今回のコメントのテーマです。
アウトプットすごい大事ですよ。こんなこともできたこんなこともできたってアウトプットすると脳が認識するんですよ。
大事なのでぜひこれねやってみてくださいねアウトプットですよ。
皆さんの1年間で自分ができたことお待ちしております。
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さあ皆さん今日も楽しい1日にしていきましょう。楽しいですよ。今日も私も応援しています。頑張っていきましょう。ありがとうございました。