00:05
こんにちは、ゆーすけです。
今日も声で繋がれたことに感謝しています。
前回の放送で、他の方の放送を聞きながら、自分の放送にいただいたコメントのお返しができるよというお話をさせていただいたんですけれども、
意外とコメント欄の方で、その方法を知らなかった方が結構いらっしゃったので、
もし、まだ聞いていない方で、その方法を知らなかった方は、ぜひ前回の放送を聞いていただけると嬉しいです。
このチャンネルでは、薬剤師で3児のパパである僕が、日々の気づきや子育て、夫婦関係のこと、音声配信の楽しさなどを皆さんと共有できたらと思い配信しております。
今日は6月の24日月曜日ということで、また今週も1週間頑張っていきましょう。
この週末は、我が家も日常を取り戻せるかなと思っていたんですけれども、
土曜日は特に問題なく過ごせたんですけれども、
日曜日の朝に妻が腹痛と吐き気ということで、朝から体調悪そうにしてて、
いやマジかと、延長戦かと思ったんですけれども、
それで日曜日は家でだらだらというか、過ごして結構きつかったんですけれども、
夜には体調戻ったみたいで、今日からまた問題なくいけそうなので、
ひとまずは良かったなと思っているんですけれども、皆さんも体調の方をお気を付けください。
ちょっと一つ告知なんですけれども、
明日6月25日火曜日の夜の8時からコラボライブをやります。
お相手は癒しのお薬さんという方で、僕が所属していますファーマシストダオというダオがあるんですけれども、
そちらで仲良くさせていただいている方で、テーマは医療食の恋愛事情ということで、
僕も薬剤師としてこれまで10年ちょっと働いてきている中で、
職場の中でいろんな恋愛の話とかも見たり聞いたりはしたりしますし、
癒しのお薬さんとは実はリアルで一回お会いしたことがあるんですけれども、
めちゃくちゃ美人の方なんで、おそらくいろんなことがこれまであったのかなと思うので、
03:00
その辺の裏話なんかも聞けたらいいなと思いますし、
もし皆さんの中でも医療食に関わらずで、職場内恋愛とか面白いエピソードとかあれば、
ぜひレターなり当日参加いただいて、コメントなりで教えていただけると嬉しいなと思いますし、
もしお時間ある方がいらっしゃったら、明日6月25日火曜日の夜の8時に、
僕のチャンネルでやりますので遊びに来ていただけると嬉しいです。
今日は睡眠時間と一人時間のバランスが難しいというタイトルにしていると思うんですけれども、
そんなお話をしたいと思います。
僕は病院で今薬剤師として働いているので、結構大きい病院なんで宿直があるんですよね。
宿直があると明けの日が朝に帰ってきて、お休みというか朝には仕事が終わってその日は家に帰れるんですよね。
その次の日も大抵休みのことが多いので、平日に休みがあることがあるんですよ。
その平日の休みというのが子どもたちの体調も良く、別に問題なく保育園とか小学校に行ってくれていて、
奥さんも仕事ということであれば結構日中貴重な一人時間が取れるということで、
僕は自分の性格もあると思うんですけど一人時間が必要なタイプなので、
この平日の休みというのがめちゃくちゃ貴重で、僕にとってはありがたくて、
いろいろ生活も整うので、月に2回、3回ぐらいあれば嬉しいなという感じで、
3日ぐらいあれば嬉しいなという感じで思ってて、
宿直が月に2回ぐらいあるので、大体それぐらい平日の休みというのはあるんですけれども、
今月、来月と実は平日の休みというのが全然なくて、宿直があるんですけれども、
たとえば木曜日とか金曜日とかに宿直が来ると、ちょうどその休みが土日になるということで、
平日の休みがなくなるんですよね。
明けが平日のことはあるんですけれども、
結構明けはしんどいんで、あんまり満喫できないというところもあるので、
明けの次の日の休みが平日というのが理想なんですけれども、
それが今月と来月もないんですよね。
2ヶ月続けて。
これ結構珍しくて、そのせいもあるのかね。
結構今月はずっと体調不良もあるんですけれども、
06:03
なんかしんどいというか、そんな感じで。
これ来月も続くのかと思うと結構しんどいなと思って。
なのでどうしようかなと思って、
7月から一応夏休みっていうのが6日間取得できるので、
それもちょっとうまく使いながら平日の休みも入れていきたいなと思ってるんですけれども、
なかなか自分的にはちょっときついカレンダーだなと思って今眺めてるんですけれども、
これは性格の問題もあるんで、別にそんな一人時間いらないよっていう方もいるかなと思うんですけれどもね。
皆さんどうでしょうか。
あと僕はね、スタイフやってることを家族に言ってないんで、
一つ毎月楽しみにしてるイベントとして、
MSDっていうのがあるんですけれどもね。
歌を配信するイベントが毎月11日にあるんですけれども、
それの収録をするのがだいたい平日の休みなんですよ。
家に誰もいないときに歌って収録するんですけれども、
今月来月がないということで、
いやこれ7月のMSDきついなと思ってね。
収録するチャンスないなと思って。
いやーどうしようと思ってまして、
一応初参加させていただいたところからはね、
ずっと毎月参加させていただいて、
かれこれたぶん1年くらいになると思うんですけど、
もしかすると初めて参加できない可能性が出てきたんで、
ちょっとね、どうしようかなと思っているところです。
今これを収録してるのも、
深夜の12時半とかなんですよね。
子供たち寝かしつけて、
今日は奥さんが寝かしつけしてくれてるんで、
ご飯食べ終わった後にね、
お風呂入れてもらって、寝かしつけしてもらって、
その後ね、僕が片付けをして、
お風呂に入って、
その後やらなきゃいけないことをやった後に、
スタイフの時間とかね、撮ってるんですけれども、
まあね、12時半なんで、
寝ろよっていう感じかなと思うんですけれども、
僕もね、寝不足だと次の日しんどいんで、
もちろん寝たい気持ちもね、
あるんですけれども、一方でね、
一人時間がね、今月なさすぎるので、
1日の中でね、一人時間撮れるって、
このタイミングしかないんですよね。
みんながね、静まった後の時間しかないので、
一人時間を満喫するっていうのも、
自分の精神衛生上ね、必要っていうところで、
その睡眠時間とね、
一人時間のバランスが最近難しいなと思っておりまして、
09:00
まあ睡眠時間を優先しすぎるとね、
ちょっと精神的にしんどくなってくるというか、
逆にこう一人時間をね、優先していくと、
睡眠不足でね、結構きつくなってきて、
で、睡眠不足だとね、なんかイライラしちゃうんで、
それはそれで精神衛生上も良くないっていうところで、
うまくバランスとってね、
やれよ大人なんだからっていう感じだと思うんですけれども、
多分今月はね、一人時間が足りてないんで、
ついついね、夜更かししちゃうんですよね。
それで睡眠不足になっちゃって、
きついっていう時がね、ちょくちょくあるんで、
ちょっと気をつけないとなと思ってるんですけれども、
なかなかね、一人時間もやめられないっていうところで、
子供たちの寝かしつけも毎日奥さんがやってくれてるというわけじゃなくて、
交代交代というかね、ではやってるので、
自分が寝かしつけをする時はね、
もう割り切って、そのまま子供たちと一緒に寝るっていう風にね、
してる時もあるんですけれども、
寝かしつけをしながらね、片耳イヤホンで
スタイフォー聞いちゃったりする時もあったりして、
そうするとね、結構聞き入っちゃって、
気づいたら日付変わってるみたいなね、時もあるんで、
まあ反省反省と思いながらね、
まあちょっと、そうですね、
自分が寝かしつけする時は割り切って、
もうね、何もせずに一緒に寝て、
また睡眠不足を感じてる時はね、
もう自分が寝かしつけるっていう風に宣言して、
寝かしつけをするとかね、
まあそのあたりで調整しようかなと思っております。
はい、そんなお話でした。
まあ今日はね、この放送をちょっと編集してね、
まあ多分配信されてるのは朝になってるかなと思うんですけど、
それをしたらすぐ寝ようと思います。
それでは今回もね、最後まで聞いていただいてありがとうございました。
いいねやコメント、いつもありがとうございます。
それでは今日も皆さんにとって素敵な一日になりますように。
ゆうすけでした。またねー。
