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こんばんは、みきです。
今日は久しぶりに暑くなりましたね。 久しぶりにというか、今年初めてかな30度を超えました。
私が住んでいる小田原でですけど。 ちょっとしんどかったですね。家に行った時間は長かったですけども、ちょっと湿度と温度の関係
と言いますか。 久しぶりにこのしんどさきたなぁって思ってます。
一昨日からついにクーラーをデビューしたんですけども、その影響もあってか、体が
気だるいですし、眠気もひどいですし、ちょっと 喘息の薬は飲んでるんですけども
今まではちょっと咳が出るなぁっていう感じとか、ちょっと体調がグツグツなので皆様もお気をつけください。
はい、ということで今日の18時44分にカニ座の神経ということで、今いろいろな方の
神経の過ごし方みたいなのを見てきました。 それをもとに自分の目標というか、これからどういうふうに過ごしていくかっていうのを
振り返りとね、目標設定っていうのをしようかなと 進めてました。
でですね、キーワードとしては安心・安全とか居場所っていうのが強いみたいです。
カニ座の神経って言うと。
私にとって安心とか安全っていうのは 一番大切にしてるなぁっていうことなんですよね。
自己理解プログラムを行っていた時に、5段階でね、自分の大切な価値観みたいのを決めていくんですけども、一番下の土台が私も安心っていう言葉を入れました。
そこが崩れてしまうと、私は思い切って冒険もできないなぁっていう
感じがしていたので、そこを改めて 振り返って
整える時期がいいのかなぁと思いましたね。 私にとっての安心って何だろうなぁって
思うんですけども、物質的なものとかだと
まあ 簡単に言うとお金とか
自分が過ごす家とか そういったものが出てくるのかなぁとも思います。
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あと
物とかではなく物質的なものとかではないと 何か
不安なこと、怖いこととかを
何か言っても
支えてもらえるような、支えてもらえるっていうか受け止めてもらえるような人たちがいる そういった人っていうところも安心な材料になるのかなぁって思います。
と言っても 何だろう
私の場合は
何て言うんですかね 今は漠然と
動けている部分もあって、愛みたいなものが
根本的にあるのかもしれないです。 自然に触れ合えるというか、自然がある場っていうのは結構安心につながるかもなって思いました。
人類って自然の一部だと思うので
情報にまみれてしまったりとか 東京とかね特に情報いっぱいあると思うんですけども
そこにね 私はなかなか慣れないので
結構壊れやすいです。そうすると 体とかメンタルとかもちょっとガタッとくるので
そういった自然に触れ合うは もう空気だけでもいいんですよ
空気だけでもいいし 山とか水辺とかそういった目に触れられるもの
そこが身近にあるだけで
心の中に落ち着きというか安心というものが生まれるなぁと思っています なので
私にとって 地球というか自然を感じられる場所っていうのは安心に結構つながるのかなと思いました
関係は
なんだろう 不思議と
そこまで重要視はしてないかもしれないですね いやもちろん
パートナーがいる時とか 本当に大切な友人たちに囲まれている時
っていうのも 安心を得られる部分はあると思うんですけども
ただですね
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自分のための時間というか 自分を満たすために
人っていうのは 自分の力でどうにかできるものではないじゃないですか
動かせるものではないと言いますか だから自分だけの力で
何か安心を得られるというものが私にとっては必要だなと思っていて
それがさっき言った物質のところとか最低限のお金とか住居というところは大切 だけども自然に触れられる場というところが一番安心につながるのかなぁと思いました
自分の土台を整える中で
余計な情報が多すぎないっていうところも大事です 自分の身の回りの中でね
仕事で情報はたくさん受け取ることがあるので
だから 仕事以外で情報を捨て去るというか
整えられる そういった時間が必須だなぁと思っています
それがあることで自分自身が自分に戻れるなって感じていますし
そこがあることで私がより価値を発揮できるなぁと思っているので
そういった情報を増やしすぎないということが私の生活の中では安心につながっているのかなと思います
安心安全ですね
プラスで感覚過敏な部分が結構あるので
耳ですよね うるさくないとか
さっき言った整理された空間っていうのは目ですよね
視界に入るものですけども
音とかも大事です
肌触りとかも結構大切にしたいなぁと思うので
せっかく日本に生まれて物にあふれているので
自分が来て心地よいなって思うものを身につけるように最近はなっています
安心安全居場所っていうのはそういったところ
プラスで人間関係を足すとしたら
先日も話した4つのことが当てはまるのかなと思っています
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しっかりと聞くと話すのコミュニケーションが取れる対話ができることと
互いの違いを認め合えるような人
人を気なしたり下げたりしない人を悪く言わないとかもそうだけど
人の行動でなくて人を悪く言わないっていうところ
一緒にいるときの自分が好きだなと思えるような環境
そういった4つを大事かなって思います
最後がね全部を占めてますよね
この人と一緒にいると自分イキイキしてるな
身心地いいな気持ちいいな自分っていうところが大事だなと思っているので
そういった人たちに出会えたり
そういった人たちと過ごせたら
安心となる居場所になるんじゃないかなと思いました
なのでこういったところをより育ませていきたいなと思うので
住居っていうところは今もしてましたけど
インテリアだったりとか不要なものとかを手放したりとか
整えていこうかなと思っています
最後に行った人っていうところとかだと
そういう場どこに行ったらいいかっていうのはパッと思い浮かばなかったので
ただ自分が気になるなって思う場に
飛び込んでいくのが基地なのかなって思いました
マチコンとかアプリとかはそんな聞かれるものではないので
きっとそこではないと思っていて
それよりは何だろう
このイベント気になるなとか
この対話会行ってみたいなとか
この人の発信好きだから
オフ会も私も行ってみようかなとか
そういったところに何かヒントが残っているんじゃないかなと思うし
今月また誰か会いたいなって思ったら
そういったところに出向いていくのもいいかなって思いますし
そういったようにどんどんちょっと
自分の土台を整えるっていうところで進めていこうかなと思っています
こうやって新月とか満月っていった時に
ちょうど振り返りとか目標立てるのはすごく良いタイミングだなと思うので
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私はこうやって続けていますけども
何か皆様も機会があれば
機会があれば良い機会なので
14日間のペースで目標と振り返りをすると
気づきにつながるのでおすすめですという話でした
ということで今日も聞いていただいてありがとうございました
おやすみなさい