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今日は、カウンセリングを受けてきました。
定期的にカウンセリングは受けているんですけども、
といっても定期的、定期的じゃないか、不定期かな。
自分が、なんか、もやーっとして、何か溜まってるなーって思った時とか、
自分の中で、天気だなって思う時とか、そういった時に受けることが多いです。
ただ、こうやって対人支援をしていたりする中で、
どういった時にね、カウンセリングを私は求めているかなとか、
カウンセリングに何を期待して通っているかな、
そういったところを言語化しようかなと思って、
今日はそれを話していこうと思います。
まず、カウンセリングに期待していることとしては、
癒しが一番大きいかなと思っています。
課題解決を求めるのであれば、
カウンセリングじゃなくて、コンサルテーションとか、
ティーチングがいいと思うし、
気づきがめちゃくちゃ欲しいのであれば、
それこそコンサルでもいいし、人によってはコーチングでもいいだろうし、
より深掘りたいとかね、だと思うんですけど、
私の場合は癒しを求めているので、カウンセリングに行きます。
癒しって何かっていうと、ただただ、なんだろうな、
傷ついているんですよ。傷ついていたり、
自分の中の痛み、辛さ、むなしさ、
そういったものがたまっていて、
それは解決したいとかではないけども、
ちょっとそれを乗り越えるために、
一旦ちょっと癒されたいっていう感じですかね。
なんでそこを解決したいか、解消したいかに至らないかっていうと、
痛みとか苦しさとか絶望とか、
最近の収録では私は話していたフレーズが多いんですけども、
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そういった時って確実に成長のポイントだと思っています。
確実に成長なんですよ、思うというよりは、
誰しもがそういった苦しい時、
ネガティブというか、マイナスの感情が揺れ動く時とか、
試練の時ですよね。確実に学びの時、タイミング。
だけどそれをずっとやっぱりね、向き合っていると、
苦しくなりすぎて辛くて、前が見えにくくなる時があるんですよ。
なのでそこの、自分自身で痛みとか苦しさとか乗り越えていく必要があるんだけども、
そこの乗り越えるスピードを少し早めてもらうためだったりとか、
今ちょっと怪我をたくさんしていると考えてもらえばいいんだけども、
そこの手当てを少ししてもらうとか、
ちょっと現実話してるけど、その治りが少し早くなるように手当てをしてもらうとか、
そんなようなイメージですかね。怪我を治しちゃうとかではない。
治しちゃうのとかだとポン酸かもしれないし、怪我をした要因とかを求めるのとかはコーチングかもしれない。
でも怪我によって得ること、学ぶこと、本当にたくさんあるから、
そこは大事に私もしていきたいと思っているんです。
ただもう痛すぎて、ちょっと治るまで動けないよとか動けないよってなりすぎちゃうと、
ちょっと前に進むのが、前に進むのが遅くなるのが嫌ってわけではないんだけども、
ちょっと人の温もりが欲しい気がしますね、私の場合は。
怪我している時とかも誰か声をかけてもらえたりとか、
誰か支えてくれる人がいたら乗り越えたりできるじゃないですか。
ちょっと病院通ったりとかして、いつも同じ先生とかに会ったりすると、
気分がね、紛れたりとかするわけなんですけども、そういった感覚かもしれないですね。
だから今日も本当に課題が解決したとかではないです。
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ただモンモンとしていたものが話して伝えて共鳴する場所もあって、
それでなんだろう、少し自分の中で浄化されたような感じがしてます。
それによって、まだ解決してないけど、もう少し行動してみようかなとか、
アクションを止めてたものを動かしてみようかなとか、
そういったエネルギー、活力が湧いてくるんですよね。
やるぞー!みたいな、燃えたぎるエネルギーってわけではないんですけども、
静かなんだけども、強く温かい、そんなエネルギーがもらえるような気がしていて、
だから私の中でもテーマも決まって今日は言ったし、
話すことは何も恥ずかしくも何もないっていう、バチーンって言った状態でね、言ったので、
話してすごく落ち着いたなーって感じます。
そうなんだろうな、この自分の中の気持ちが誰にもわかってもらえないとは思ってはないけども、
でもなんか孤独感が無償にあるというか、
だからこうやってラジオで話したりとか、ブログで書いたりとか、ジャーナリングで書いたり、
そういったことをしているけども、実際にカウンセラーの方に話す、
それに対して意見を交わす、意見というか対話をする、
そうすることで何かやっぱり進むんですよ、自分の中で。
怪我が少し治っていく、そんな感じがあって、
それをやっぱり私は求めているのかもしれない。
多分それを話すことによって確実に前進することも過去の経験でわかっているから、
だからやっぱり私はカウンセリングに行くんでしょうね。
コンサルティングはね、あんまり求めてない時が多いかな。
スキルとかを求めている時は頼ることが多いけど、
そうじゃない時は基本私はコンサルティング、ティーチングを受けないですし、
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コーチングはね、もう卒業した、また受けることあるかもしれないですけど、
卒業してしまっていて、そうなんですよね。
気づきを与えるプロセスという表現でザ・コーチでは言ってましたけど、
気づきが欲しいわけでもないですよね。
気づきは本当日々すごく出てきているから。
たぶんね、私がいろいろと耐電支援を受けるというか、
そういったカウンセリング、コーチングとかいろいろな方から受けたりとか試したりしましたけども、
私自身が合うなとか感じるのは、ちょっとカウンセリングに近いものかなって思いますし、
それこそ本当に人との相性がすごく大切なものだなっていうのも身に染みたのでね。
今日行った方のところは、これくらいかな?
10回は行ってないんですよ、これまで。
5回くらいかな?
不定期で必要だって思うタイミングにお伺いさせていただいていて、
確実にそういった今だな、行きたいなっていうタイミングではお伺いして、
そこで確実に何かね、すぐに進むとかではないけども、
確実に何か進展があるんですよね、その後って私の中で。
そういった立ち位置で今カウンセリングは使わせてもらっていますね。
この人だー、この人だーみたいなのがやっぱり自分の中であるので。
時と場合によってそういったカウンセリングとかティーチング、コーチング、使い分ける人もいると思いますし、
私としては自分でガンガンガンガン行動するのは大好きなので、
カウンセリング、浄化ですよね、浄化とか癒やしとか、
そういったものとかを定期的に受けることで自分自身を前に進む、
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また手助けというか、日々の自分のメンテナンスができているなーって思っています。
私の場合はそうやって癒やしであり、日々のメンテナンスであり、
そういったところでカウンセリングを大切に受けさせていただいております。
自分自身でもあんまり気づいてなかった部分はあったんですけども、
自分の中で大切だ、改めてカウンセリングを受けることっていうのは大事にしているなーっていうのを今話して気づかせてもらいました。
最後まとまりがないですけども、
皆さんもカウンセリング受けてみてください、誰かの。
ということで、今日も聞いていただいてありがとうございました。おやすみなさい。