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こんばんは、カレイド・エニタイム・ハーモニーのゆっぴーです。
この配信では、テソー、ヨガ、AIを通して、50代からの人生を自分らしく健やかに歩むヒントをお届けしていきたいなと思います。
ということで、今日もよろしくお願いします。
はい、今日はですね、一つ新しいことを始めてみようと思いましたので、
この配信でね、ちょっとお伝えしていこうかなと思っています。
それはですね、毎日音声日記を残すことです。
はい、毎日スタイフしてるんですけれどもね、
それとは別に、日記というね、ノートに文字を書くイメージがあると思うんですけれども、
でも、私はこれから、その日にあった出来事や、その時に感じたこと、
ふと思いついたアイディア、嬉しかったこと、ちょっともやもやしたことなどをですね、
できるだけその日のうちにですね、寝るまでにっていうように自分のルールは決めてるんですけれども、
自分の声で残していこうと思っています。
はい、なぜですね、この音声日記を始めようかと思ったきっかけなんですけれども、
私は退職してですね、いろんなことに挑戦している中で、
私ってあの時何考えてたんやろうとかって思うこととかって結構あるんですよね。
で、バタバタバタバタってね、なんか毎日毎日いろんなことをしているので、
その時の感情とか、なんか不安な気持ちとかっていうのが、あまりね、記憶もないぐらいなんですよね。
なので、人ってもうちょっとそういうところまで細かく意識してたとしても、日付が経つとね、どんどん忘れてしまいますよね。
なので、そこをね、何らかの形で記憶していこうというには、やっぱり音声データで残すっていうのが、
やっぱり現代のね、AIを使ってですね、記録していただくっていうのが、
これからのね、自分の将来につながるヒントが出てくるかなと思うんですよね。
だから、綺麗にまとめようとせずですね、
今日はこんなことあった、あんなことあった、こんなことあった。
はじめはね、出来事ばっかり話すかもしれないんですけれども、
そこから今日の自分の振り返りとか、気づきとかっていう部分で、
しっかりとですね、翌日につなげるようなこととかもね、
自分の言葉で発していくと、どんどん変わってくるかなと思っています。
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でですね、この音声日記っていうのはね、誰も聞くことがないので、
完成した自分ではなくて、ありのままの自分を残していこうと思っています。
今はね、このカレイドという活動を少しずつ、少しずつですね、育てていっているんですけれども、
私は目標という形ででは、このカレイドという事業をどんどん大きくしていくということなんですが、
その事業の中の一つの事業が、手相鑑定、七色手相鑑定なんですよね。
手相鑑定で、自分の自己理解とか、自分がどういうふうに判断していったらいいか、
行きづらさを感じる方って結構いるので、そこのね、何か道しるべっていうのを作っていきたいっていうのが、
この七色手相鑑定です。
それ以外にも、自分で個人でAIを学習したりとか、ヨガのレッスンをしてみたりとか、
耳つぼで体を調整したりとかっていうこともしていますし、コミュニティにも所属しています。
まだまだ試行錯誤の途中ですし、
この今、53歳のリアルな今っていうのをね、残していけたらいいなと思っています。
何かいい結果が出れば、伝えるっていうこともいいかもしれないんですけれども、
この右を曲折している、もうどうしようもないところ、自分の自奈落したところもあったりとか、
こういうふうにしようと思ったけど、うまく伝えることができなくて、めっちゃ悔しかったとか、
そういうのもね、どんどんこれから先出てくると思うんですよね。
だから、そういったことも包み隠さず、音声日記として残していこうと思っています。
もしね、1年後、3年後、5年後、この音声を自分で振り返って聞いたときにですね、
あの頃こんなことで悩んでたんだなぁとか、ここから私の方向性が見つかって動き、
ようやく動き出したんかいな、めっちゃ立つやんか、みたいな感じで笑い話になる日も来ると思うんですよね。
続けるために頑張りすぎるっていうこともないんですけれども、
もう本当にしんどかったら、今日はめっちゃしんどかったですって言って、また明日っていうような形で、
明日思いついた時にね、前日の分も一緒に話したらいいと思うんですよね。
そんな感じでね、お話しして蓄積していこうかなと思います。
今日はね、その1日目ということで、私の音声日記を始めて、
今日あったこと、心が動いたこと、新しく知ったこととか知識とかね、
あと失敗とか挑戦したとかね、自分の未来に何かメッセージみたいな感じで、
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何か残せるものがあれば残していきたいなと思っています。
この音声が積み重なった時、AIとかになるとやっぱりデータ化になるので、
月ごとに集計とかしてもらって、この時の私の思考ってどう思いますかっていう形で、
第三者の思考を借りて、分析してもらうっていうこともいいかなと思ってるんですよね。
文字にするとやはり時間がかかったりとかするので、
音声だったらまた追加追加で上からどんどんね、
録音することができるじゃないですか。
だからそういうふうな形でしていこうかなと思います。
それでね、また数ヶ月後ですね、こういうふうな感じで、
よく活用することができましたとか、何かこうね、
皆さんにとっても有益になるようなことがあればお話ししていこうかなと思います。
もしね、今こういう時代なんでね、いつの時、自分の身に何があった時でも、
あ、もしかしたらこんなことを考えてたんだっていうのをね、
家族とかに聞いていただくこともできるかもしれないしね、
もし自分が亡くなったりとか、なった時とかでもね、
なんかそういう最悪な事態っていうよりかは、
自分の日々のね、成長過程を自分の中で記録させていくっていうのを、
その記録させたこの音声データをですね、
私は今自分の中で試行錯誤しながらAIを使っていっているので、
それをAIに乗せてどういうふうにしたら自己理解に深まっていくかっていうこともね、
もし皆さんにとっても参考になればいいかなと思っているところです。
誰だってね、50代も本当にしんどいじゃないですか。
私もこれも絶対高年期出てるんかなって思うぐらいね、
なかなかね、もう一踏ん張りが効かなくなってきたりとかして、
なんかそういうしんどいところも、こういう状態になった時にしんどいです。
例えばお昼ご飯を食べた後にしんどいとか、激しい運動した時にしんどいのか、
しんどいって言ったとしても、どういう状態の後にしんどいのかっていうことも残していくと、
自分自身の健康的なシグナルとかも音声に残して、
後でAIに分析させると、あの時ですよとかって言ってね、教えてくれたりとかするのでね、
そういうのも記録していこうかなと思っています。
とにかく検証する。実行して、検証して、改善して、またフィードバックしてっていう形で、
ぐるぐるぐるぐる改善に改善を重ねていくと、より良い分析ツールにもなるのかなと思っています。
皆さんもですね、何かこうちょっとやってみたいなっていうのがあったら、
一緒にね、今日から始めてもらえたら嬉しいです。
今日は8月の12日、ダイアンなんでね、全然関係ないんですけどね、そんなことはね。
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思い立った時にね、何でも残すっていう方がいいと思いますので、
私もこのスタイルをやりながらなのでね、
こっちもベラベラ、あっちもベラベラで喋ってばっかりなりそうなんですけれども、
やっていこうかなと思います。ということで、今日も最後まで聞いてくださって本当にありがとうございました。
人生の中心はいつもあなた自身ということで、また明日の配信でお会いしましょう。ではまたねー。