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こんばんは、華麗の Anytimeハーモニーのゆっぴーです。
この配信では、テソ、ヨガ、AIを通して、50代からの人生を自分らしく健やかに歩むヒントをお届けしていきたいと思います。
それでは今日もね、一緒に始めていきましょう。ということで、はい、今回も令和版新覧承認の教えですね。
このシリーズでは、新覧承認の教えを現代を生きる私たちの暮らしに重ねながら、できるだけわかりやすい言葉でお届けしていきたいと思います。
ということで、今回は第8話ですね。出来ない日があってもいいというテーマでお話ししていきたいなと思います。
はい、皆さんはね、今日は何もできなかったなぁと思う日ってありますでしょうか。
朝ね、今日これやろうと思ってね、予定を立てていたんだけれども、どうしてもね、仕事が忙しくなって帰りが遅くなったりとか、家の用事が立て込んだりとかしてね、疲れてしまっちゃったりとか、
気づけば1日がね、もう半分以上終わっちゃっててどうしようとかって思ってね、焦ったりする日ってありませんでしょうか。
私はね、結構あるんですけれども、今はね、結構集中してAIの勉強しているんですけれどもね、もう疲れてね、パソコンを開ける気力がなくなったりした時もありました。
やりたいことはね、頭の中にたくさんあるんですけれども、体も心もついてこない日、そんな時はですね、今日も何も進まなかったとね、落ち込んでしまうこととかもね、結構あるんですけれども、
まあでもね、パソコンを開いて何かちょっとね、作業するっていうことは毎日欠かさずしてるんですけれども、
でも、今日はこれを作ろうとかって思うね、その目標がね、達成しない時とかってなると、やっぱりね、ちょっとね、
あーどうだったかなー、できないなーとかって思って、ちょっと後悔したりとかってするじゃないですか。
本当にね、でも何もできてないってね、なんか自分の完成形が全てできたっていうようにね、ゴール設定してしまっているので、
そのゴールに向かっていくまでの過程をね、何もしていなかったかって言ったら、何もしていないわけないじゃないですか。
それなのに、それも何もしていなかったって自分で決めてしまうんですよね。
例えばですね、自分がやりたい作業をちょっと後回しにしてですね、家族のためにね、買い物を行って食事を作ったりとか、
お洗濯をしたりとか、片付けをしたりとか、誰かのお話を最後まで聞いたりとか、お仕事を手伝ったりとかね、いろいろあると思うんですよね。
一つ一つは当たり前のように思えて、それはね、立派にね、今日を生きてきた証ということになるんですよね。
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私たちは新しいことができた日だけをですね、どうしても成功、ゴールだと思いがちです。
でもですね、毎日を無事に過ごすことも大切な積み重ねではないかなと思います。
新覧承認はね、常にこの教えをね、私結構配信してから触れてるんですけれども、
人はね、思い通りに生きられない存在だからこそ、いろんなね、方々、お互いに支え合いながら生きているということが気づかされるんですよね。
だから、できない日があることも人として自然なことなのかもしれないって思うようにしています。
ヨガでもね、体が軽く動く日もあれば、今日はね、体が重たいなぁとか硬いなぁとか動きづらいなぁって感じる日があります。
私もね、ヨガの講師してるんですけれども、日によっても全然違います。
例えば梅雨の時期とか、冬の寒い時期とかでも朝起きた時だけでもね、全然体の動きが違ったりとかするんですよね。
だから、そういったこともあるっていうことをね、理解しながら進めていくっていうことがいいですよね。
ヨガはそういうふうにね、ちょっと硬いなぁと感じたりすると、深い呼吸をするとかね、ちょっといつもよりもストレッチを多めにしたりとかっていうのをするんですよね。
でも大切なのは続けていくことですよね。
毎日ゴールに向かって100点を目指すことではありません。
人生も同じですよね。
できる日もあれば、思うようにできない日もある。
元気な時もあれば、ぐったりとしてね、なかなか起きづらい日もありますよね。
その日々のね、波があるからこそ、人は長く歩いていけるのだと思います。
私は以前ね、毎日成長しなければとか、毎日ね、元気で成長、もうとにかくね、自分の実感が持てるぐらいまでですね、成長していかないといけないって思った時もあるんですけど、そうなるとね、めちゃめちゃ疲れたりとかするんですよね。
なので、やっぱりね、ゴールを見続けるっていうことはすごく大事だと思うんですけれども、
ちょっとね、時間がある時にやる、時間がある時にやるっていうような感じを、継続するっていうことがね、やっぱり人として習慣化っていうのが大事なので、継続はね、絶対してほしいんですけれども、
でもね、頑張るっていうような感じじゃなくて、小さく続けていく、小さく積み上げていくっていうのが一番ベストかなと思います。
立ち止まる日があっても、あなたの価値は全く変わりませんとね、いうことになるんですよね。
今日のね、小さな実践です。
今日はできなかったことを数えるのをやめて、代わりに、今日ここまでできたなと自分に言ってあげてください。
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そして明日やってみたいなということをね、一つだけちょっと決めてみましょう。
いろいろあると思うんですけれどもね、
例えば引き出しのね、片付けをしたりとか、ちょっといらないものを処分したりとか、
いつもね、私同じこと話してるんですけれども、だからといってできるかって言ったらできないじゃないですか。
本をちょっと読んでみましょうって言ってね、本読めますかって話なんですよね。
それだったらパッと本を読めるように、もう机の上にね、私とかだったら結構ね、クリップで挟んどくんですよ。
今日寝る前に、例えば1章だったら結構多いので、1章の3分の1だけ読むように、読むところだけをクリップ止めとくんですよ。
で、そこをもうちょっと読む。
もう今日、1日の間にそのクリップの間だけを読むんですよ。
1回でそのクリップの間のね、枚数を読むんじゃなくて、1日で読めたらいいっていうような感じにすると、
なんかこうね、継続できるかなって思いますので試してみてください。
ということで、最後までお聞きいただき本当にありがとうございました。
今日のお話が皆さんの心を少しでも軽くする時間になってくれたら本当に嬉しいです。
でもね、昨日よりも少しだけ前、それを積み重ねた先には自分だけの人生が大きく広がってくると思うので、
一緒にね、楽しんでいきましょうということで、
いつもお馴染みのこの言葉、人生の中心はいつもあなた自身ということで、
また明日の配信でお会いしましょう。
ではまたね。バイバイ。