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こんばんは、50代から決めて行動して人生が変わる可能性を引き上げるポジティブキャンパスのゆっぴーです。
はい、みなさんいかがお過ごしでしょうか。今日はですね、人生に最も大きな影響を与えるパターンとは、
答えは、毎日あなたが使っているあの言葉にあったという内容でお話ししていきたいなと思います。
はい、いつもね、投資とか経済のニュースとかの話からちょっと離れてですね、人生そのものに関わるお話をしていきたいと思いますので、よろしくお願いします。
ではですね、突然ですけれども、まぁ今回もね、ちょっと小さな質問です。
毎日ね、一番大きなご自身に、ご自身の生活というか毎日にですね、一番大きな影響を与えているものって何だと思いますか。
お仕事ですか、それとも人間関係ですか、健康ですか、ちっちっちっちっち。
もちろんですね、それも大事なんですけれども、でももっともっともっと根っこにある深いものがあるんです。
実は、毎日あなたがなぎにげなく使っているその言葉なんですよね。今日はね、このお話をゆっくり紐解きながらね、ご説明していきたいと思います。
まずですね、私たちはパターンの中で生きているということなんですよね。
最初に知っておきたいのは、まずこれです。パターンの中で生きているということなんです。
朝起きて、顔を洗って、お手洗い行って、朝ごはんを食べて、家事をして、洗濯をして、というね一例の流れ。
これも一つのパターンですよね。でもパターンってね、行動だけじゃないんですよね。
大きく分けていくと3つあります。
例えば1つ目、行動のパターン。毎日の習慣とかルーティーンですね。先ほど言ったような感じです。
2つ目は思考のパターン。何かが起きたときに、まず何を考えるか、心配が先にやってくるのか、それともなんとかなるかなーっていうような楽天的な考えがすぐ出てくるか。
3つ目が発言のパターン。普段どんな言葉を使っているか。この3つは全部つながっているんですけれども、実はこの中で人生に一番大きな影響を与えるっているのは、3つ目の発言のパターンになるんです。
はい、なぜ発言が一番影響力を持つのか。まあね、行動の方が大事じゃないんですかって思いますよね。
確かに行動を変えれば人生が変わるとかいっぱい本とかもありますよね。でもよく考えてみてください。行動ってね、
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頭でまず思考して生まれてきますよね。よし、これ行動だからやってみようかなーって思うから動ける。じゃあその思考ってどこから来るのかってなると、実は普段自分が使っている言葉から作られていくんですよね。
心理学の世界では人は1日に約6万回もいろいろ考えると、1日ですよと言われています。そしてそのほとんどが自分自身に向けたセルフトーク、つまり心の中の独り言になるんですよね。
このセルフトークに使われる単語こそが思考の癖を作り、行動の癖を作り、最終的に人生のパターンを決めているということになります。
つまりこういう流れです。言葉が思考を作る。思考が行動を作る。行動が人生を作る。
全部の発言点が言葉なんです。もう一度言います。言葉が思考を作る。思考が行動を作る。行動があなたの人生を作る。
です。はい。 メモしていただきましたか?
ここからもう少し具体的にお話ししていきます。 例えば忙しい朝にバタバタとしているとき、「もう時間ない!早く行かないと!」って言ってる時に、あと10分で準備しようっていうのでは、その後の気持ちが全く違いますよね。
やっていることは同じなんですよね。でも使う言葉が変わるだけで、焦りの度合いが変わる。
もう一つ例を出してみましょうか。お友達に何かを頼まれた時、私なんてできるかなっていうのと、やったことないけど面白そうっていうのと、これも一つの単語の選び方でその後の行動がまるっきり変わってくるんですよね。
実はこれ脳の仕組みとも関係があります。 脳は自分が発した言葉を事実として受け取る性質があります。
できないできないと口にすると、脳はできない証拠を探し始めていきます。 逆にやってみようかなーって口にすると、脳はできる方法を探し始めるんですよ。
だから毎日どんな言葉を選んで話しているかが本当に大事なんですよね。
じゃあですね、具体的にどうしたらいいのっていうお話になってくるんですけれども、難しいことは何一つありません。
普段の何気ない一言をちょっとだけ変えてみてくれるといいということなんですよね。
例えば、疲れたなぁ、私今日めっちゃ頑張ったとかね。 もう年だから、この年だからこそとかね。
どうせ私なんて、私だからできることがある。 忙しくて無理をどうやったらできるのかな。
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ほんのちょっとの違いなんですけれども、この小さな言い換えが毎日積み重なると、半年後、1年後のご自身が本当に変わってくるんですよね。
でも習慣化しちゃってるから、もう年だからしんどーとかって重ねるようにね、いろいろなネガティブな言葉を重ねるときは、でも私は今大丈夫。
そういう思考じゃないよ、手放すよとかって、後で言葉を付け加えたらいいと思います。ハッと気づいた時にはね。
言葉ってね、誰かのためだけに使うものだと皆さんは思いがちなんですけれども、一番長い時間、一番長い人生、自分の言葉を耳で聞いているのはあなた自身なんですよね。
ブツブツつぶやいているのもそう、頭の中でグルグルと文句言ったりすることもそう、だからこそですね、自分に本当に優しい言葉を選んであげて、
本当に宝物のような言葉をね、使っていくっていうことが本当に大切です。
ということで、今日は人生に最も大きな影響を与えるパターンというテーマでお話ししていきました。
行動のパターン、思考のパターン、発言のパターン、この3つですべての出発点になっていくっていうのが、あなたの日々の言葉のチョイスになるんですよね。
今日、もし何かの場面で、あ、私が今この言った言葉マイナスだったかなって気づいたら、それだけでも第一歩ですよね。
気づけた自分をまず褒めてあげてください。私もね、このスタンドFMで決めて行動して人生が変わるっていうのは、自分をね、奮い立たせる言葉になっているんですよね。
なので、ちょっとでも私のこのね、配信を聞いて、あ、もうちょっとね、自分も考え直さないといけないなとかって感じてもらえると本当に嬉しいです。
何か気づきとかがあればね、言葉で伝えるのが難しいので、メッセージとしてアウトプットしていただけるととっても嬉しいです。
ということで、今日も一日にこにこ笑顔で過ごせましたでしょうか。
明日からも皆さんにとって笑顔あふれる素敵な一日が訪れますように。
ではまた明日の配信をお楽しみください。ではまたねー。バイバイ。