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こんばんは、50代から決めて行動して人生が変わる可能性を引き上げるポジティブキャンパスのゆっぴーです。
はい、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
もう5月もね、下旬に挟み掛かっておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?
もう今日はすごく蒸し暑くてね、雨が降ってて、なんかもうジメジメジメーってしてて梅雨かなーって思ったりしましたが、
あのー、一時ね、夕方、少し雨が止んで、お買い物に行けたのでよかったんですけれども、今またね、雨が降っています。
明日はですね、あのー、歓迎会がありますので、お仕事が終わってからですね、駅前のね、あのー、おしゃれな、笑
あのー、なんだろう、ダイニングバーみたいなところでね、お食事しに行ってきます。
ということで、本題に入りたいと思います。
はい、4月からね、入職してですね、5月と4月、5月と2ヶ月経ったらね、だんだんだんだんね、お仕事が慣れてくる方もいらっしゃるかもしれないんですが、
そんな時にですね、絶対に出てくるのは、あの人嫌だなーというこの感情ですね。
はい、嫌な職場のスタッフからの対応を避けるには、というね、テーマで今日はちょっとお話ししていこうかなと思います。
はい、職場に一人、どうしても苦手な人がいる、この人の声聞くのも嫌、そういう経験とかありませんでしょうか。
私はですね、この苦手な人との距離の取り方について、少しね、皆さんと一緒にシェアしていきたいなと思いますので、お付き合いください。
私もね、以前の職場でどうしても気が合わない人、めちゃくちゃいましたね。
別にその人が悪い人ではないかもしれないんですけども、でもなんかその人が近づいてきたりとかですね、
話しかけられる度にね、なんか胃がギューっとね、なんか嫌だなーって思ったりとか、朝起きてね、
今日はあの人と何か会議があるから会わないといけないとかって思うだけでですね、なんかちょっと嫌だなーっていう気持ちになったりとかっていうのがめっちゃありました。
最初はね、頑張って合わせようとしたこともあるんですけれどもね、笑顔で接したりとか相手の機嫌をね、取るようにしたりとか、
波風立てないようにしたりとか、でもそうすればするほどめちゃくちゃ疲れるんですよね。
自分を押し殺して相手に合わせるっていうのはね、やっぱりそれだけ疲れるっていうことは、知らない間にエネルギーを使ってしまってるんですよ、ヒットポイント。
ある時ふと気づいたんですよね、私この人にもしかしたら好かれようとしてるんじゃないかなーってね、苦手なのに嫌われたくないから頑張ってる。
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これってすごく矛盾してると思うんですよね。
私はちょっと考え方を変えて、その人にね、好かれんでも目はいいかーってね、でも自分の心の感情を素直に守っていこうかなーって、そういう気持ちにちょっと変えたんですよね。
じゃあ具体的にどうしたかっていうと、3つ簡単な意識をするようにしていきました。
まずは接触回数を意識的に減らすですね。
普通はね、接触回数を増やしていきなさいとか言うけど、意識的に減らすということですね。
これはシンプルに効果がめっちゃあったんですよね。
なんかちょっと休憩の時間をずらしたりとか、用事がある時にはメールとか電話で済ませたりとかね、
直接顔を合わせる回数を減らすだけで、なんか心の負担って結構軽くなるんですよ。
1日10回あってなどを2、3回で済ませるっていうのはめっちゃ楽ですよね。
別にその人を無視するわけじゃなくて、必要なコミュニケーションをちゃんと取りながら、それ以上の雑談とか無理に、なんか親しみを込めてですね、接する時間を使わないっていうのでだいぶ違うかなと思います。
2つ目、相手の言葉を観察する癖をつけるということですね。
苦手な人にきついこと言われると心がグサッとね、傷ついたり揺れたりしますよね。
なんでそんな言い方するんよって言ってね、傷ついたり腹が立ったり、ずっと1日中モヤモヤしてて、その人のおかげで1日中不愉快な思いすることってあるじゃないですか。
っていうかそういう人って絶対いるいますよね。自分自身何も気づいてない方ってね。
でもここで一つ試してほしいことがあるんですよね。
相手が何が嫌なこと、なんか嫌なことを言ってきてですね、この人は今こういう言い方を選んでるんだなーってね、一歩引いてみるように訓練するんですよね。
なんかテレビのドラマを見てるような感じ、ちょっと俯瞰してみるような感覚ですかね。
そうすると不思議なことにこの言葉は私の価値とは関係ないって思えるようになってくるんですよね。
相手の言葉をそのまま受け入れなくていいんですよね。
受け取る、受け取るか受け取らないかっていうのは自分で選択するじゃないですか。
私なんかね、めっちゃ嫌いな上司から怒られてる時ね、全く聞いてないふりしてたら聞いてないやろってめっちゃ怒られたことあるんですけど、
その通りですとかってちょっと思ったんですけどね。
またこの人こういう言い方するんだなって畳み掛けられるように怒られるとかあったんですけどね。
本当に今でもその人のことを思い出すとめちゃくちゃ嫌いです。本当に。
やっぱりね、自分を捉え方をまず変えるっていうことがそれは絶対に必要だなと思います。
だから私とあなたはもう一生価値観が合わない。
だから別にこれ職場だからいいけれども、一歩外出たらもう忘れるようにしていかないといけないですよね。
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3つ目がやっぱりこれが一番大事かもしれないんですけども、自分の大切なエネルギーを注ぐ場所を変えるっていうことです。
その苦手な人のことを考えてる時間ってめっちゃ時間の無駄だし、自分の精神衛生上も良くないし、家に帰ってからもその人のことを考えるなんてね。
そんな大好きなこと、大好きな人のことを考えるんじゃなくて大嫌いなこととかでモヤモヤするなんて本当バカらしいじゃないですか。
せっかく家で太陽光パネルで電気をいっぱい発電してたとしてもいっぱいエネルギーがなくなって、いざお風呂を沸かそうとした時に電力が足りませんってなるのと同じようなもんですよね。
この例えがいいかどうかは分からないんですけれども、やっぱり自分の大切な時間、
やっぱり自分の好きなこととか、自分を成長させる方に使っていくことが一番重要だと思います。
なので私はスタイフもすごいこの配信も大好きですし、やっぱり自分が心地がいいところに重点的に身を置くっていうように意識すると、
ストレスはだいぶなくなってきてるんじゃないかなって思いますし、今の職場でも嫌な人いるんですけれども、あんまり関わらないようにしています。
どうしても辛い時はその場所から離れるという選択肢もあります。
それが離れるっていうのが逃げるっていうように捉えるのもまた良くないと思うんですよね。
自分の心と体を守るということは逃げじゃなくて立派なあなたの決断です。
仕事が嫌だから覚えられないから逃げるっていうのはそれは良くないとは思うんですけれども、自分を大切にするために環境を変えるっていうのはめっちゃ前向きな行動だと思います。
苦手な人を変えることはできないし、自分の行動と自分の心の使い方は自分次第なので、とにかく接触を減らす、言葉を観察する、エネルギーのここ先を変える、これを意識して試してみてほしいなと思います。
今日も長々と配信を聞いていただいて本当にありがとうございました。
それでは今日も決めて行動する1日にしていきましょう。
また明日もお楽しみください。
ということで今日も1日にこにこ笑顔で過ごせましたでしょうか。
明日からも皆さんにとって笑顔あふれる素敵な1日が訪れますように。
ではまた明日の配信をお楽しみください。
ではまたね。バイバイ。