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おはようございます。ゆみです。 今日も配信を始めていきます。このラジオはリーダンス
コーチを目指してあれやこれやとですね、発信、試行錯誤するコーチのゆみが気づきを発信するラジオになっています。
今日はですね、どんな話をしようかなと思ってるんですけども、
嫌いな人、 嫌いな自分がいるときの向き合い方みたいな
話をしてみようかなと思うんですね。 嫌いな自分がいるときって
今の自分嫌いだなって思う人とかっていますかね、この配信を聞いている人で。
今の自分嫌いなんですってね、たまに私もクライアントさんに質問されることがあって、
それに対してどうしたらいいんだろうって先に頭の中で考えちゃう。 ひたすら袋コーチになって、ぐるぐるっと回っちゃって、
結局、 今の自分の嫌いな原因をすごい探りまくってるみたいな。
ここも嫌いだ、嫌いだ、嫌いだって嫌いポイントめっちゃ見つかるみたいな。
いやもうそれちょっとしんどいですよねみたいな感じなんですよね。 私もすごい気持ちわかるなと思っていて、
嫌いな自分が見えてるとか、今の自分を否定する要素っていくらでも見つかっちゃうというか、
それを数え始めると、人ってなんかビビりますけれども、ずっとそればっかり考えるし、
数え始めるとやっぱり止まらないみたいなところがあるんですよね。 ネガティブなところって、一回目をめくり始めるとすごい数が増えてきて、
なかなか気持ちが上がっていかないみたいなことがあったりするという感じ。
じゃあどうすればいいねみたいな話になってくるかなと思うんですけれども、
結論から言っちゃうところでいくと、嫌いな自分がいるっていうことをまず認めてあげるみたいなところですね。
今自分の中に嫌いだなって思ってる自分がいるんだなみたいなところですね。
いやこんな自分ダメだって思っちゃいけないみたいなことをもしかしたら思ってる人もいるんじゃないかなと思ってて、
私もそのうちの一人だったりね、たまにするんだけれども、それでもやっぱり乗り越えていくために、まず自分の中に嫌いだなと思っている自分がこの中にいるなみたいなところ。
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例えばですけども、私も今企業を目指して頑張っているところではあるんですけども、
前はそこに対してくすぶってる自分、あんまりやりきれない自分とかはすごく嫌いでした。
中途半端に企業するぞーとか言うだけ言って、なかなかやっぱり行動できなかった時の自分はあんまり好きじゃなくて、
なかなかアクションできないとか、あとは周りに認められるっていうことばっかり頑張ってしまってる自分とか、あんまり好きじゃなかったなみたいなところがあったり。
あとはそうですね、今の私も羅列しちゃってるけど、
こういうところの自分はあんまり好きじゃなかったし、今もあんまり好きじゃないかもなって思ったりはするんだけど、
自分の中に自分がいるんだなっていうことを認めつつ、
じゃあどんな自分が好きなの?みたいなところに、考えをやっぱりシフトしていく必要があったりするんですよね。
じゃあその好きな自分になればいいじゃんっていう話になってきちゃうんですが、
なかなかそんなことないよ、そんなこと無理だよみたいなことを考える方ももしかしたらいらっしゃるかもしれないんですが、
まずはちょっと聞いて、ちょっと難しかなと思ったらまたそこはご相談いただけると嬉しいなと思うんですが。
まずはですね、何やってる時の自分だったりとか、本来はこうやってる時の自分だったりとか、
そもそも好きな自分って何だろうっていうのを考えてあげるのも、結構次のネクストステップとしては結構大事なんじゃないかなーって思ったりするんですよね。
私はめっちゃこれ想像するんですけど、めっちゃネガティブだからこそ、さっき言ったように、今羅列し始めたら止まらなくなるぐらいやっぱり嫌いな自分っていっぱいいるわけなんですよ。
でこれ数えばっかり数え始めているとやっぱり考えすぎて結局、さっき私起業していきたいみたいなことを言っていて、それをもうやってるんですけれども、
数え始めちゃって行動できないみたいなことが起きてくるっていう感じなんですね。
好きな自分って私じゃあどんな自分なのかと思った時に、
まああのーちゃんとですね、そうですね今もう沸き上がってきたけれども自分にやっぱり問いを投げ出すような感じ。
自分が好きな自分っていうのは、ちゃんとコーチに適切なやっぱり投資ができるだったりとか、自己投資ができる自分ですね。
自分のためにちゃんとお金使ってあげて、そのためにしっかりとそのアクションを必要なアクションをコーチから一緒に考えさせてもらうだったりとか、
あのネクストステップを一緒に考えてもらえるような、そんなコーチがいるっていうことはすごく大切だなって思う。
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そういうことをその人と一緒にやっぱり相談できている時の自分すごい好きだし、あとはあのー
今まあこうやって sns 発信しているわけなんですけど、前はやっぱりね sns 発信するのすごいなんか抵抗感があってめっちゃ苦手だったんですよね。
で、でもその苦手を乗り越えて、あの頑張って今こう発信しようとしている自分っていうのもめっちゃ好きって今思った。
苦手苦手とか言って、なんかいやいやちょっと今はいいわみたいなこと言ってる時の自分であんまり好きじゃなかったんですけど
なんかとはいえなんか sns 発信している人を見ていや羨ましいような、なんかちょっと複雑な気持ちというか、
なんかこうそうやってお仕事撮ってる人すごい羨ましいなぁみたいな、ひわみのような気持ちも正直あったっていうところもあるんですけど、
なんかでもそこのあの憧れだったんですよね。やっぱり結局悲願でたってことは、なんかこうありたいなって思ってた自分を今は体現できてるっていう感じで、
結構だから今の私のことは、あのまあちょっとやっぱり周りにどう回れるかなっていうのは正直気になっている部分は
なんか少なからずあるんですけども、でもなんか前くすぶってた時の自分よりは今私好きなんですよね自分のこと。
そうこれすごいよね。だから好きな自分を想像してもその自分になっちゃうっていうことが結構やっぱり大切なのかなってやっぱり思う。
最初はだから嫌いな自分がいるな、ファストステップはさっき言ったように、ここに自分がいるんだな、みたいなこと。
自分はそういうふうに嫌いだなって自分のことを感じてるんだ、みたいなことをまずは認めてあげること、承認してあげるっていうことから始めていく。
でそこからプラスアルファなんかまずはじゃあどんな自分が好きなの?っていうことを自分に問いかけてあげるっていうこと。
でまぁちょっと想像がついたらネクストステップ、あのその好きになった自分の行動をとるっていうことですね。
でもなんかこの好きになっていく、好きな自分を体現するっていうことにハードル感じちゃう人ももしかしたらいるかもしれないですけど、私もまぁ結構やっぱり時間かかったし、なんか好きな自分になっていくっていうことをやっぱり許可するみたいなことですよね。
自分にやっぱり許可を出してあげるみたいなことって結構大変な作業な時もあったんですよ。
やっぱりなんか自分になんだろうな、幸せになっていいよと好きな自分になっていいよっていうのをなんか許可出してあげるのって結構なぜかハードルがあって、
いやそんなことやったらこうなっちゃうかも、こうなっちゃうかもみたいなことが頭の中にすごい想像が入っちゃう。
もうでも、なんかそれでその自分である時が許容できる範囲だ、許容できるのか?っていうことをやっぱり再度問いかけていただけるといいですよね。
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なんかやっぱり嫌いな自分でい続けることが自分の人生にとって本当に良いと思えるのか。
あーこの残りの人生やっぱりまあ、今皆さんいくつですかね。
なんか私はまあ35歳なんですけど、35歳からまあだいたい80歳から100歳まで生きるとしますよ。
で、その残りの期間嫌いな自分で続けていいのかみたいなことを私は思ったわけなんですよね。
なんか残りの人生の時間嫌いな自分で続けるのだけはちょっと無理みたいな。
感覚がふそんと落ちてきた時に、あ、わる無理絶対好きな自分の方がいいみたいな、なんかあのせっかくの
まあ人生、あのこれって人にそれぞれなんですよね。だからあの
好きな自分、私は好きな自分でい続けるっていうことが自分にとっていいなって思ってる。
けれども、なんかあのそうじゃなくてまあそういう世界の中で生きるっていうことを選択する人もいると思うんですよね。多少なりとも。
まあ今ってやっぱり特になんだっけ、あの仕事を好きで
いるのが嫌だみたいな方も多分いると思うんですけど、それもだからその人の価値観であってその人自身のあり方なのかなって思ったりするし
なんかもしかしたらそれがその人にとってのなんか自分が好きでいる状態だったりするかもしれないなって思ったりするので、あくまでこれは今の私のパターンの話をしているんですけど、なんかあの
だからこそ、あの自分のことをやっぱり好きでいる
っていうことは、あの
なんかこう希望になっていくというか私のパターンの場合は、なんか希望だしその自分でになっちゃうっていうと、なっちゃって行動できるようになってくると
なんかもうさらに自分のことも好きすぎてパワーが湧いてくるみたいなこともあるわけなんですよ。
いやもうそうなんですよね。だから
なんかこう仕事を好きでいる必要はないんですよ。仕事を好きでいる必要はないけれども自分を好きなこと、自分が好きな状態
私のことを好きでいられる状態っていうのを是非想像して、その自分になっていくっていうことが大切だったりするんじゃないかなっていうのが
今日の私の話になっていきます。
なので、自分を好きでいる
嫌いでもいいよ。嫌いでもいいんだよ。
嫌いでもいいっていうところから始めて、でもやっぱり好きでいたいなぁみたいなことを思った人に関しては、私ですね
ワークとかも是非やっていただいて
今日の配信で言ったワークとかもやっていただいてもいいですし、例えば私の公式LINEとかがあったりするんですけど、その公式LINEに友達追加してもらって
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そこからちょっと私に直接連絡してもらって、これってちょっと気軽にできるワークないですか?みたいな質問とかもしてもらったら
全然ちょっと私もパパッて考えてパパッと送ったりすることできたりするんで、ぜひちょっと問い合わせしていただいて、普通にお気軽になんかちょっと
チャットで相談できる友達ぐらいの感覚で、相談してもらえると嬉しいなぁと思ったりします。
あとはね、本気で起業したいよみたいな人はぜひちょっとどんどんLINEから登録して、私も頑張ってもらいますので一緒に発信のやり方とか
乗り越え方みたいなところはサポートできたらなと思っています。
ではでは、ぜひ今日もいい1日を皆さんお過ごしください。由美でした。
