「悦」の習慣と自己発見
みなさん、こんにちは。裕美です。
今日はですね、撮りたい気分というよりも、朝うっかりね、自分の仲間に、
今日はラジオ撮ります!って、こう、軽く宣言しちゃって。
で、ただ今日、まあまあやることあって、いろいろバーって終わらせて、今夜の22時16分になりまして、
あーもう今日ラジオいいかなとか、一瞬思ったけど、もうやると言ったことはやった方が気持ちよく寝れるので、
今こうして収録ボタンを押してみました。
とはいえね、あの、もともと話したいことがあって、今日はその話しようかなと思ってます。
で、2つあって、1個がまさに今日の話で、
あの、この前、何回この話出すねんって感じなんですけど、
図書館に行って、その時借りた本に、田中勝成さんという方が書かれた、
自分を喜ばせる習慣っていう本があって、
これもうお返し行っちゃったんで、手元にないんですけど、
この本がね、まあ面白かったの。
まあめっちゃよくて、めっちゃよかったよ。
みんなもぜひ読んでみてほしいなと思うんだけど、
一言で言うと、今すぐ自分の人生素敵なものにしたかったら、
自分をえつ、えつろうぜって言ってて、
えつっていうのは喜ぶっていう感じなんだけども、
その自分がえつってる時間を増やせば増やすほど、
人生は幸せに満ちていくよねっていうのが書かれててさ、
いやもうほんまそれなって思って、
私はずっと心を踊らせていきたいって掲げて、
最近セルフコーチングしてるんだけど、
心を踊らせることもだし、
由美の言葉で言うと夢中とかもそうやし、
人との喜びとかもそうやし、
そういうものをひっくるめて、えつっていうのを、
えつで生きたらいいねって、
本がすごくシンプルに教えてくれた感じがしてて、
なるほどえつかと、
そのえつを意識して、2週間3週間ぐらい今経ったけど、
やっぱりどうしても忘れちゃうっていうのと、
えつから外れてる時間が結構最近長かったのもあって、
また別の仲間が最近一緒に成長を高め合っていくために、
なんか取り組みしようよって誘ってくれて、
毎日これやるって決めて一緒にやっていこうって言ってくれたから、
何しようかなって思ってたんやけど、
昨日久しぶりにジャーナリングして、
久しぶりにジャーナリングした時に、
そうやえつノート作ろうって閃いて、
これ結構由美のオリジナルなんだけど、
昔やったことがあって、
その日の気持ち、感情をグラフにするっていうのをね、
また始めてみました。
今回は気持ちじゃなくて、
えつ度、これ由美が作ったやつね、
えつ度なんやけど、
えつ度グラフを作ってて、
今日初めて取り組み出して、
今日のえつ度は80%です。
80%自分でも高いなって思ってんねんけど、
今日っていうか今かな?
寝る前の気持ちでいいやんな。
総合点は80。
さっきまで何してたかって言うと、
結婚相談所のお客様と喋ってて、
私お客様と喋るとめっちゃ元気になるねんやんか。
楽しいし、みんな大好きやし、
お客様と喋ったんでかなり元気をいただいて、
それで今80なんやが、
ちょっと1日振り返ると、
朝はえつ度高くて、
散歩とかしてて、
今日もいい天気、気持ちいいって思って来てて、
ほんで朝ミーティングして、
ほんでお昼食べて、
お昼からこのえつノート買いに行こうと思って、
近所の文房具屋さん行って、
買ったついでに、
せっかく外出たから、
ちょっと服見ようかみたいなんで、
GU見て、
GU見てたらさ、
感謝祭をやってて、
シアーの、若干シアーの、
半袖のTシャツみたいなのが、
普通のところ990円のところが、
なんと550円か500円とかで売ってて、
めっちゃさ、
こんなんもう絶対使えるやんみたいな、
絶対使えるからこれ、
ちょっとなんか買おうって思って、
グレーと白とピンクと赤を持って、
試着室に行きました。
行きまして、
グレーを最初試着してんけど、
なんか普通やなみたいになって、
可愛かったんやけど、
次白着て、
これ絶対使えるわみたいな、
もうこれあったら、
この上にジャケット羽織ったり、
この上にシャツ羽織ったり、
もう今からの時期これちょうどいいやん、
もうこれは買おうかって思って、
次ピンク着て、
ピンクもめっちゃ可愛くてさ、
めっちゃ可愛いねんけど、
最後赤着たら、
赤めっちゃやっぱ映えるからさ、
で最近その原色系の服めっちゃ好きやから、
赤にしようかなみたいな、
いやーでもユミのパーソナルカラー的にピンク、
いやでもピンクいっぱい持ってるし、
あーとか考えてたら、
なんかもう買うめんどくさいなみたいになってきて、
もう一回白着て、
いや白は使えるから白だけ買っとこか、
みたいな思ってんけど、
もうなんかどんどんその試着中に体重くなってきててさ、
えーもうなんかもうめんどくさいからやめようと思って、
結局全部買わへんかったんよ、
でなんかそのまんま家帰ってんけど、
ずっとめっちゃ体重くって、
でそっからちょっと休憩しようと思って、
おやつ食べてちょっとゲームして、
ほんで仕事始めてんけど、
まあずっと重くって、
ほんでさっきお客様と電話してまた元気になった、
みたいな感じの一日やったよね、
でその最終は、
あーなるほど、
なるほどってなんやねんって感じやけど、
なんでなんかこのエッズブラフをつけることで、
自分が落ちる、エッズから外れるポイントと、
エッズに戻れるポイントがかなり明確になるんだろうと思って、
これを始めたんやけど、
今もシェアして気づいたけどさ、
多分私がエッズに戻ったのは一つ、
まあ好きなお客様とお話できたっていうのは一つあるよね、
でもう一個が絶対これGUで起きてんねんけど、
うーんなんか今喋ってて思ったんは、
もしかしたらそのときめきの買い物じゃなくて、
絶対使えるとか、
なんていうの?野菜買うみたいな感じ?
なんて言ったらいいの?なんか、
ときめいてるから買うじゃなくて、
必要やから買う、使えそうやから買う、
みたいな、使えるか使えへんかみたいな、
思考で買い物してたから疲れたんかもって今言って、
なんかおもろって思った自分で、
なるほどね、
思考で買い物してたから疲れたんやわい、
そりゃ疲れるわな、
なるほど、
ほんで、
いやまあそのGUのやつめちゃくちゃ可愛かったんで、
似合い張る人は絶対似合うと思うねんけど、
なんかな、多分わい、
自分でも思うし、人から言ってもらったこともあんねんけどさ、
あの首元が多分詰まってない服の方が似合うのね、
でそのGUとかユニクロってやっぱなんかさ、
結構首元詰まってる系のやつ多いやんか、
なんかそれが多分なしっくりきてなかってん、
でも500円台やんか、
なんか買わなそんな気もしてくるやん、
で結局欲しいなって思ったとき、
990円って負けた気するやん、
うーんとかなんかいろいろ考えたけど、
まあもうそれでもやっぱり欲しいってなったら、
990円でも買おうかって思ってやめたんよね、
まあでももうなんか思考で買い物してる時点で、
もう答え出てるよなって今思ったわ、
なんかそういうことやな、
だからそういう服を増やすのは、
まあめっちゃ明確な用途があるんやったらいいけどさ、
なんか友達とキャンプ行くから汚れてもいい服にしようとかさ、
うーんでもそうじゃないんやったら、
やめといて正解やったかもなーって今思ったので、
なんかこう心が動かないまま、
まあ何かを決断しようとするとはいつかれるのかも、
なるほどね、
なんかこうやって喋るとすごく整理されるね、
ありがとう聞いてくれて、
ほんでそんな感じでエッツノート始めたんで、
それまた近況報告とか喋れたらいいなって思って、
最初ちょっとその話させてもらいました、
素直でいることの難しさと克服
ほんで今日喋りたかったのは、
素直で生きるって難しいよねーっていう話を、
今日は本当はメインでしたかった、
でねこれがちょっときっかけがあって、
これお友達の承諾得ててちょっとお話しさせていただくんだけど、
この前仲いい友達でこう集まってて、
まあ友達って言っても仲間なんやけど心理学の、
なんかその心理学の仲間で集まった時は、
めっちゃおみたいな話したりカードゲームしたりとかする時もあるし、
逆になんかお互いの心の癖について結構話したりとかもしたりする、
でその集まった時にお互いの心の癖の話になって、
である友達がね、その仲間の集まりって、
大体私がいつも声かけてて集まろうみたいな、
で集まろうって言ったらみんな二つ返事で、
うん行くみたいな感じで集まってくれんのやんか、
なんやが、なんかその友達は、
自分には価値がないっていう思い込みがすごく強くって、
そういう思い込みがあるからこそ、
私が声かけても誰も集まらへんって思ってたらしいのやんか、
でそれをその場でも言うてて、
ユミが言ったら集まるけど、私が声かけたら誰も来ないみたいな、
のなんかさも事実かのようにそれ喋ってたから、
みんなでもう速攻捕まえてそれ、
おいおいみたいな何言うとんねんって、
全然事実ちゃうし、
その子が誘ってくれたら全員嬉しいし、
でいてくれるだけでめちゃくちゃ楽しくなるから、
頼むから追ってくれみたいな、
言うても、やっぱり心ってすごい面白くって、
自分の中のかっこたる事実があって、
だからこそ周りからそうやって一緒にいるだけで楽しいよって言われても、
事実と違うからなかなか受け取れなかったりする。
でその子は結局最終的に、その日は受け取られへんかったんやけど、
なんかそのやり取りをしてて、すごい思い出したことがあって、
ワイもそうやったなとめっちゃ思い出してさ、
なんかこれ、渡辺夫婦の方のラジオの、
しかもメンバーシップの方で多分喋った記憶があるんだけど、
昔さ、心理学始めてから、
多分4回目とかの集まりの時に、
心理学の講座でね、
講座の4回目ぐらいの時の帰りの電車で、
なんかこのまま帰るの寂しいなみたいなのがすごく感じててその日。
帰りの電車でもうすぐ大阪行き、
大阪行きで結構いろんな人がワーって散るから、
なんか誘いたいけど恥ずかしいとか、
誘ってみんな無理やったら嫌やなとか、
怖いなみたいな思いながら、
もうめっちゃ勇気振り絞って、
女だとよかったらご飯行かへんって、
もう体震えてたかわからへんけど、
多分なんかもう気持ち的にはめちゃくちゃガクガクブルブルしながら、
それを言ったことがあって、
ご飯行かへんって言ったら、
一人の仲間が、おい行こうや!みたいな言ってくれて、
そしたら他の周りの子も、
私も行く、俺も行くみたいな言ってくれてさ、
それが多分初めてやった。
初めてって言うと語弊があるけど、
大人になってからバンライフしてる時ってさ、
私、昔、夫と日本一周車でしてたんだけども、
その時期って、ほんまに24時間夫としか喋らへんから、
そういう日が続くとね、人って不思議なもので、
マジで込み力落ちねえやんか。
マジで込み力落ちて、
私一時期自分で予約の電話もできひんぐらい、
人と関わることができひんくなってて、
今意外かもしらへんけど、
もう電話すらめっちゃ怖いみたいな。
なってて、夫の大輝くんに、
ちょっとさ予約の電話してよみたいな、
押しつけるっていうぐらい、
ほんまにコミュニケーション取られへんくなってたわいが、
そんなわいが、帰りの電車でめっちゃ勇気出して、
一緒にご飯食べたいって言ったら、
二つ返事でおいこやって言ってくれたことって、
すっごい大きかったなって今思っててさ。
で、ほんまにめっちゃ些細なことやねんけど、
今思い出してもやっぱ嬉しいぐらい、
すごく嬉しかったの。
え、誘ったら来てくれた?みたいな。
ほんでこの、
講座終わりにご飯に行くっていう、
仲間感?わかんないけど、
一緒にいれてる感とか、
受け入れてもらえた感じとか、
自分の居場所を作れた感じ、
みたいなのをすごく感じて、
その後何の話したかはもう全然覚えてへんねんけど、
とにかくね、すっごい嬉しかったの。
で、そうやって心理学スタートしてですよ。
その後もいろんな出会いがあり、
いろんな人と仲良くなり、
で、2回目かな?
2回目のラジオでお話しした、
コーチに一緒に行ったグループの、
心理学の仲間のグループは、
今は特別仲いいんだけど、
そのグループもね、振り返ると、
最初やっぱめっちゃ怖かったの、誘うの。
これをね、仲間が私が誘っても誰も来ないっていう発言を聞くまで、
そんな自分がいたことも忘れちゃってて、
でもその子のおかげで、
昔私もこうやったって一気にバーンって思い出してさ、
最初ね、みんなでご飯行こうは流石に言えててんけど、
同期やったからさ、講座のね。
とある講座の同期のグループで、それが。
で、講座って東京でやってて、それ。
で、東京やから、私ら関西やからさ、
泊まらなあかんわけよ。
泊まらないと、1日目2日目っていうのが出られないから、
それぞれ宿をとってたんだけど、
ワイの中でみんなでエアビー一緒に泊まりたいみたいな願いがずっとあって、
でもなんかもうずっと恥ずかしくて言えへんくてさ、
なんかそうやって泊まりたいって言った時に、
何思ってたんやろ。
なんかとにかく恥ずかしいのもあるし、
嫌がられたらどうしようや。
嫌がられたらどうしようってめっちゃ思ってたし、
嫌やのに無理して来られたらどうしようとか、
私が言っても嬉しくないかもとか、
すごい色々多分感じていた。
言葉にはなっていなかったけど、
とにかく嫌がられたらどうしようって思って、
すごく怖くて言えなかったのを勇気出して、
もうほんまその講座の何ヶ月もやった最後の最後に、
ヤビーこの日一緒に泊まろうみたいなのをようやく言った時があって、
ほんなら実現したんよね。
実現一回してめっちゃ楽しくてそれが、
なんかすごい笑えたし、すごい幸せやったし、
やっぱほんまに一緒に居たい人たちと一晩一緒に居れるってすごく幸せやって、
幸せやったからこそ、続けたかったの私は。
続けたかったんだけど、
今後も一緒に泊まろうって言うのもまた次、これはこれで怖くて、
なんか、また嫌がられたらどうしようってずっとあったよな。
けど、そこもまたちょっと勇気出してさ、
次も一緒に泊まらへんみたいな言ったら、みんなおいでみたいな帰ってきて。
でもなんか2回目とかでもまだ信じられへんくて、
多分最終的にほんまに安心したんって4回目5回目ぐらいの時に、
ああこれ、もう誰も嫌がってないし、みんなほんまに嬉しくて集まってくれてるんやなっていうのが、
なんかわかった時があって、
なんかね、でもそれは振り返ったらすごい嬉しかったかな。
なんかそのメンバーにさ、
その仲間は私が誘っても誰もけえへんって言ってた日に言ってくれたこともあって、
ユミがこうやって今も集まろうって声かけてくれるから、
自分らは集まれてんねんでっていうのを2人から言ってもらってさ、
最初言ってもらった時嬉しい気持ちと、
あとでも2つ目は、
なんか自分ばっか求めててちょっと恥ずかしいなみたいな気持ちも正直あって、
なんかYばっかり一緒にいたがってたりしてない?みたいな、
なんか恥ずって思ってんけど、
でも改めて自分から一歩俯瞰してみんなを見てみるとさ、
みんなもやっぱみんな同士のことがすごい大好きで、
絶対その場にいたいはずなんよね。
いたいし、つながり持ってたいし、関わりたい。
なんかその気持ちはきっと本物だなと思えた時に、
自分ばっかり声かけて恥ずかしいなみたいな気持ちはちょっと癒された気がする。
いやでもやっぱ恥ずかしいけど、なんかYばっか大好きやんみたいな感じやねんけど、
でもそれは多分妄想やと思う。
うん、そうやと思います。
っていうので、そうやって言ってもらえるぐらいに、
私はみんなと一緒にいたいとか、みんなで一緒にお泊まりしたいよとかさ、
旅行行きたいよもそうやけどさ、
なんかそういうのを今言えるようになってたんやなっていうのを、
その時間で改めて思い出させてもらって、
なんか思い出させてもらったことで、
今自分が手に入れたもの、本当に一緒にいたかった人と一緒にいられるきっかけとか時間を、
私が作れてるっていうことがすっごく嬉しかった。改めて感じて。
もともとほら、私もさ今は本音で生きようぜみたいな、
みんなに言うたりとかさ、そういう発信もしてたりするけどさ、
もともとはほんまにしたいこと素直にしたいって、
全然言われへんかったんよ。こんな感じで。
一緒にご飯行こうすら言われへんかったんやから。
でも、自分が本当にしたいことを嫌がられるかもとか嫌われるかもとか、
誰も答えてくれなかったら傷つくなとか、
そういう不安とか怖さをちょっと乗り越えて、
勇気出して一緒にご飯行こうとか、一緒に遊ぼうとか、
そのまんま言えた結果が今の私が手に入れてるもので、
やっぱりそうしたらさ、すごく幸せやん。
本当に欲しいものが手に入ってる人生ってさ、すごく幸せやん。
素直になれない気持ちも死ぬほどわかるのよ、私。
だってもう素直じゃない代表ぐらいの勢いやったからさ。
なんやけど、やっぱり素直に欲しいものを欲しいって、私これしたいって、
しっかり勇気出して取りに行くことって、とっても自分を大事にしてることだなとも思うし、
それこそえつにあふれる人生だなって、なんか改めて感じたよね。
なんかちょっと話変わるけどさ、
大くんとの関係とかも心理学のビフォーアフターみたいなの結構あって、
やっぱ心理学学ぶビフォアは本音も言わへんからさ、察してくれて当然やと思ってたし、
これしたい、私はこうしたいをはっきり言わずに、
大くんはどうしたいって聞いて、
で相手が期待通りの答えじゃなかったら不機嫌になるみたいな、
すごく簡単に言うとたぶんそういう感じだった。
けど、今は私これしたいってパーンって言うようになってて、
そのおかげですごくいい意味で、
ユミってほんまわがままよなって周りからすごく言われること増えてて、
この子わがままなんですよみたいな、
でもすごくそれで愛されてるというか、
私はこうしたいとか、そのまんまを言えるって、
素直ってやっぱすごいよね。
素直に生きるってとっても難しいけど、
でもやっぱり素直に生きるって本当にえつだよ。
えつだから、私ね、輝く人を増やしたいっていうのが人生の目標なんだけど、
その輝くのステップの中に素直に生きるっていうのは絶対入ってるの。
だからなんか素直に生きる人を、
なんかこのラジオで、
じゃあこれちょっと勇気出して素直になってみようみたいな、
そんな一歩にこれがなったらめっちゃ嬉しいし、
もしそういうことがあったら絶対コメントして、
もうめっちゃ嬉しいから。
なんかだからうまくまとめられへんけど、
一緒に素直に生きようねっていうのが多分一番言いたかったのかな。
いや多分ね、
ごめん綺麗にまとめようとした。白状します。すみません。
本当は素直に生きれてこれだけ幸せになれたよっていうのの方が伝えたかったよ。
もう素直に生きて本当にいたい人と一緒にいるのは、
すごいとてつもない安心と幸せと喜びと心躍る感じと夢中になる感じと、
えつでいっぱいなんです。
だから大好きな人ほど素直になれへんことって多いと思うけど、
大好きな人ほど一緒にいたいよって、
みんながみんな素直に生きれる社会になったらいいなって改めて思った。
また綺麗にまとめようとしました。
まとめようとしましたけどどうやって着地したらいいのかわからへんから、
いったんまとめさせていただきます。
ラジオ制作の近況報告
ということで編集なしで27分喋ってます。
編集したらたぶん20何分とかになるんでしょうかね。
いつも聞いてくださってありがとうございます。
ラジオね、たぶん1ヶ月ぐらい続けたんよこれ。
1ヶ月続けて今これ5本目の収録でしょ。
なかなかね自分的にはね、無理もせずとっても楽しく撮影できてる。
録音か。録音できてるのでなんかいい感じ。
これは続けられるし続けたいになってる1ヶ月目って感じ。
なのであともうちょっと増えたらとか言わずにもうそろそろ公開しようか。
そろそろ公開しようかという気になりました今。
なのでもしかしたらこれを初めてのユミラジオとして聞いてくれてるみんなもいるのかもしれないね。
ありがとうございます。
じゃあこれからもゆるゆる撮っていくのでよろしくお願いします。
ありがとう聞いてくれて。ほなほな。
