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YUKI's Room®︎へようこそ! 片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
はい、今日はですね、何度片付けてもリバウンドする人に残っている昔の習慣とは、というテーマでお話をしていきたいと思います。
はい、皆さんは、せっかく片付けたのに、また元に戻ってしまったという経験はありませんか?
まあ、一度はね、あるんじゃないかなと思うんですけれども、
まあ、一度ね、綺麗になったんです。床にあったものもなくなったんです。テーブルの上も綺麗になったんです。収納の中も少し整えました。
なのに、しばらくするとまた同じところにものが置かれている。
はい、そして、私ってやっぱり片付けできない、苦手な人なんじゃないかな。
はい、ちょっとあえて小声で話しましたが、そう思ってしまう。
はい、ね、頭の中でそんな風に思う方、ね、でも私は、これって片付けが苦手とかね、できないだからというよりは、片付けを最後までやりきれていないことが原因になっている場合も多いと思っています。
今日は、この最後まで片付けるということについてお話をしていきます。
はい、まず最初に、ここは結構大事だと思うんですけれども、
見た目が綺麗になったことと片付けが終わったことは同じではありません。
はい、例えば、リビングに出ていたものをとりあえず収納の中に入れた。
テーブルの上のものを別の部屋へ移動した。
床に置いてあったものを空いている棚に入れた。
はい、これでも見た目は綺麗になります。
ああ、片付いたって思いますよね。
でも、そのものを次に使った時、どこに戻しますか?
はい、ここが決まっていなかったら、また同じ場所に置いてしまいます。
つまり、ものを動かしただけで暮らしの仕組みは変わっていない。
これがリバウンドにつながる一つの原因なんです。
例えば、いつもバッグをダイニングチェアに置いているとします。
ここに置いちゃダメだと思って、一度クローゼットにしまった。
これだけなら部屋は綺麗になります。
でも、毎日帰宅した時にバッグをどこに置くのか、ここまで決めていなかったらどうでしょう?
次の日、家に帰ってきていつものようにダイニングチェアに置く。
その次の日も置く。
気づけば元通りです。
なぜかというと、片付ける前と行動が変わっていないからなんですよね。
私たちは毎日いろいろなことを無意識にやっています。
家に帰ったら鍵をここに置く。
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脱いだ上着はここに置く。
郵便物はとりあえずテーブル。
買い物したものは床に置く。
一つ一つ、よしここに置こうと考えているわけではないですよね。
もう習慣になっていると思います。
だから物だけを動かしても行動の習慣が変わっていなければ、また同じ場所に戻ってしまう。
これがリバウンドなんです。
だから私は片付けをする時には、
綺麗になったって終わらせないことが大切だと思っています。
例えば物を全部見て、必要な物を選ぶ。
必要な量を考える。
そしてどこで使うのかを考えて、戻す場所を決める。
ここまでやる。です。
はい、例えばハサミがあったとしたら、
文房具だからここではなくて、
私はどこでハサミを使っていると考える。
例えば、ダイニングテーブルで使うことが多いなら、
そこから戻しやすい場所にするとか、
そうすると使った後に戻すという行動が楽になります。
そして片付けをしていると、
つい収納を綺麗にすることに意識が向いてしまいます。
はい、収納ケースを買った。
ラベルを貼った。
カテゴリーごとに分けた。
はい、もちろんそれも大切だと思います。
でも私はそれよりもっと大切なのが、
この場所に毎日戻せる、
ということだと思っています。
例えば、毎日使うものなのに、
扉を開けて、引き出しを開けて、ケースを取り出して、
その中に戻す。
はい、これが自分にとって面倒なら、
最初の数日はできても、
そのうちやらなくなるかもしれません。
はい、だから綺麗に収納できる場所より、
自分が戻せる場所を考える。
これがすごく大切です。
ここで一つお伝えしておきたいのは、
私が言う、最後まで片付けるというのは、
家全体を1日で完璧にしてください、
という意味ではありません。
はい、今日は引き出し1段でもいい。
今日は洗面台の下だけでもいい。
クローゼットの右半分だけでもいい。
はい、範囲は小さくていいんです。
ただ、その小さな範囲については、
途中で終わらせない。
物を出して、必要な物を選んで、量を整えて、
そして使いやすい場所を考えて、
戻すところまでやる。
はい、そこまでいくと、
その場所については新しい仕組みができます。
そしてここからも大事です。
片付けたら新しい場所に戻す。
これを繰り返します。
最初は意識しないと、
ちょっと戻せないかもしれません。
アバックはこっちだった。
とかね、鍵はそうそうこっちに置くんだった。
そんな感じです。
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でもそれを人は何度も繰り返していくと、
だんだん考えなくても戻せるようになります。
そうすると新しい片付け方が、
新しい習慣になっていく。
はい、ここまでいくと、
リバウンドしにくくなっていきます。
もし皆さんが、
何度片付けても散らかると思っているのであれば、
自分を責める前に、
一度ここを確認してみてほしいんです。
それは片付けた時、
本当に最後まで決めましたか?
その物の定位置は決まっていますか?
その場所は戻しやすいですか?
今の生活動線に合っていますか?
はい、そして片付けた後の自分の行動は変わりましたか?
もし行動が以前と全く同じなら、
また元に戻ってしまうのは、
ある意味自然なんじゃないかなと思います。
はい、私はリバウンドしない片付けというのは、
単に物を減らすことでも、
収納をきれいにすることでもなくて、
暮らしの習慣を作り直すこと、
立て直すことだと思っています。
どこで使うのか?
どこに戻すのか?
どうすれば戻しやすいのか?
そしてそれを毎日の中で繰り返す。
だから片付けには少し時間が必要なんですよね。
1日だけ頑張ってものすごくきれいな家を作るより、
少しでも戻せる仕組みと行動を定着させること。
はい、こちらの方がその後の暮らしはずっと楽になると思います。
なので、もし今私は何度片付けてもリバウンドすると思っている方がいたら、
今日からこの後からきれいになったかだけではなくて、
私の行動は変わったかなというところも見てあげてください。
はい、ものを減らした、収納した、そこで終わりではありません。
使って、戻して、また使って、また戻す。
はい、この新しい行動が当たり前になった時、
初めて片付けが暮らしの中に定着していきます。
だからリバウンドしてしまったからといって、
片付けに向いてないなとかっていうわけではありません。
もしかしたら片付けがあと一歩途中だっただけかもしれないのです。
はい、ぜひこの後ね、一つ一箇所小さいところでいいので、
一番自分が使うところ、行動の中で一番頻度が高いところとか、
選んでやってみていただければなと思います。
今日はそんなお話をさせていただきました。
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はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。