片付けの始まり
YUKI's Roomへようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも今日からできる、たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ最後まで聞いてくださると嬉しいです。
はい、おはようございます。
今日も朝ライブやっていきたいと思います。
やっぱり朝は声がガラガラです。
結構、今日は朝、発声練習じゃないですけど、やってたんですが、どうもダメですね。
やっぱり話していく、ちゃんと話すっていうのと、また発声練習だけでは違うのかなって思ってですね、
朝ですっていう感じの声をしていますね。
申し訳ないけれども、朝はやっていきますよ。
やっていきたいと思います、声はね。
さておき、今日はですね、片付けはいつ始めるのかっていうね、このタイトルでやりたいと思うんですが、
これ気になる方、いろんな意味で考えられるかなと思うんですね。
どういった側面のところかっていうところでいくんですが、シンプルです。
これは普通に、いつから、今日からなのかとか、そこです。
今日ね、お話ししていくところで、まずね、一緒に考えていきたいなと思うんですけれども、
片付けて、じゃあいつからやろうって思うと、思いながらも先延ばしになりがちなんじゃないかなと思います。
ぶおさん、おはようございます。
まず、朝ライブね、かなり久しぶりにスタートしているので、声がですね、完全にまだ全く温まってない感じの声でガラガラなんですが、
それでもね、しぶとくやっていこうと思います。
いつからやろうって思って、考えて考えて考えて、すごい考え続けて、だいぶ経ちましたみたいな方いらっしゃると思うんですよね。
忙しいから、疲れてるからとか、あとはお子さんがちっちゃいからとか、なんか気づいたらずっと、
あ、気にしてない。
はい、あの、よかった。
はい、よかったよかった。
気づいたらずっと、そのうちそのうちと言いながら、手をつけていないっていう方、いらっしゃいませんか?
はいっていう方ね、いらっしゃるんじゃないかなと思うんです。
自分もそんなね、タイプではありましたので。
じゃあね、今日はその始めるタイミングについて、ちょっとね深掘りしていきたいと思います。
朝ライブは皆さんの貴重な朝のお時間なので、さくっと終わっていきたいと思います。
あんまりね、喋るのを長くはしないように心がけようと思っています。
始めるタイミングの重要性
はい、という今なんですが、ちょっとね、声がというの、プラスちょっと今日すごくね、暑くてですね、私の地方はすごく暑くて、今汗だくだくなんですよね、朝から。
はい、今日ちなみに37度予報になっています。
皆さんのところもどうでしょうか?
全くね、一向に秋の気配が来ないんですけど、どうなってるんだろうと思っている今日です。
はい、まあ、そんな余談を話しましたが、
今日は遅い時間から仕事ですので、大丈夫よかった。
はい、えーとですね、まず、片付けを始められない理由っていうのをちょっとお話ししたいと思うんですが、
まず多いのが、まとまった時間ができたらやろう、というこの考え方です。
はい、これ多いんじゃないでしょうか。
例えば今お仕事忙しいから、落ち着いた時、そして休みの日、あとは連休とかね、ちょっと長期の休みが。
そんな風に思って先延ばし、でも実際そんなまとまった時間って、なかなか来ないものだと思います。
皆さん、今もしこれに思い当たる方は、きっとね、もう分かっていらっしゃると思います。
うん、そういう時間、まとまった時間が来たら、多分違うことにしてしまう。
その時間を当ててしまうから、その片付けのスタートにはなかなか来ない。
で、じゃあ次。
例えば、子育て中のね、ママさんだったら、子供が寝てから、とか思ってね、いても、
その時にはもう自分自身がクタクタだったり、で、結局また明日っていうので、
永遠明日明日明日、そんな感じで先延ばしになる、そんな方いるんじゃないかな。
あとはね、お子さんを寝かしつけて一緒に寝ちゃうとかね。
はい、はいでした。私はい、そのタイプでした。
つまり、まとまった時間を待つというのは、永遠に始まらない、ちょっと極端に言いますけれども、
ちょっとね、厳しめかもしれないけれども、永遠に始まらない状態になるんですね。
じゃあ一体、いつ始めればいいのかっていう、片付けを始めるベストタイミングっていうのをお話しすると、答えはシンプルです。
ね、みっと、みっとだって、きっとって、みなさんきっとって言いたかったんですけど、
朝はね、あの、声だけじゃないんです。トラブルがいっぱいなのは、もう口も回らないし、いつも以上に。
はい、そんな感じなんですが、はい、きっとみなさん思ったと思います。
はい、そのね、じゃあいつ始めればいいのかのベストタイミング、それは、
思い立った今です。はい、ね、あの、そう言うと思ったでしょ。
そう、そうなんですよ、今なんです。
ちょっとね、あの、やろうかなって思ったとき、
アナビさん、おはようございます。
あの、しぶとく朝ライブして、そして声がガラガラだし、
口は回らないし、今間違えたし、噛んだし、はい、むちゃくちゃですけれども、やってきます。
はい、今はね、ちょっとね、片付けをじゃあ始めるベストタイミングは一体いつなのかって話をしてましたが、
みなさんね、きっと思うって分かっているでしょう。
はい、答えはシンプル。思い立った今が始め時。
じゃあね、大げさに聞こえるかもしれませんが、
うん、いつも、いい声ですか?本当ですか?
今ちょっと声張ってます、もうガラガラなんでね。
そう、大げさに聞こえるかもしれないけれど、片付けは瞬発力が大事です。
はい、今から5分だけやるぞとか、引き出し1つだけやろう。
はい、これがね、ベストタイミングです。
それがって思うかもしれない、そんな方もいらっしゃると思うんです。
それはね、たぶんきっときっちり一気にやろうとかね、そう思われている方だから、だと思うんですけれども、
未来の時間ではなく、今この瞬間しかスタートのきっかけ、片付けのスタートはできない、そうなんです。
はい、じゃあ実際に取り組む小さなきっかけって何かっていうところなんですけれども、
はい、とはいえね、今やろうって言われたってね、思ったとしても、
じゃあ何からね、何をすればいいのかわからないってなると、結局またね、手が止まっちゃうと思うんですよね。
考え始めちゃうのでね。
ところ、あ、もうところでじゃないですね。
そこで、はい、今日はすぐにできる小さなきっかけをいくつかご紹介したいと思います。
はい、これは普段のね、配信も、でもかなり言ってます。
まずは、例えばじゃあレシートをお財布から全部出す。
うん、それだけ?っていうような感じですが、まずこれぐらい。
とか、冷蔵庫の中から賞味期限切れを一つ探して手放す。
はい、じゃああとはバッグの中ね、普段持っているバッグの中にゴミとか何かね、いらないもの入ってませんか?
それを捨てる。
あとは洗面台に出しっぱなしのものを元に戻す。
あとはハンガー1本分、もう1着ですよ、その服だけを見直す。
もうこういう小さい片付けでいいんです。
むしろ小さく始めた方が続くので、もうね、本当にこれだけっていうね、多分思っている方ね、いらっしゃると思うんですよ。
うん、そんなことだけでいいの?っていう感じだと思うんだけれども、
それぐらいもできなくっちゃ、やっぱり大きなところにはまた立ち向かえないっていうのもあります。
で、まずは始めることっていうのがとにかく一番大事です。
これは片付け以外もそうだと思います。
何事においてもとにかく始めること、これがまずは一つね、大事。
で、大掃除のように一気にやろうとすると、やっぱりエネルギーも気力も必要、すごいね、結構相当必要なのって多分皆さん想像できるんじゃないかなと思います。
なのでやりたいのにできないって落ち込んでしまう、そういう原因にもなります。
はい、でも小さく始めればできたという達成感が得られると思います。
この達成感こそが次の行動のエネルギーになっていきます。
はい、細かい整理を習慣にしてます。それいいですね。
そうそう、とにかく細かい整理をするっていうのが、やっぱり結構時間かかったり、最後に残して辛い思いするのも細かいものっていうところはあります。
やっぱり細かいと見えないから、ざっと入れて閉めてしまえば引き出しなんかに入れちゃえば見えないし、そんなにかさばらないしっていうのはあると思うんですよね。
レシート1枚、2枚、それがどうしたってことになると思うんですが、でもね、チリも積もればじゃないですけれども、やっぱりそういうところを一気に見るっていうと細かいイコール量が多いっていうことも多いので、
はい、ぜひね、そういうちっちゃいところを少しずつやっていっちゃうっていうのがいいです。
どこまで話したかな?
この達成感こそが次の行動のエネルギーになっていくって思うんですけれども、片付けはやる気が出てから始めるっていうのではなくて、やり始めたからやる気が出る、逆なんですよね。
今日やる気がないし、まだちょっとそんなじゃないから、やる気がきっと出た時が必ず来るからその瞬間にやろうとか思う方いらっしゃると思うのですが、逆です。
小さな行動の効果
多分他のこともきっとそうでしょう。やってみたらやる気が出る、楽しくなったとかね、そういう方いらっしゃると思います。
習い事なんか、うちの息子を見ててそうです。どうしようかな、でも気になるなとか言ってるんですよね。
じゃあまずやってみなっていうことで、まず入れてみる。
そしたらやってみたらとても楽しくて、どんどんやる気がいきたいというね、いい奥も出てくるみたいな。
そうですね。
じゃあそして片付けを始めると、どんな変化が出てくるのか。
まあなんとなくはね、みなさん想像はね、いろいろ出ると思うんですけど、
あそうそう、運動習慣と似てますねって、そうなんですよ。
やっぱりよく私が例えるのって、ダイエットもそうなんですけど、
やる気とか、体調とか、なんか完璧なタイミングを見計らってから始めるっていうのじゃなくて、
やってみて、やり始めちゃうから、もう始めた、じゃあやってこうみたいな。
覚悟じゃないけど、そんなものと似てるのかなっていうふうに思います。
何事もね、まずは始めてみるってとこですね。
片付けの始めからの変化ってところですが、小さくても片付けを始めると気持ちがすっきりするっていうのは絶対にあります。
これはね、ちっちゃいゴミを捨てたとしても、バーっとその辺に、
例えばテーブルの上が今ちょっと散らかってるとしましょう。
そこをね、バーっと片付けただけでもすっきりすると思うんです。
そして、「私できたじゃん!」という自信が出てきたりもすると思うんです。
今までこんなのできなかったのに、これやればできるじゃん!っていう声がガサガサしてきました。
そして心に余白ができてくることで、家族に優しくできたり、余裕が生まれるから優しく接することができたり、
仕事にもまた集中できたりするっていうのはあると思います。
なので片付けのスタートは小さな行動からでも、人生全体に大きく言ってるように聞こえますが、
片付けは残念ながら生涯続くものです。生きてる限り続くものなので、人生全体に大きな影響を与えていくっていうところがあります。
毎日毎日、大なり小なりの片付けは必ず必須になってくるっていうところがあるので、
小さく今から始めることで将来、この先、この先っていうところに楽にしてくれる。
ちょっと先の未来の自分のためっていう感じですね。
ということで今日は片付けはいったいいつ始めるのかっていうのをお話をしたんですが、
まず答えとしては思い立った今、この瞬間です。
一番それが結構厳しいと思うんですけれども、
ぜひ今聞いてくださっている方、またはアーカイブ聞いてくださっている皆さんは、この瞬間にぜひやってください。
今でもいいです。今日の今日中でもいいです。
失告あれだったら言いますよ。
そしてぜひ今日この後、何か一つだけでいいので片付けを始めてみてください。
例えば電車で今聞いてくださっているとか、何か通勤中とかだったりされたら、
片付けの始め方
例えばお財布の中のもの、さっき言ったレシートでもいいです。
カバンの中のゴミ一つでもいい。
お家にいらっしゃる方とかお仕事先の方はデスク周りだったり、
例えばお家は冷蔵庫のもの一つでもいいです。
本当に一つ、ほんの少しのそれだけでいいので、まず手を動かしてやってみる。
もしそれができたらまた明日朝、同じようなことをする。
本当にそれをちょっとずつやっていくんです。
私のこの朝ライブと同じですね。
最初の頃はやっていましたけれども、朝ね、正直ちょっと不安定なんですよね。
時間帯がどうしても家族のこととか、息子の時間もそうですし夫の時間などいろんなことがあって不安定になってっていうのがあったので、
私と一緒です。皆さん思い立ったらまずやってみましょう。
そして習慣化につなげていきたい。
確定申告の整理
そして小さなスタートが未来の大きな変化につながります。
さっきも言いましたが、今日も何かをやったことっていうのが将来、近い将来でもそのもっと先の将来でもその自分のためになるっていう風に思っていただいて、
今頑張るのか、将来の自分に全部付けを、後を残していくのか、どっちかっていうところになります。
皆さんどっちがいいですかっていうところで、ちょっと思って考えていただけたらいいかな。
今一つやるのか、将来それがたまりにたまって、
例えば毎日レシートが1枚たまる、365枚を最後にやる、それを何年後やる、どっちがいいですかっていうところですね。
なかなかそれはわかっているけれどっていうところでしょうから、
もし習慣が難しければ、ぜひこの朝聞いていただくタイミング、またはアーカイブで聞いていただくタイミングに、
その時に一緒に何か手放していただけたら、この時間の間、流れている時間の間、何か一つやっていただく。
それがいいと思います。
もしもうやられていらっしゃるという方は、それをぜひぜひ習慣付けて、
少し次のステップに行ける時を、また模索していただけたらいいなと思います。
ちょっとずつちょっとずつができている、もうだいぶやってるって思ったら、
じゃあ次行ってみるかっていうところね。
それもまた今思い立ったらやっていただきたいっていうところですね。
確定申告の伝票整理が9ヶ月分溜まってます。
もうね、皆さん9月が中盤で差し掛かっておりますけれども、
そういうことですね。1月からね。
多分皆さんだいたい3月の頃にね、確定申告に向けてってやってらっしゃると思うんですが、
その間お気づきでしょうか、もう3ヶ月分は翌年の分の確定申告が溜まっている。
なのでそうならないように、ぜひ毎月でもいいです。
その時、その都度都度入れるって結構細かくて大変だと思うので、
私も分かります。
なので1週間とか、マックス1ヶ月かな、のところで全部入れるっていうね、
打ち込んじゃうっていうことをするとかね、
整理するっていうのを習慣づけておくと楽だと思います。
私、我が家は基本的には一番面倒くさくなるのは、
医療費ですね。あれをやるのが大変になっちゃうので、
誰の分早く出してとかね、言ってるので、
そこをね、やって毎都度都度やってますね。
皆さん、あと9、10、11、12、9月を抜いたら3ヶ月。
もう今やっていれば、あと3ヶ月で終わってしまう。
今年が終わっちゃうので、
今年のね、終わりに向けて片付けも今からやっていただいて、
小さなものも3ヶ月半ですよね。
3ヶ月半あれば結構大きく動くんじゃないかなと思います。
なので、年末の大掃除って気が重いなって思ってらっしゃる方とかいたら、
ぜひ今からちょっとずつやって、年末の大掃除を回避できるかもしれない。
やもしれぬというところなので、やってみていただきたいと思います。
もしね、不安だっていう方がいらっしゃったら、
コメントとかレターいただければ、
何かね、アドバイスとか、
セミナーのお知らせ
あとは、この朝ライブで今日やってますかって声掛けしていくのも可能ですので、
ぜひぜひね、こんな風にしてほしいとかありましたら、
言っていただけたらと思います。
できる範囲でね、やっていけれたら、
いけれたらって変ですね。
いけたらいいですね。
もうちょっとね、朝ね、
頭回ってないっていうか、
なんかこう、家の家事を朝ね、もちろんやってるので、
なんかね、
なんて言ったらいいんでしょうね。
起きてるんですけどね。
もうだいぶ前から起きてるんですけど、
なんか回らないものですね。
口も回らないし、息子に向かってはよく回る。
口は朝から回ってますけどね。
だいぶね、今日は、
ちなみに息子はずっと夜中も結構咳してて、
寒暖差とか風なのかな。
ね、なんか今日も、
我が家のとこ37度っていう方で、
すごいお天気、良すぎるぞってぐらいの天気なので、
ちょっとそんなので、
でも朝方は一瞬ひんやりした気がする。
エアコン入れてたら寒いなって思ったけど、
息子はね、布団とかかけないで、
動き回ってるのでね。
そう、ちょっと難しかったからしょうがないかなというので、
今日はプールがある日の曜日なんですけれども、
ちょっと見学させようかなと思っています。
はい、そんな今日ですね。
もう20分も時間が経ちました。
皆さんもぜひ今日やってみて、
これ良かったなと思ったら、
ぜひ続けていただきたいと思います。
やっていただいて、
もしコメントやレターとかあったら、
いただけたら宣言してください。
声がまた。
ということで、朝ライブね、
皆さんのお時間、貴重なお時間をいただいておりますので、
声が、ちょっと待ってくださいね。
終わりたかったんですけど、
ちょっと待ってください、声が。
はい、朝ライブ、難しいですね。
綺麗な朝の目覚めの声でね、始めたいんですけれども、
皆さんのようにね、他の方々のようにやりたいんですけれども、
まあまあいい具合にガラガラですね。
そんなのも私だと思って、
ぜひね、これからもお付き合い願えればと思います。
今日は1日、今日はですね、
本当にセミナーに向けて、
ちょっとね、セミナーの方の練習というか、
スローしないとなと思いつつ、
少し自分の方もいたわってあげようと思う日にしようかなと思っています。
フルパワーでね、やっていくのいいんですが、
若干息子の怪しげなものがね、
来てるといけないので、
ちょっと体力温存もして、
はい、行こうと思いますので、
またライブどこかでね、
お昼とか午後やるものは雑談多めでやっていきたいと思いますので、
ぜひ遊びに来ていただけたらと思います。
はい、なのでセミナーですね、
今10月の1日から11日の全7回を募集中です。
ぜひね、概要欄確認していただきたいのですが、
1日のところが残り1名様、各回4名様までなので、
そういうところがあり、1日だけあと1人というところになってきておりますので、
ぜひ皆さん、興味があるという方は、
お早めにお申し込みいただければと思います。
はい、たくさんの皆さんのお申し込み、お顔ね、
拝見したいのでお待ちしております。
はい、それでは良い朝を、朝をどうだろう、良い1日を、
はい、1日、1日増えたそうなんです、増えております。
なんかね、スタートのところが人気でございますよ。
はい、ぜひぜひお待ちしております。
はい、今日も聞いてくださりありがとうございました。
それでは良い1日をお過ごしください。
聞いてくださりありがとうございました。
いってらっしゃい。
