片付けに苦しむ理由
YUKI's Roomへようこそ。
ママに時間と笑顔を届ける片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる、
たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ最後まで聞いてくださると嬉しいです。
おはようございます。
声が、いきなり失礼しました。
今日は朝からちょっとね、声がガラガラしております。
ちょっと一瞬失礼します。
はい、落ち着きました。
どんでもない朝ライブになってスタートになりましたけれども、
今日も朝やっていきたいと思います。
なかなか朝はまだ声を出していなかったり、
ちょっと喋る程度だったりするので、
声が変だったりもするんですけれども、
これもまた朝のスタートをしていく中で、
だんだん自分の生活の中に、
リズムとして刻んでいけたらと思います。
まだなかなか時間は読めない、
そんなところはあるんですけれども、
何せ息子のリズム、
そこによって結構左右されてしまったりするので、
今日は家族がみんな休みって言ったらあれですけれども、
息子は幼稚園に行って、
ちょっと休みなので、
またそれでリズムが違ってくるというところがあって、
今はやっと洗濯機を回し始めたというところです。
今日も天気はどうなのかな、
ちょっと不安定気味な感じですけれども、
そんな朝やっていきたいと思います。
朝も大切な時間なので、
なるべくサクッと行こうとは思っております。
なんかやっぱり鼻声ですね。
そんな今日やっていくのは、
片付けでつまずく人の特徴というのを
お話ししていきたいと思います。
これは聞いてくださっている方の中にも、
やろうと思ったのに進まないとか、
途中で挫折しちゃうという経験がある方は、
多いのではないかと思うんです。
今日はそのつまずきポイントを整理しながら、
乗り越えていけるかもお話できたらいいなと思います。
ぜひ最後までお付き合いください。
朝はやっぱり、
いろいろと頭だと回転しにくいですね。
朝やってみて知る新たな気づきですね。
片付けって、
ただ物を捨てることとか収納するだけじゃなくて、
思考や気持ちというところともすごくつながっていると思うんです。
だからこそ、物のことだけ考えてもなかなかうまくいかなかったり、
逆に心や考え方を整えると、
一気に片付けが加速してスムーズに進むなんてこともあると思うんです。
今日は片付けでつまずく人の特徴を、
5つご紹介してみたいと思いますので、
特徴の具体例
これ自分かもと思ったらぜひコメントで教えてください。
コメントでちょっと恥ずかしいよという方は、
レターでもDMでも構いませんので教えていただけたら嬉しいです。
特徴の1つ目です。
1つ目が完璧主義です。
まず1つ目はこれ。
やるなら全部一気にやらないと、
これじゃなきゃ意味がないよなって思ってしまっていたりする方。
例えば休日に、
今日は家中全部片付けるぞって意気込んで、
でも現実は途中で疲れてしまって、
半分も進まずに挫折、
その結果やっぱり私には無理だと自己嫌悪に陥ったり、
これは本当に多いと思います。
私もこれはまさにこれでした。
まだ現状これもあるというところは性格上ありますね。
完璧を目指すよりも、
今日は引き出し一つぐらい小さなゴール。
声が裏返ってます。
小さなゴールを設定すると達成感が得られて、
続けやすくなるんじゃないかなとも思います。
特徴2つ目ですね。
2つ目は捨てられないです。
もったいないとかいつか使うかもと思って、
なかなか手放せない。
いらっしゃるんじゃないかな。
私自身も昔は買い物依存症で、
服が先着くらいあったり、
この気持ちはよくわかります。
使ってないんだけれど持ち続けている。
ということで心も場所も満タンにふさがっている
っていうそんな感覚ですね。
捨てられない時のヒントは、
今の自分に必要かどうか。
これですね。
未来のいつかじゃなくて、
今日、今、本当に今ですね。
自分に合っているのかっていうこの基準を考えると、
手放しやすくなると思います。
特徴3つ目です。
3つ目は時間がない人です。
片付けって何時間もかかるから、
まとまった時間が取れないとできない
っていう思い込み。
でも実際は1日5分でも進むんです。
5分だけじゃんって思うかもしれないけれど、
私がよくお伝えしているのは、
1日1箇所5分だけ片付けルールです。
歯磨きをしている時とかのついでに、
横の引き出しを一つ見直すとか、
洗濯機を回している間に、
ちょっとハンカチだけ整えるとか、
積み重ねが確実に変わっていくと思うので、
まとまった時間がないからできない。
じゃなくて、
小さな時間を積み重ねればいいに、
切り替えることが大切だと思います。
本当に声が…ちょっと待ってくださいね。
聞いてくださって申し訳ないんですが。
こんな朝ですね。
特徴の4つ目です。
4つ目はやり方がわからない人です。
とりあえず収納グッズを買ってみたり、
テストで見た収納を真似してみるけれど、
全然しっくりこないとか、
あとは実は片付けには正しい順番がある
ということを知らない方ですね。
全体に…例えばこれは順番でいくと、
全体をまず把握する。
そしている、いらないを分ける。
次が収納する。
ざっくり分けるとこんな感じ。
このステップを飛ばすといつまでもリバウンドはします。
とりあえず収納ではなくて、
順番を守ることが成功の鍵と思っています。
最後の特徴5つ目ですが、
心の余裕がない人です。
なんかこれ…
刺さる人いるんじゃないかなと思うんですが、
疲れていたりストレスがたまっている時に
片付けをしてもなかなか進みません。
心と部屋はつながっています。
心がいっぱいいっぱいの時は、
無理に物を減らそうとせずに、
少し気分が上昇してくる、
上がってくるところ、
そういう場所だけ整える、
ということから始めるといいと思います。
無理やり片付けをしようとしても、
なかなか気持ちがついてこないと思うので、
自分の気持ちがちょっとでも上がっていける、
やれるかなと思える場所だけ、
というところからやってみたらいいと思います。
実践的なアドバイス
例えば、キッチンカウンターの上だけをやるとか、
玄関をさっと剥くとか、
テーブルを拭くだけでもいいので、
気持ちが軽くなるようなところをやってみたり、
あとは考えなくてもできそうなところをやってみる、
なんていうことがいいかなと思います。
ということで、
今日は片付けでつまずく人の特徴を5つお話ししました。
ざっくり分けて、
1つ目が完璧主義。
2つ目が捨てられない。
3つ目が時間がない。
4つ目がやり方がわからない。
5つ目が心の余裕がない。
これ、自分に当てはまるなというポイントは、
どれかありましたか?
何かしら、どっかしら引っかかるのはあるんじゃないかな、
片付けやられている途中だと思うんですね。
なので大切なのは、
特徴を知って終わり。
じゃなくて、
じゃあ私はどんな工夫ができそうかな、
と考えてみていただきたいです。
今日このライブ、アーカイブなどを聞いて、
1つでもこれやってみようかな、
と思えることがあれば嬉しいなと思います。
もしこれならいいかなとも、
この中の1つのさらにさらに、
中の細分化した1つでもいいです。
どれかしらがやれそうっていう気があれば、
ぜひ今日からやってください。
もし今朝の時間で余裕があれば、
1つ見ていただけたらいいですし、
朝ごはん食べているところだったら、
冷蔵庫の中に、
ちょっと何か不要なものとか、
日にち切れているのないかな、
とか見ていただけたらいいかなと思います。
あ、しんさんおはようございます。
声がひどいんですよ。
朝ライブをやってみようと思って、
やっているんですけれども、
今日はなかなか声が安定しなかったり、
昨日、息子との習い事のところで、
声を張っていたら、
声がガサガサしております。
これから新幹線です。
なんとどちらに行かれるんでしょうか。
こんな朝早くって、
でももう9時か。
片付けの重要性
お疲れ様です。
もしどれかやれるかなと思ったものがあったら、
やれるかなと思った時点で、
もう行動に移していただきたいと思います。
今日は西に行かれるんですね。
東に西に大変だ。
ぜひ1つやってみて、
ちょっとでいいんです。
ほんと1つ。
片付けじゃなくても、
口も回らないですよね。
片付け。
片付けじゃなくても、
これも一緒です。
大丈夫なんです。
これでもいいです。
朝出かける前に、
さっと玄関をはいてみる。
こういうことだけでもいいので、
1つずつまずは手足を動かしていく。
それをやってみてほしいです。
考えて止まっていないで、
やってみていただけると、
ちょっとずつ進んでいけるかなと思いますので、
やってみていただけたらと思います。
片付けね。
ぜひしんさんもやってほしいですね。
みなさんね、
これからやりやすい季節になってくると思います。
と言っている今日の私の関東地方はですね、
33度と書いてあったかな。
うーん。
うーんって感じですけど、
それでも確実に猛暑みたいな、
すっごい暑いよっていうのが、
ピークを越えていると思うので、
ぜひみなさんここから年末に向けて、
やっていくその一歩をまず踏み出していただきたいです。
片付けセミナーの案内
ありがとうございます。
掃除。
昨日掃除機壊れて電気屋へ。
なんてこった。
ぜひぜひ掃除機もね。
掃除機大事ですからね。
ゆうりさんおはようございます。
なのでまずは洗濯からやってみます。
いいですね。
宣言いただきましたよ。
ありがとうございます。
本当にこんなの、
普通にこれは日常のことじゃんって思うかもしれないことでもいいです。
まずはそれでもやってみると、
自分に言って宣言してやっていく。
今日は洗濯物いつもならそんなにちゃんと畳まないのを畳んでみる。
それからでもいいです。
まずはやって、
それをやり続けていくっていうこと大事なので、
ぜひやっていってください。
どんなに小さなこともどんなことも、
そんなことっていうことは一つもありませんので、
やってみてください。
なので今日のこのお話がね、
また少しでも前向きになっていただけるヒントになったらいいなと思います。
ぜひやってみていただいて、
コメントやレターでこれやってよっていうのね。
そこで言っちゃってもいいです。
お待ちしております。
なので小さなことからコツコツと、
まさにそうです。
そういうふうにやっていただけたらいいです。
なので朝は短めにサクッとこんな感じでお話をしていきたいと思います。
だんだん声も安定してきたかな。
最初ひどかったんですよ。
冒頭の挨拶をしているところはどんどんガサガサしてしまったり、
それもね、私のまた一つの挑戦と気づきで楽しいですから、
聞いていただいている方はちょっとお聞き苦しかったかもしれませんが、
そういうふうにやっていけたらいいと思います。
なので私も今洗濯機をやっと回しておりますので、
それを干して息子を送り出して、
今日は夫がお休みなので、
何するのか全く無計画です。
先ほど知りましたので。
西川清?
そうなんです。
なのでちょっとどういうふうにするか考えたいと思います。
そんな皆さんも今日もね、
お天気良ければぜひ干して、
なんかちょっとこの先雨になる予報もまたね、
ちょっと出ていたりするので、
コツコツがそうなんだ。
小さなことからコツコツとって、
分かる人と分からない人がいるかもしれないけれど、
でもこれは大事なことですので、
何事においてもいきなり大きなことからやるのはね、
すごくハードル高かったりすると思います。
運転なども、年代?
いいえ、皆さん聞いてくださっている方も、
分からなければぜひ調べてください。
なので運転とか何でもいきなりできるわけじゃない、
練習してからできるので、
だからそんなちっちゃなことじゃんと思わずに、
やっていただけたらいいと思います。
そこでつまづいてはもったいないのでね。
もしよろしければ背景に、
このフレーズで国会議員になったお笑いの御所の方、
お顔は分かります。人も分かります。
そうだったんですね。なるほど。
今ね、現在絶賛募集中というのが、
片付けのセミナーを私が来月初めてやらせていただくことになりました。
その名も心に余白を生む片付けセミナーです。
来月の1日から11日の間、
全7回やらせていただきますので、
オンラインのズームで今回はやらせていただき、
そして参加費は無料です。
セミナーでございます。
なので各回定員が4名です。
心に余白をありがとうございます。
ちなみに今1日の日が、
残1名というところになってきておりますので、
ぜひ気になる方は、
今聞いていただいている方は、
本当ただそうなんです。
なのでぜひね、
聞きに来ていただけたら大事なところを噛みましたよ。
来ていただけたら嬉しいです。
片付けのことでも、
心に余白が気になった方でも、
どなたでもぜひ聞きに来ていただき、
そしてぜひこちらはお顔を出していただきたいです。
可能な限りでお願いしていますが、
参加しているという意識を高めるためにも、
ぜひお顔を出して参加していただきたいと思います。
なのでぜひお早めにお申し込みいただき、
そしてそこからまたつまずいてしまっているとかあれば、
時間によっては質疑応答を入れていきたいと思いますので、
お話等できればと思います。
ぜひぜひよろしくお願いします。
朝の貴重な時間ありがとうございました。
それでは私も朝の戦い、
息子との戦いにまた戻っていきたいと思います。
皆さんも気をつけて行ってきてください。
今日も聞いてくださりありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。
