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おはようございます、ゆーきです。救急隊員をしたり、毎日現地に走り回ったりしています。
それでは今日も今日とて記念すべき第435回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、ランニング仲間に会いに12km走るってね、まぁこんなテーマでお話ししたいと思います。
雑談ですね、雑談。
これは前日の土曜日の朝、収録してます。走り終わった後、ウォーキングしながら撮ってます。
虫の鳴き声とか入ってたら、田舎の音を楽しんでください。
ということで、ランニング仲間とねちょろっとジョギングしてきました。
Aさんとしましょうか。Aさんがね、前日に朝の5時半から野田池っていう池で走りますと。
それインスタのストーリーで見たんで、僕も行きますと言って行ったんですよね。
まあでも、僕も朝起きてから、だいたい7時半ぐらいまでにはね、家に帰らないといけないので、色々練習メニューを組みましてね。
12kmはそこまで、アベレージ4分10ぐらいかな。
ほんで行って、Aさんとアベレージ5分30秒ぐらいで2kmジョグって、またね4分10秒で12km帰るってね、こういう練習をしました。
面白かったね。やっぱりね、ランニング仲間とたまにね、こうやって一緒にね、10分15分ぐらいでしたけど、ジョギングするだけでもね、楽しいですね。
いろんな話をしながらね、今度Aさんは岡山マラソンに出るんで、そのためのね、体力作りとして3時間走をね、やってましたね。
その3時間走の一部を一緒に走るっていうね、そういうトレーニングをしてきました。
あとね、Aさんの他にもBさんがおりましたね。Bさんね、僕初めてだったんですよね。初めまして、お互い挨拶して、今度なら嬉しいことに、インスタ見てますよって言われて、嬉しかったですね。
最近ね、4月からインスタチカラーやり始めて、結構ね、その香川のランナーさんにはね、届いてるんだなーって思いました。嬉しかったですね。
まあそういうね、つながりも、新しいつながりもね、できたりして。 今度はCさんね、女性のCさんもね、おりましたね。
このAさんとCさんはね、年末の飲み会でお会いしとったんでね、話せるも話せるんですけど、そのCさんもね、まあまあ頭ぶっ飛んでて。
僕はその野田駅っていうところまで12キロか、12キロなんですけど、そのCさんは野田駅まで8キロあるんですよね。
どうなんして来られたんですか?って聞いたら、いや走ってきたよーって。 いやもうね、変な人ばっかり。そうそう、走るために走ってくるっていうね、訳のわからない行動をしてるね。
しかもこのクソ暑い時期に。朝起きて何度だったんかな?30度空いてないけど、28度29度ぐらいだったんかな。
ほんで6時半ぐらいにはもう日が出てきて、今収録7時20分ぐらいにしてますけどね、もうお日さん登ってね、めちゃくちゃ暑いっすわ。
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はい、ということで今日はそんな雑談でしたね。香川県のランナーさんとね、繋がって一緒に走ってね、最高の週末を過ごせています。
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それでは今日も顔を晴らかに頑張っていきましょう。
アフタートークいきます。妻のリベンジに成功しましたって話をさせてください。
あの昨日の放送かな、タイのムニエル失敗しましたって話したんですけど、今回ね成功した、あの豚肉の蒸し料理作ったんですよ。
豚肉とキャベツとピーマンと人参か、それをねフライパン、深めのフライパンで水で蒸してね、
ほんで醤油のタレをかけて食べるんですけど、そのタレがうまいと、ホラー見ろと、よっしゃーってね、もう結婚生活10年ぐらいですけど初めて褒められましたね。
初めてって、そうそう、醤油とごま油と寒炭酢と生姜と、あと何だっけな、すりごまかな。
あとね、クックパッド見ながらやったんですけどね、もう神様仏様クックパッド様っすよね、やっぱ分量通りに作るのが一番美味しい。
はい、ということでリベンジ成功しました。
