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おはようございます、ゆーきです。救急隊員をしたり、毎日元気に走り回ったりしています。
それでは今日も今日とて記念すべき、第437回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、ランニングは論じるものじゃなくて、するもの、こんなテーマでお話ししたいと思います。
ランニングは論じるんじゃなくて、やりましょう。とりあえず走りましょう。
こんなお話をしたいと思います。何があったかというと、後輩と一緒に走ったんですよ。
職場の夕方から夜の時間、体力練習と言って筋トレとかランニングをする時間があるので、そこで後輩君と一緒に走りました。
その後輩はサブスリーでフルマラソン3時間達成してて、陸上経験のある後輩なんですよ。
一緒に走ってて教えてもらったのが、着地の時に内もも、内転筋ね。
内に転ぶ筋肉って書いて内転筋ってあるんですけど、そこに力を入れて着地したら、推進力が出るって教えてくれました。
知らなかったんですよね。今まで僕は体の真下に着地して、膝の負担を減らそうと思って着地してたんですけど、
プラスアルファ、内転筋を意識して着地したら、次はこの推進力、蹴る力に筋肉が動くので、また推進力が得られますよっていうね、
そういう情報を後輩が教えてくれて、やりました。やってみましたね。
本田は意識的に内ももに力を入れるので、いつもとは違った筋肉が使っているなぁと分かりましたね。すぐ感じることができました。
これからジョグでそういうフォームの練習をして、ポイント練習とかダッシュ系の練習で自分のものになるようにこれから頑張っていきたいと思いますけども、
まさにこれ、走ってみな分からんのですよ。何でもそうですけどね。ランニングだけじゃなくて仕事でもそうですわね。
恋愛でもそうですわね。恋愛とかもずっと家の中で文字文字とってもいかないじゃないですか。
結局は好きな人に告白せな付き合えるわけであって、ランニングもそれと一緒で、結局走ってやってみな分からん。
だから今日はこんなテーマでのお話ししたんですけど、論じるものじゃなくて、結局やらないとどっちゃこっちゃならんのですよね。
このランニングについても、例えば机の上でお茶しながら、走る時に内ももに力を入れたらいいんですよとかね。
そういう情報交換ありだと思いますけども、結局走ってみな分からん。どっちゃこっちゃならんということで、本当にやってみることが大切だね。
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しかも今回新しい挑戦だったんで、また筋肉に新しい刺激が入って、これから夏場、暑くなりますけど、そんな中、こういう新しいチャレンジができるのは僕にとってプラスになりましたね。
そういういろんな後輩の情報を持ってるんで、めっちゃありがたかったです。嬉しかったですね。
どうです皆さん?あります?そういうことね。仕事でもなんでもね。机の上とかでね、いろいろ情報交換されてると思いますけどもね、やっぱりやってみな分からんですよね。
やってみて自分に合うかどうかね。それもね、1回やったんでは分からんので、何日か続けてみて、自分に合いそうだったらね、そのまま続けようかとか。
合わんのだったらね、やめてみる勇気っていうのも大事だし、そこでね、やめる勇気っていうね、その練習にもなりますしね。
結局、やってみると。本に書いてある内容を堂々と喋るっていうね。結局やってみるっていう。結局そこがね、結論なんですけども、大事。本当に大事。
僕は今シーズン、内ももを鍛えて早くなります。今日の放送がいいと思った方は、ハートボタンをポチッとよろしくお願いします。
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アフタートークいきます。キッチンの換気扇の掃除をしました。換気扇ね。いやー、ほんまね、僕掃除が大嫌いで大嫌いでね。
換気扇とかね、大掃除の時にするイメージじゃないですか。大掃除、冬にするでしょ。でね、冬ね、年末でしょ。
で、年末言うてもクリスマスがあれないですか。もうね、我が家もクリスマスやったらもうね、業務終了なんですよ。
いや、ほんまに。だけどね、もう大掃除を早め早めにね。ということで換気扇、もう夏休みに、夏休み前にやってしまいました。
許されるのかなこれ。まだね、妻にまた冬にやっといてよとか言われそうやけど。
まあ冬言われ、10月ぐらいにもう一回やったらいいかなってね。まあ、ほんだらね、そんなにこびりつくような油汚れもね、もうないでしょ。
夏にね、だいたい落としとんでね。うん。冬ね、寒いじゃないですか。ほんで大掃除するよってもね、寒くてね、体も動かんしね。
だけどこういう夏にね、我が家はやってます。網戸の掃除ね、窓の掃除はね、まあ冬。今やっても台風来るんで、まあ秋かな。
秋台風が落ち着いてからね、やろうかなと思います。もうね、全部が全部年末にはね、無理っすよもう。
一軒家ってなってきたらね、もう広いんでね、無理です。子供さんに寄ったら無理です。はい、今日はそんな雑談でした。
