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おはようございます。ゆーきです。救急隊員をしたり、毎日元気に走り回ったりしています。 それでは今日も今日とて記念すべき第532回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、当たり前の限界値を上げる。 こんなテーマでお話ししたいと思います。当たり前の限界値を上げるね。
今日もねランニングの話をするんですけど、お前ネタつきんなと。 ランニングのネタつきんな。
つきんですよ。まあねランニングの話をするんですけど、結局ね 仕事にも通じるし、プライベートにも通じるんかなと思うんでね
ランニングしてない方もね、最後まで聞いていただけたら嬉しいです。 それではねやっていきます。
えっとね僕ランニングで去年からかな、本気で頑張り始めたのは去年からですかね。 本気の定義もね色々ありますけども、去年からその福岡国際マラソンっていうね
マラソンのタイムが2時間35分以内ね。 なおかつ募集した人の中から上位200人しか出れないっていう
もうね市民ランナーの最高峰っていうね。 まあそういうマラソン大会を目指してます。
それねマラソン人口のどのくらいかって言ったら、サブスリーねフルマラソン3時間切るのが上位3%です。
で今僕のいるフルマラソン2時間50分切りね、これが0.8%。 でさらにそこから40分切りが0.6%だったんかな。
だけどね本当に限られた人ですね。0.5%0.3%の世界ですね。 僕はその大会に出たいんで今ね
頑張って走ってるんですけど ここでね思ったんが
もう普通の人、普通の市民ランナーと言ったらいいんかな。ファンランと言ったらいいんかな。 ただ楽しんで走ってる人ね
の限界値とは一緒にしたらいかんなぁと思うんですよね。 例えばちょっとしんどい件やめようとかね
うん あとなんかなぁ
ちょっとしんどい件やめようとか、今日は ちょっと気が乗らん件やめようとかね。まぁ一緒か
とかね、ちょっと暑い件やめようとか、寒い件やめようとかね。 まあそういう
全然いいんですよ。ただねそのランニングを趣味で楽しむっていうのは全然ありだと思いますね。健康のために走るとかだったら週3回とかね
ウォーキングとか軽いジョグで全然いいんですよ。 だけど僕は
そこの人たちと同じレベルに乗ったら絶対たどり着けるんですよね。 プルマラソン2時間35分を切って福岡国際マラソンに出るっていうのはね
だからこそ大切だなと思うのは 限界値を上げることだなぁってね
限界値を上げる、最低ラインを上げるっていうことかな。 だけどちょっとしんどくても走るとかね
ちょっと寒くてもちょっと暑くても走るとかね その辺のラインをどんどん上げていくんですよね
もちろんね僕は体調悪い時もあるし、仕事でね 睡眠不足の時は走りませんね。そういう自分の中のボーダーラインは決めとるけど
周りのねプルマラソン上位0.8% だけプルマラソンの上位、違う、僕は0.8%のとこにいるんで
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0.6%のとこにいるんで 99.4%のランナーとは違うラインを設定せないといけないんですよね
もっと上に行きたいからね ということで
そう最近ねやってるのは あのしんどくても走る
この言葉ではねちょっとうまく伝えられないんですけど まあ例えば筋肉痛ね、筋肉痛があるじゃないですか太ももとかふくらはぎとか
やけど走るんですよ。もちろんね怪我のリスクもあります だけそことはね自分と向き合いながらちゃんとコントロールするんですけど
筋肉痛を感じながらでも楽に走れるポジションを探すんですよ 着地の位置とかねあと腕の振り方とかね
体のバランスそれを考えながら走ることによって フルマラソン30キロ以降のしんどい時ね
そこに活かされてくるかなと思うんですよね これねまだ
フルマラソン走ってないんでどうね
こう体にこう結果が出るかわからないですけど あとね多分睡眠不足とかね
ほんまに眠かったら休みますけどある程度の睡眠不足だったら まあそれでもね走りますね
まあこれはなぜかというとさっきと似てるんですけど疲れた中でも軽く走れる ねそれを見つけるために走ってますね
あとねトレイルラーニングという山を走る競技も僕やってるんでそれね 夢は富士山の周りを160キロ走るレースなんですけど
そんなレースでね2日ぐらいかかるんですよ そうやけん眠たくても走らないかんのでね
最終的にはそこを目指してるんでそういう睡眠不足でもね走る練習っていうのを たまにはねやってます
だからね妻によく言われるはもうあんたそこまで線でいいんじゃんのかね 呆れられてますよ
やけど妻のもちろんね妻もね体のことを思って言ってくれてるんでね妻のね アドバイス通りに休む時ももちろんあります
やけどそこばっかりにね言うこと喫強談では自分のたどり着けるね場所にはいけないんで ある程度は効くしある程度はね自分のボーダーラインを超えない範囲ではね
やろうかなと そうやってね最近やってますここ1年間ね
そう だからねもう最近思うのは当たり前のね
絶対値限界値か当たり前の限界値はどんどん上げていくというね これ仕事でもね一緒かなと思います仕事でもね
僕はねまあ意識高い系の救急隊としてやってますけどもそうそうね だけ勉強とかねその訓練とかどんどんね自分の限界値を上げていくことで
自分のねスキルが上がるんだったらどんどん円かなーって思いますね なんかやる気ないね人と一緒におってもこうなんていうかな
こう ズリ落ちるではないけどねこう引っ張られても嫌やしね
だけね自分はねもっと 高いレベルで救急活動したいんでどんどんねその限界値を上げていきたいと思いますねランニング
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も一緒ですね どんどんレベルの高い走りを目指すために限界値をね
上げていきたいと思います今日の放送がいいねと思った方はハートボタンポチッとよろしく お願いしますコメントフォローもいただけると嬉しいです
それではねまた明日このスタンド fm でお会いしましょう アフタートーク行きます
えっとね人参しりしりが大好評でしたっていう人参しりしりね あのよくねクックパッドとかで出てくる人参の大量消費の音
料理のやつですけどもあれめっちゃ簡単で子供がパクパク食ってくれたんですよね そう
人参1本半使ったんかな家族5人ね夫婦2人と子供3人で 人参1本半使いましたもうねスライサーのなんて細切りにするやつね
あれで人参シャーってやって ゴマ油とめんつゆで炒めて最後ね
8卵を絡めましたあと妻も入れたんかな いやもうねバクバク食ったしかも人参大量消費できるしね
やればいいね今度はね弁当翌朝ね弁当にも入れれるし やればええなぁと思ってこれからね
乱用していきたいと思います人参しりしりね
