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おはようございます、ゆーきです。救急隊員をしたり、毎日元気に走り回ったりしています。それでは今日も今日とて記念すべき第425回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、約束を守るのはメンタルじゃなくて筋肉。こんなテーマでお話ししたいと思います。
約束を守ることについてお話ししたいと思います。
昨日もお話ししましたけどね、僕の大好きなボイシーパーソナリティさんにね、植山光寛さんっているんですよ。
植山さんね、どんな人かというと、神戸に住んでる普通の市民ランナーです。普通のオッチャンです。
だけどあることをして、超有名人になったんですよね。何をしたかというと、100日連続フルマラソンを走ったんですよ。
誰に頼まれるでもなく、自分がね、ただやると。俺はやると決めて、100日連続42.195キロを走りました。
50日目ぐらいから流れが変わってきたんですって。それまでは毎日一人で42キロ、神戸市内をぐるぐると走ってたらしいんですけど。
50日目からね、ストラバっていうアプリがあるんですよ。ストラバって言ったら、ランニングとかロードバイクとか、そういうトレーニングをしている人が世界で繋がれるアプリです。
そのストラバのね、本社からDMが来たらしくて、この42.195キロ、毎日走ってる神戸のオッサンは何者なんやと、こういうDMが来たらしいんですよ。
そこからストラバがね、全世界にこの上山さんをシェアして、そこからね、全世界の人が上山さんを注目するようになりました。
そこからね、51日目以降はもう世界の人が上山さんに注目して応援する。100日目のゴールを切ったというドラマがあります。
これね、この100日連続フルマラソン、走れますか?普通は走れんすよ。しかもメンタルね。
雨とかね、冬場でやったらしいんですけど、冬場の雨とか地獄っすよ。雪降ったらもう地獄っすよ。そんな中やれますか?やれませんよね。
ここで大事なのはメンタルじゃなくて、筋肉なんですよ。何が何でもランニングシューズを履いて外に出る。もうね、ただそれだけなんですよね。
いや、ほんまにあのメンタルとかモチベーションをあてにしよったら、こんなね、100日連続フルマラソンとか走れないんですよね。
それを上山さんは、このね、自分が体験したことをラジオを通してね、いろいろ発信してくださってます。
もうだからね、学びになることばっかりでね、いつもね、毎朝ほんまに上山さんの熱いやついボイシーで元気をいただいてます。
ほんでね、僕も自分ごとにね、当てはめてみるんですけど、僕もね、ランニング続けてますね。
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これも誰に頼まれてません。特にね、妻にはね、頼まれてませんよ。
なんなら2月3月ね、マラソンシーズン。あんたが1日走りに行くよりも、家に追ってくれた方が私は助かると普通に言われます。
お金あってね、エントリー費だったら1万円から2万円ぐらいするんですよ。
ほんなんディズニーランドのチケット1日分やんとかね、ディズニーランド行けるやんとか言われるんですけどね。
でもそんな中では僕はね、走るんですよね。
けどこれって本当に誰にも頼まれてなくて、自分との約束なんですよね。
2時間40分を切りたいね。僕は今2時間40分を切りたいっていう目標があるんで、それに向けてね、自分との約束をただ毎日果たしてるだけです。
ここにモチベーションはありません。
もうね、ほんと毎日毎日ランニングシューズを履いて外に出る。ほんでね、走る。
たまにはね、やる気ない時ありますよ。ちょっと体調悪いなとか、ちょっとね、仕事で疲れてるなとかあるんですけど、
それよりもね、体を動かす。まずは玄関に行ってランニングシューズを履くね。ここまでなんですよね。
ここに必要なのはメンタルじゃなくて、もう筋肉なんですよ。
玄関まで歩いてランニングシューズを履くために動かすのは体です。筋肉ですね。
だから約束を守るために必要なのはメンタルじゃなくてね、筋肉っていうね。
今日はこういうテーマでお話しさせていただきました。
本当に最近ね、つくづく思うんですよ。これをね、もうメンタルなんてね、言い訳やなと。
モチベーションなんて言い訳やなと。
こういうね、最近、何?こんな日常を送っております。
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それでは今日も顔を晴れやかに頑張っていきましょう。
アフタートーク行きまーす。
あの究極の時短術を見つけてしまいました。
朝のうちに晩御飯を作ってしまうっていう荒技ね。
いやこれね、我が家の平日の日常なんですけど。
僕ね、仕事休みの時は平日ね、朝の7時20分に長女が学校行くんですよ。
んで、8時半に下二人をね、保育所連れて行くんですけど。
えーとね、長女が行ってから結構余裕があるんですよね。
まあ下二人ご飯それまでに食べ終わってる時もあれば、食べ終わってない時もあるんですけど。
もう下二人ね、とりあえず飯食わせとる間に、晩御飯の野菜を切ってしまう。
んで、なんか飯がね、まだ食べれんのだったらちょっと手伝ってあげて。
まあ着替えも最近ね、二人とも一人で着替えれるようになったんで、今度は着替えとけよー言うて。
で一番下の三歳は、またね一人で着替えるのちょっとグズる時あるんでちょっと手伝いながらね。
まあそれでも7時20分から8時半まで1時間10分あるわけでしょ。
で洗濯とりあえず回しとって、その間に野菜切って、余裕があるんだったら、
カレーぐらいだったら煮込むとかね。
炒め、炒め料理ちゃうわ。煮込み料理だったらね、とりあえず煮込んでしまうとかね。
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ほんだら朝のうちにやっておったらね、昼間に味が旬で、晩には美味しくなるし。
いや気づいた。気づきましたよ。そう。
ほんだらね、朝のうちに晩飯作っとったら、昼間ね、走る時間が増えるんですよ。
ありがとうございます。
ということで最近究極の時短術ね、覚えました。
