今週のテーマと目標設定
おはようございます。11月9日月曜日、今村ゆかです。
さて、すいません。ちょっとね、今日はスタートが30秒ぐらい遅くなってしまったんですけど、なんかね、マイクがなかなかつながらなくて、もたもたしてたら30分になっちゃいました。
タタさん、おはようございます。よろしくお願いします。また1週間のスタートですね。
あの、すっかり寒くなりました。全国でね、やっぱり北の方はもう雪がすごいとかいうニュースも聞きますけれども、いきなり夏日のような日からバーンとまた寒くなったりっていう風になってきてね、なかなか体がついて
いかないですけれども、体調気をつけていきましょう。
ルーさん、おはようございます。ありがとうございます。今週もよろしくお願いします。
え、氷点下なんですか?マジですか?
ちょっとそれはなかなかですね、あの今私がいるところは多分ね、今12、3度なんじゃないかなっていう感じの体感ですけど、それでもなんか急に寒くなったなと思って、めっちゃガクガクブルブルしてるんですけど、氷
点下はちょっとですね。
またな、なんか冬、長い冬がやってくると思いますけれども、ほんとあったかくしてお過ごしください。
でもあれですよね、北国の方はちゃんと暖かい環境が、まあ高熱度は高いですけど、暖かい環境があるけど、意外とね、やっぱり南になればなるほど、ある意味我慢するというか、そんなに死ぬほど寒くはないので、
意外とずっと家の中が寒いままで耐えてるかなと、私だけかもしれないですけど、そんな気もしてます。
はい、暖かくしてみんな過ごしましょう。
ということで、今日のテーマなんですけれども、今日というかですね、今週ちょっとやっていこうかなと思ってるのが、そろそろ11月も半ばに差し掛かるということで、来年の計画を立てたりとか、この先のことを考
えたりっていう、いわゆる目標設定なんかをする時期になってくるかなと思うので、
ラジオならではのちょっと細かいこととか、セオリーなんだけどセオリーじゃないみたいなところを、今週ずっと話していこうかなと思っております。
ということで、まず今日なんですけれども、
あ、けんぱぱさんおはようございます。
今朝は諸事情により挨拶だけで失礼します。
本当寒くなってますので、暖かくして過ごしましょうね。手がかじかんでます。いってらっしゃい。
ありがとうございます。
目的とゴールの違い
はい、ということで目標設定なんですけども、今日はですね、
すっごいすっごい基本的なところなんですけれども、意外とですね、見落としてしまうというか、何なら知らないというか意識したことがないとおっしゃる方もひょっとしたらいらっしゃるかもしれないです。
目的とゴールの違いですね。
そしてそこで何が起こっているのかというか、知っておかなきゃうまくいかないよっていうやつを話していこうと思います。
まず目的ですね。目的はそのままなんですけど、何のためにですよね。
何のために行きたいのかという、いわゆる方向みたいなものだと思うんですよ。
最終目的地に着いたときに自分が感じているものみたいな感じだと思うんですね。
目標設定のなんか例えば教材を作ったりするときっていうのはその最終ゴールの先にあるものみたいな感じの説明を今まで私もしてきたなって思うんですよ。
だけど実はですね、この目的っていうのはある意味すぐに叶うものかなと思います。
それこそ認識を変えればすぐにでも叶うものが目的なんじゃないかなと思います。
この目的っていうのはすごく抽象的なものでも大丈夫かなと思います。
要は具体的に何か形があったりするものではなくて、例えば究極のところみんな幸せになりたいんだと思うんですよね。
だからそれが目的のためにお金を得るとか、誰かと一緒になるとか、いろんな社会的地位を築くとか何かを達成したいとか、誰かのために何か形作りたいとかっていうものがあるっていう。
その何のためにっていうところの幸せになるためっていうのが割と全ての人に共通する目的かなっていうふうに思うんですよ。
でも幸せってすごく抽象的なものですよね。
人によっても違うし、何がそうなのって言われたときになかなか説明ができない感じるものだと思うので、
それが目的であり、ある意味幸せは今ここにある全て自分が持ってるじゃないですけど、
気がつけば今すぐにでも手に入れられるものかなと思います。
ただ、それでは皆さんやっぱり飽きたらないわけじゃないですか。
そこに関係してくるのがゴールということなんですよね。
基本的には目標設定ではもちろん両方自分の中で認識をする、言語化をするということをやっていくんですけれども、
目的とゴールの違いとして、ゴールというのは非常に具体的な達成目標のことを言います。
これはNLPとかでやる考え方なんですけども、達成目標なんですよ。
だから、何がどうなったっていうことを目で見てもわかる。客観的に誰かが見てもわかる。
そういうことじゃないといけないということなんですよね。
だから、よく例に出すのは、フルマラソンを完走するっていうゴールは誰が見てもわかりますよね。
そのゴール地点に最後足を踏み入れてゴールテープを切った。
そしてタイムが何時間何分って出た。
それで完走したっていうことが、自分がなんとなく達成したかなじゃなくて、誰が見てもちゃんと達成できたなってわかる。
それがいわゆるゴールなんですよ。達成目標ということですね。
なので、このゴールっていうのは実はたくさんあるってことなんですよね。
一回達成したら自分の掲げた目的が達成できるかっていうとそういうことではなくて、
ゴールというのは何度も何度も訪れるし、何度も何度も設定していかないといけないものっていうふうに思っていただいたほうがいいかなと思います。
具体的なゴールで幸せの精度を上げる
カールさんおはようございます。お久しぶりですね。
ちょっと時間空いちゃいましたけど、お疲れ様でした。
ゴールを何度も達成、要は一瞬で目的幸せになるっていうことが叶ったとしても、
ありがとうございます。何度も何度もなぜやるかっていうと、
自分が思い描いている幸せ、幸せになりたいという目的であれば、幸せの精度を上げていく、クオリティを上げていくために、
ゴールっていうものをちょっとずつ負荷をかけて、
幸せの濃さとか実感度とか、自分の中で感じるクオリティっていうものを上げていく。
例えば、現実レベルに私たちは現実に生きてるわけじゃないですか。
なので、心だけで幸せを感じても、それではもっと物質的にも満たされたいなとかっていうことを思ってしまうと思うんですよね。
たぶん、たっかんしてしまえばそういうところも思わない、今自分が感じている幸せだけでいいと思うかもしれないですけど、
例えば何か欲しいものがあれば、できればそれが欲しいなとか、行きたいところがあれば、できればそこに行きたいな、
誰かにすぐに会えるような状況が作りたい。
全て思いだけではないところが絡んできますよね。
必ず条件として、お金がなければダメとか、時間がなければダメとか、
そういう現実社会に生きる中で必要な条件というものが必ず必要になってくると思うんですけど、
そういったものの条件を一個ずつ良くしていくのが、このゴールを達成していくっていうことかなと思うんですよね。
例えば、ちゃんと目標設定をできた時に、たぶんわかると思うんですよ。
自分が今までずっと欲しいなって思ってたもの、全て自分はもう既に持ってるんだっていう。
要は目的がある程度達成された状態っていうのは、達成するというよりはどちらかというと気づくという感じの方が近いかなと思うんですけれども、
でもそれだけじゃみんな満足しないんですよね。
頭では満足してるって思ってるかもしれないけど、
どこかで例えば自分がよりこんな風になりたいなって、現実のこととして叶えてる人を見たらちょっと羨ましくなったりとか、
やっぱりああなりたいなって思ったりとかっていう気持ちがちょっとでも起きるってことは、
まだ今のその何のためにの抽象的な幸せとか達成感っていうものに対して、もっとクオリティを上げたいなって思ってると思うんですよ、現実レベルで。
それを達成していくために小さなゴール設定をいくつもやっていくということですね。
1年後から逆算して細分化する
今小さなっていうふうに言いましたけれども、1年ぐらいかけてチャレンジしていくぐらいっていうのは、
割と誰にも当てはまるものかなって思ったりします。
田地香さんおはようございます。今年もよろしくお願いします。
1年ですね。だから年初に立てる目標、ゴール設定とかっていうのは、
今年はこれをここまでやり遂げるぞみたいな感じっていうのは、よくやる感じかなと思うんですけど、
ただですね今はあまりにもテクノロジーが進化しすぎて、時間の流れがちょっと一昔前、一昔って言っても本当に10年ぐらい前とは、
なんか時の流れが全然違って、半年先の周りの状況っていうのを想像することが困難になってきている。
特に普通に生きてたら何が起こっているかもわからない。半年後にそもそも自分が今と同じ生活ができているかどうかもわからないみたいな状況じゃないですか。
だからちょっと1年というスパンも長すぎるかなというふうにも感じたりしています。
ただそうは言ってもですね、あんまり短いところだけになっちゃうと、本当に目に見えているぐらいの3ヶ月とか1ヶ月先とかそんな風になっちゃうので、
一旦1年ぐらいのゴール設定ですね。1年後にはここを達成しておくっていう具体的なことです。本当に具体的なこと。
ここをちゃんとクリアしているとか、さっき言ったようにマラソンであればちゃんとゴール地点を足で踏んでいるっていうような具体的なところまで考えて、
それをさらにですね、半年、3ヶ月、1ヶ月みたいな感じで、そこに行くために手前には何をしているか。
1年後に達成しているところに行くために半年後にはどこにいなきゃいけないのか。
3ヶ月後にはどこにいなきゃいけないのか。そして1ヶ月後、一番近いぐらいですよね。
具体的なところをさらに細分化していくっていうのが、
必要なクオリティを上げていくため、自分が望んでいる目的をもっと精度の高いものにしていくために必要なところかなと思います。
コンフォートゾーンと螺旋階段
だからそう考えると、ある意味やってもやらなくてもどっちでもいいことだと思うんですよ。
どこまで自分がそこに向かってこだわるか、その精度にこだわるかっていうところだと思うので、
いわゆるコンフォートゾーンに入った状態っていうのは、もうすでに目的が叶っちゃってるから、
少なくとも不快ではないわけですよね。だって自分がこうなりたいっていうのをすごく味わえてるわけだから。
だから精度にあまりこだわってなくて、目的が達成されたことに割と満足している、
踊り場のような状態っていうのがコンフォートゾーンっていう状態なのかなと思うんですよね。
だけどやっぱりずっと生きてると、そこにもやっぱりもっと先に進みたいなっていう欲望っていうのは、
出てくる方が正常かなと思います。
それの先にもっと自分の望んでる目的っていうものを、自分がイメージするような精度で実感したいなって思ったときに、
また達成目標っていうものを具体的に立てて、そこに登っていくみたいな。
螺旋階段みたいなイメージっていうことなんですよね。
だからそんなふうに目標っていうのを捉えていただくと、掴みどころのない時代の中でも確実に階段を一歩ずつ上がっていって、
自分なりの達成感、自分なりの幸せっていうものを実感できるようになっていくんじゃないかなというふうに思ったりしております。
だからね、ふんわりしたとこだけだとクオリティが上がらないんですよ。
だから、いくらいくら稼ぎたいとかみたいなすごいわかりやすいやつありますよね。
あれも、稼ぎたいんだったら稼ぐために具体的にしないといけないことっていうのがやっぱりあって、
そこをちゃんと一個ずつ登っていかないことには、やっぱ収入は上がらないと思うんですよね。
だけど、それがなくても幸せとか達成感というものは全然実は感じることはできて、
そこの具体的な達成目標にどれだけチャレンジするかっていうところが、
結局、現実的な、実感するもののクオリティとか精度が変わってくるっていうふうに理解をしておくと、
わかりやすいんじゃないかなというふうに思います。
どっちが正しくて、どっちが間違ってるとかそういうことではなくて、
自分がどこまで、今この現実の中でこだわるかみたいな感じで考える方がいいんじゃないかなとか思ったりしますね。
でもここね、結構本当、すごくデリケートにどこからどこまでみたいなところだと思うんですけど、
すごい大事なところだと思うんですよね。
だから、今すぐに達成できるっていうのは本当だし、ある意味嘘みたいな。
精度はそこまで上がらないよっていうところなのかなというふうに思います。
今週の目標設定シリーズ
ということで、ちょっと月曜日から難しい話をしてしまいましたけれども、
そんな感じで、今週はなんとなく目標設定っていう方向性で、
いろんなことを話していけたらなと思っております。
明日はですね、具体的な目標に対して、達成目標ですね。
ゴールドを達成するときに結構また重要になってくる考え方についてお話をしようかなと思います。
ここも割と盲点になっているところかなと思うので、よかったらまた明日聞きに来ていただければと思います。
ということで、今日はこの辺で失礼したいと思います。
1週間始まりました。皆さん健康第一で素敵な1週間にしていきましょう。
それではお出かけの方、いってらっしゃい。失礼します。
赤原さん、ありがとうございます。
はい、ありがとうございます。失礼します。