はじめに：自信がない現状と外見を変えることの重要性
こんにちは、三浦由佳です。 このチャンネルでは、自分らしく起業・副業をうまくいかせたい方に向けて、外見ブランディングを軸に、私のズル賢くて計算高い、でも信頼される、そんな戦略を大公開しております。
はい、前回に続いて、今回も久々の収録となりました。 実は、今流行りまくりの手足口病にね、私もまんまとかかってしまったんですよね。
発熱が落ち着いた後に、発疹が出始めて、今回はね、口の中にできちゃって、それがね、口内炎になって、めっちゃ辛いんですよね。
本当にこれはね、大人がかかっちゃうとやばいやつですね。 やっと今は、その痛みのピークを越えたので、食事も気にせずに撮れるようになりました。
はい、というのが私の近況なんですが、早速今日のテーマに入ります。 今日は、自信をつけたいなら外見を変えなさい、というお話をします。
なんか私もそうだったんですけど、この自信がないっていうの、なんか当たり前になりすぎてますよね。 私思うんですよ。
自信がないが理由で、あれこれね、つけだそうとか、行動を先延ばしにするとか、そうやってくすぶってね、時間だけが経過してしまう人って多いんですよね。
で、自信をつけるために何らかのスキルアップをしたり、資格を取ったり、実績も積んできたのに、でもなんかね、自信はね、つかない。
頑張っているのになんか物足りない。そんな感覚があって、結局ね、自信がつく日っていうのがね、一向に訪れないってやつですね。
今日はこんな方に聞いてほしいなと思います。
それが、自信をつけたいけど何から手をつけていいのかわからない。
中身では勝負してきたんだけど、外見は後回しにしてきた。
頑張っているのになぜか自分を好きになれない。そんな人ですね。
で、もう早速ね、この自信をつけるにはどうしたらいいのか。
それはこのタイトルにもあるんですけど、結論、一番早いのは外見を変えることなんですよね。
スキルとか実績ももちろん大事です。
でも、特に女性は見た目を変えるだけで自信がつくんですよ。
自信がつくというかね、自分を好きになれるんですよね。
これね、本当に騙されたと思ってね、体感してほしいって思うんですよね。
でもね、とはいっても、外見変えろってね、何から始めたらいいかわからないしとか、
外見なんてものよりも、人間はやっぱり中身でしょって思う方もね、やっぱりいるんですよね。
でもね、それね、外見変えてみてから言ってますかって思うんですよね。
私もね、どちらかというと結構ね、中身を磨く努力をしてきた方だからこそ、
そっちを評価してほしいとかね、それを見てほしいって思ってたんですよ。
なんだけど、結局人からの扱われ方っていうのは、見た目で大きく変わります。
話し手の実体験：メガネからコンタクト、ボブヘアへの変化
これはね、もう人間心理的にね、どうしようもないんですよね。
で、すごく昔の話にはなるんですけど、
私、小学校の時に視力が悪くて、小5ぐらいの時からメガネ女子だったんですよ。
そう、だからね、私の中で結構外見ってあんまり気にしてないというかね、どうでもよくて、
そのメガネにこだわりがあったわけでもないし、おしゃれとかも全然皆無だったんですよね。
でも、性格は当時から明るくて、すごいポジティブだったから、
友達もね、すごく多くて、何の問題もなかったんですよ。
でも、中学生になってからですね、やっぱり一変しました。
皆さんもないですか?中学生ぐらいになると、
かわいいとかかっこいいとか、そういうキーワードがね、結構出てくるんですよ。
で、やっぱりそういう人がもてはやされる。
特にね、先輩とか、かわいい先輩とかかっこいい先輩とかで、やっぱり人気が出ますよね。
で、私もね、そういう現実を目の当たりにしたんですよね。
とはいえ、私は変わらずメガネっ子だったし、髪型も学校の校則にのっとって、
肩につく長さになれば髪の毛を結べっていう、そういう校則だったんですけど、
一つ結びでまとめてたんですよ。
で、性格も変わらず明るかったんだけど、何となく周りからの扱いが変わったというかね、
前よりも興味を持たれないというか、なんだろう、モブキャラみたいな、そんな感じがしたんですよね。
なので私自身も、自分なんて別に大したことないんでっていうね、マインドになっちゃって、
自分に自信があったかって聞かれると、自信はなかったです。
でもある時、天気を迎えまして、それが母親から女の子なんだから、
そんなね、なんか牛乳瓶みたいにどの強いメガネはやめて、コンタクトに変えましょうっていう話をされて、
言われるがままね、コンタクトに変えたんですよ。
で、同時に髪の毛もね、もうなんか結ぶのめんどくさいから切っちゃえってことで、
当時大人気だったアイドル、アイドルかな、鈴木亜美ちゃんってご存知ですか?
私の世代だと多分すごいわかってくれると思うんですけど、すごい可愛いボブヘアーだったんですよね。
で、まだ中学生だった私は、もう何の迷いもなく、鈴木亜美ちゃんみたいなボブにしてくださいって美容師さんにオーダーをして、
本当にね、可愛いボブに変わったんですよね。
そしたらどうなったと思いますか?
本当に明らかに周りからの反応が変わったんですよ。
あんなにね、モブキャラ扱いで見てもらえなかった私が、
ね、よくさ、メガネを外すと美少女っていう漫画の設定あるじゃないですか。
私は別に美少女じゃないんだけど、でも本当にあれぐらいのインパクトをね、与えられたんですよね。
ただ良かったのは、コンタクトにしたっていうよりも、
当時みんなね、髪の毛長いから一つに結んでる子が多い中で、
あの当時流行りまくってた鈴木亜美ちゃんのボブっていうヘアスタイルに変えたことが、すごいインパクトを与えたんだなって思います。
もちろん私自身は何かね、変化があったかって髪型ぐらいですよ。
髪型とメガネをやめたぐらい。
なのに、なんかね、結構同級生の子とかから友達になりたいとかね、
後、後輩からは、ゆか先輩みたいな、すごくね、慕ってもらって、
私も、だから、後輩に何か指示とか指導する時に、
なんかこれやってねって言ったら、もう、はい!みたいな、すごい素直に聞いてもらえるしで、
人間関係がね、かなり円滑になったと感じるんですよね。
で、まあ当時はね、13歳とか14歳ぐらいだったんですけど、
あの時ね、人間ね、見た目が変わるとこんなに違うんだって、
もう当時、確信をしましたね。
そう、だからつまり、良くも悪くも、人は見た目が100%であるっていう現実を思い知ったんですよ。
外見が内面への入り口となり、良いスパイラルを生むメカニズム
もちろん、中身がゼロでいいってわけじゃないですよ。
私も中身を磨く努力っていうのは、ずっと続けていますし、それは今も変わりません。
でも、その中身を見てもらうには、まずね、外見が入り口になるんですよね。
いくら素敵な中身であっても、外見でシャッターを閉められたら、そもそもね、気づいてもらえないんですよ。
それと同時に、私は当時ね、自分のスキルというか、まあ勉強とか特に頑張ってたんだけど、
モブキャラの時と比べてね、その自分のスキルが外に発揮されやすいんだなってことにも気づいたんですよね。
で、その後、リーダー役とかに推薦されることが増えたんですけど、これはね、やっぱりモブのままだと見出されなかったと思うんですよ。
やっぱり見出されるから、そこで経験もさせてもらって、その経験が増えて、実績になって、
それがまた自分の自信になっていくっていう、そういういいスパイラルが起きるんですよね。
で、よくね、自己肯定感とか言いますけど、自分で自分を好きになるとか、まずは自分がありのままの自分を受け入れるっていうのはね、もちろん大切なことだし、よく聞きます。
でもね、それって本当に簡単じゃないですよね。
やっぱりね、なんだかんだ自信っていうのは自己評価だけじゃなくて、他者評価もね、必要なんですよ。
だから自信がないっていう方は、外見とは関係ないスキルを求められているとしても、絶対に外見を整えるべしなんですよね。
だって外見変えれば、自分もね、きっとそんないい感じに変化した自分を好きになれるし、
そうなると、私ってできるかもっていうマインドになりますよね。
その上、他者からの評価も良くなれば、いやーですよねーって、さらに自信を後押ししてくれるんで。
私はそう思うから、外見磨きを優先的にすべしっていうことを言いたいんですよ。
外見を変えるための優先順位：ヘア、メイク、肌、体型
でも、じゃあどうしたら外見って変えられるの?って思いますよね。
実はこれには順番があります。
いきなり同行ショッピングとかファッションから変えようとしていませんか?
もちろんファッションは大事です。
でも本当はファッションは最後でいいんです。
ということで、優先順位っていうのがあるので、まずそれをお話しします。
1つ目、髪型です。
伸ばしっぱなしにしていないか。
髪の毛が落ちていないか。
しだがやパサつきを放置していないか。
2つ目がメイク。
メイクはアップデートできているか。
特にアイブロウ、古くなっていませんか?
3つ目、肌管理。
もし、シミとかタルミとかそういうものが気になるんであれば、美容医療もありです。
スキンケアは自分の肌に合わせて変えていますか?
4つ目、体型。
万年ダイエッターっていうのをやめましょう。
ここはお金をかけなくても痩せるだけで、ただで美しくなれるところです。
はい、この4つ案外サボっていませんか?ってことですね。
言い方がきついかもしれないけど、私はここをこたっているのを見るとノイズが残っているって思っちゃうんですよね。
だからまずこれらを整えます。
具体的な外見アップデートの実践と継続
実はね、同行ショッピングの時も、まずはメイクを直してから試着しに行くんですよ。
それはノイズを減らしてからファッションを選んだ方が、その効果がよく見えるからなんです。
だからノイズっていうのをできるだけ減らして、そこからファッションっていう風に順番を追うと、
服選びが断然楽しくなったり、もっとこういうの着てみようかなっていう挑戦する気持ちがすごく強くなります。
でもこれは何を買っていいかわからないって悩む方ほど、一歩踏み出しやすいと思うんですよね。
なぜなら、この4つっていうのは今すぐできるからです。
特にヘア、髪型に関しては美容院に行けばいいだけですよ。
美容師さんに綺麗に整えてくださいって言えば、必ず綺麗にしてくれますよね。
メイクに関しては練習したりとか、何なら一番いいのは最初からプロに習いに行くっていうのがいいと思います。
ちなみにこの夏、私が実際にやろうとしていることを軽くお話しすると、
まずメイクのアップグレードですね。これはプロの方に実際お願いしてやることにしています。
あとはお肌の管理っていう意味では、ちょっとシミが気になってきたので美容皮膚科に行く予定ですし、
あとは意外と言われることもあるんですけど、結構私背中の肉とか見えないところの脂肪みたいなのが気になっているので、
それはパーソナルトレーニングとかそういうので鍛えています。
実際メイクも最後にやったのが多分、イウェコンのスクール時代なので4年くらい前なんですよね。
シミも出産前に一度美容皮膚科通ってたんですけど、やっぱり妊娠以降増えてしまったので、
久々にちょっと治療しようかなって思ってますし、
あとはボディメイクっていう意味では、息子の卒入をしてから1年くらい経ったのかな。
体重も3キロ増えてまして、さすがに戻しておこうかなと思ってます。
こんな感じで私も未だに外見アップデート中です。
特に年齢を重ねるほどにメンテナンスが大変ですよね。
でも整えたほうが結果全てうまくいくんですよ。
中学時代の変身した時の体験からもわかるように、外見が全てっていうことが嫌というほどわかっているからです。
だからあなたがもし今、なんだか自信が持てなくて悩んでいるんだったら、
まずは外見を変えなさいと。この4つ。ヘア、メイク、肌、体型を見直していきましょう。
本当にそれ一つだけでも良くなると自信って勝手につきます。
最後にファッション。これは本当に最後で大丈夫。
だからまずできることってありますよね。
とりあえず美容院はささっと予約して思いっきりカットしてもいいし、
トリートメントして艶髪を手に入れてもいいし、
とにかく今すぐできることはさっさとやっちゃうっていうのが大事です。
特別なお金とか時間とかすっごいかけなくてもすぐに始められることってあるので、
自信をつけたいなら外見を変える。
スキルや実績を自信に変えるっていうのももちろん大事だけど、
時間がかからないとにかくすぐにできることは外見を変えることです。
はい、ということで今日もお聞きいただいてありがとうございました。
また次回の放送でお会いしましょう。