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こんにちは、三浦由佳です。 このチャンネルでは、元社長秘書の視点から忙しくても疲れを見せず、一目置かれる大人の女性になるための印象戦略と素肌ケアをお届けしています。
実は昨日、スタイフ出そう!って思って収録だけしていたんですよ。 でも、その収録した音声聞いてみて、びっくり!
もう声が死んでるってことで、いやほんとね、声ってコンディション出ますよね。 だから私は、このスタイフ撮るときは基本的にはね、自分がイキイキしているときにするって決めていたんですよ。
なんだけど、昨日はなんかモヤモヤしているのに撮ってみたんですよね。 そしたらね、やっぱりこれはボツ!ってことで、お蔵入りしました。
ということで、今日はそんな自分の時もあるよねってことで、特に周りですごく進んでいる人とか、どんどん行動して道を切り開いている人、そういう人を見て、私もやらなきゃ!って焦って行動してしまう。
そんな方に聞いてほしいお話です。 私も実は昨日そんな状態だったかもしれません。
あんまり普段そういうことはないんですけど、ちょっとね、とあるミスをしてしまって、それが引き金となって、なんかね、ちょっと落ち込み気味だったんですよ。
仕事に対しても、自分の未来に対しても、なんかね、自信をなくしていたんですよね。 いつも周りの方にもね、
ユカチンなら大丈夫だよ!とか、ユカさんならできます!って言ってもらうことが多くて、私自身もそのことをね、もうありがたく、そうだよね!私できる!って、もう本当にバカみたいに受け取れるタイプだったんですけど、
なんかね、昨日は、はい、私はもう無理です! もう私は人並みにすら生きていけない!って、
なんかね、すっごいめちゃめちゃ自己否定の嵐でした。 でも、それって何だったかっていうと、これね、本当にただ、ただただ、疲れていただけだったんですよね。
もう正直、あの、寝不足でしたし、 先週はね、あの、シルバーウィークがありましたよね。
ずっと子供とね、月切りで遊び、ちょっと旅行にも行き、週末には子供の運動会も重なっていたので、ずっとね、子供のことに集中して時間を過ごした分、本当に私自身がぐったり疲れていたんですよね。
それがまあ、ちょうど昨日ぐらいに疲れが出てきたっていうタイミングだったんですよ。
で、まあそんな状態だと、何を考えても、とにかくね、ネガティブになりがちなんですよね。
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で、昨日の夜は早めに寝て、今日も予定を一つだけに絞って、あまり詰め込まないようにしました。
まあ、とは言いながらもね、昨日は疲れたと言いながらピラティスをしてきたし、さっきまではパーソナルトレーニングに行ってて筋トレしてたんですよ。
でね、すごい汗を流してきております。
でも、そうしたら、本当に自分でもびっくりするぐらい、なんかね、元気になったんですよね。
というか、まあいつものテンションに戻った感じかな。
そう、夫からもね、昨日に比べて明らかに明るくなったって言われたくらい、見るからに変わったそうです。
ね、昨日まではね、もんもんとして、もうなんかしんどかったんですけど、
今日は頭がクリアで、前向きというか、まあ平常運転になっています。
そう、それでね、改めて思ったんですよ。
周りの人を見て、自分もやらなきゃって焦っている方って、すっごく多いと思うんですよね。
でも、私は言いたいんです。
闇雲に行動行動で走る前に、その焦っている今の自分のコンディションどうかっていうのをね、まずは見てってことですね。
あなたは今、何かを追加して、そこに向かって動けるだけの余力、体力、気力、残っていますか?ってことです。
そこがないまま、とにかく行動行動ってやるのは、かなりきついですからね。
もちろん、行動しないと何も変わらないから、行動は大事です。
それはね、本当にただ願っているだけではね、変わらないですよね。
でも、その前に捨てないといけないことってあるんですよ。
自分のコンディションが整うように、余計なものをね、手放さないといけないんです。
これはね、順番がやっぱり大事なんですよね。
もう余裕がない、疲れるほどタスクや誰かの世話に追われている。
この状態で何かをしても、絶対続かないです。
で、続かないと気持ちも落ち込んで、なんで私はできないんだろう?って自分を責めちゃいますよね。
こうするとね、負のスパイラリーに入ってしまうんですよ。
それに疲れている時の頭で、やりたいことを探そうとか、目標を見つけて突き進もうとかね、
やたら前向きなことを考えようとしてね、もう断言しますけど、そんな状態でやりたいこととか出てきませんからね。
私もそういう時期ありましたけど、やりたいことか、寝たい!でしたからね。
そういう時は、休みたいっていうのがやりたいことなんだから、新しく何かをタス前に休めってことなんですよ。
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そう、やりたいことが見つからないのも、実はコンディションが良くないだけかもしれないです。
その状態で何かを考えても、なかなか何も生まれないんですよね。
だから、やれること、自分のやらなきゃいけないって思っていることを一個ずつ減らしていくのが大事なんですよ。
タスクを少し減らす、とにかく人に任せてみるとか、諦めるってことも結構大事。
私は夕飯をまず手抜きにしましたよ、昨日はね。
少しでも早く寝るためにね、夫にもちょっと今日早く寝るからって宣言して、子供たちを早く寝かせるために動きました。
でもね、それだけでもこんなにね、昨日と今日、全然変わってきます。
なのでね、今日お伝えしたかったのは、行動する前に一度立ち止まって、コンディションを整えましょうということです。
コンディションってね、冒頭お話ししたようにね、私は声でも出ていましたし、表情にだってね、顔にだって出ますよね。
私が夫に、今日はなんか明るいねって言われたのも、そういうことだと思います。
周りを見て焦った時は特にね、何かを足そうかって考える前に、今の私どんな状態?と一度だけでもいいので、自分に聞いてみてくださいね。
もしかしたら足りないのではなくて、本当に私のようにね、疲れているだけかもしれないです。
ということで、今日はそんなまさに疲れていた私が痛感したことを正直にお話ししてみました。
いやー、もうなんか人生ね、いろいろ山あり谷ありですよね。
まあでも、このね、揺れ動きというかね、あの元気だったり落ち込んだり、そういったものも楽しんでやっていきましょう。
はい、では今日はこの辺にしておきます。
最後まで聞いてくださってありがとうございました。
それではまた次回の放送でもお会いしましょう。