自己受容の重要性
皆さんこんにちは、よしこです。 今日はですね、育休中にやるべきは自己理解よりも自己受容というお話をしたいなと思います。
はい、これはですね、1人目2人目と2回の育休を取得してきてですね、 その中でいろんな活動をしたりとか学びをしてきた
私自身の経験を振り返ってですね、 やっぱりこれって大事だよなぁとか
自分なりの気づきだったところの一つなんですけれども、 育休中はね、ぜひとも皆さん自己理解の前に自己受容をね
やっていただきたいなというふうに思っております。 はい、今週はですね、私がいよいよ来週からですね、2年間の
育休に終止符を打ちまして本業に復帰していくということで、 育休期間をね、振り返っての自分なりのね、気づきなんかをお話ししていこうと思います。
よろしければお付き合いください。 はい、ということでね、
今日は自己理解よりも自己受容ですよっていう話ですね。 はい。
私はですね、1回目、2回目とどちらもね、かなり 自己理解っていうところには時間を費やしてきたかなというふうに思っていて、
特にね、1人目の育休の時には、 初めてストリングスファインダーというものをね、やりまして
1人目の時なんでもう5年ぐらい前ですかね。 はい、をやったりとか、
あとは、そういうワークショップに参加したりっていうことをね、 していまして、で、2人目に入った時ももう1回ね、こうちょっと自己理解をやり直すみたいな感じでですね、
ストリングスファインダーの認定コーチでありますゆうかりさんのね、セッションを受けたりとか、
お話をさせてもらったりとかですね、あとはまたね、新たにその時に、
知った自己理解ツールみたいなものをね、やってみたりとかということで、まあとにかく、 ちょっとね、自己分析、自己理解ツール的なものの、
割とオタク的な感じでもあるので、いろいろとね、
まあやってみてはそうだよなぁとかね、その内容を生かして、 こんなことやってみたらいいかなぁというふうにね、考えたりしていたんですけれども、
振り返ってすごく思うのは、やっぱりその自己分析とか自己PRをいくらやったとしても、
そこでね、その強みだったり自分の特性とか得意なことっていうのが分かったとしても、 それを自分が受け入れてない限り何もできないっていうことなんですよね。
まああの、 言葉を正しく言うと、何もできないというよりは別にやれるんですけど、
やったところで、自分がやっぱり認められないからこそ、 ずっとその不足感を感じた状態のままやり続ける。
で、新たな学びをどんどん追加していって、でもそれでも満足しない、って受け入れられない。
で、こんなんじゃまだまだだとか、 もっとなんかこういうことしないと認められないみたいなふうにね、思っちゃって。
なんか本当にその 不のループというか、悪循環が止まらなくなるなっていうのをすごく感じたんですよね。
私の場合はですね、特にこのスタイフの界隈でね、知り合いになった方々からは、 すごいですねとかね、なんかいろんなことができますね、みたいなことをね、言っていただいても、
本当にね、全然受け取れなくてですね、 本当に否定ばっかりしてたんですよね。
自分なんか全然まだまだだしとか、これくらいできて当たり前?普通?ってすごく思ってたので、 自分のことはあんまり、
その認められてなかったんですよね。 だから特別なことをしているとか、
なんかその周りの人から比べてね、 なんかものすごくできてるとかっていう感覚が本当になくて、
むしろなんでそういうふうに言われるのかなっていうのが疑問だったくらい、
本当にね、わからなかったんですけど。 それっていうのはやっぱり、
元をね、たどっていくと、 自分は何かをやっていないと価値がないとか、
なんかその、 本当に不足感から来る、もっともっとっていう、もっと上を目指さなければとか、
なんかこのレベルに達しなければ、みたいな感じのことをやっていたからこそのね、 やっぱりそういう否定だったり、
受け取れないっていうところだったなーっていうのをね、すごく思うんですよね。 だからそのままね、
単純なその自己理解とかね、自己分析とかっていうことだけをやって、 強みだけわかってっていう状態だったら、
多分本当にうまく、こういろんなことがね、 できなかったんだろうなーって思うし、
やったとしても、常に反省を続けているっていうか、 そのもちろんその良い意味でね、振り返りっていうことは必要なんですけど、
ただそのネガティブな方の自分詰めだったりとか、 反省、一人反省会みたいなね、
ものをなんか多分続けていたんだろうなーっていうふうに思うんですよね。 ただその、
今回ね、幸いなことに、あの昨日ね、コラボライブをさせてもらいましたけれども、 いがらしみちこさんがされているノート書きまくる会っていうのに入ったりとか、
あとは許しと需要のワークっていうのをやって、 その本当にこう自分のことを心から許していく。
自分はそれをやっていいんだよとか、何もしなくてもね、 そのただただいるだけで存在する価値があるとかね。
なんか何もしなくても愛される自分っていう、 やっぱりそういう大きな安心感とか、
もう生きているだけで ok みたいな。 なんかその、だから付け足さなくていいよっていうことを、
その本当に理解できるレベルでね、教えてもらって、 自分もその、
ある種の訓練みたいな形でやってきたからこそ、 ちょっとずつね、本当にガチガチにね、
凝り固まった私みたいな人でもね、 ちょっとずつやっぱり人からの言葉をね、 素直に受け入れられるようになってきたし、
ああそうなんだなーって、本当にね、これまではわからなかったんですけど、 でもなんかただただ、ああそうなんだっていうふうに受け入れられるようになったっていうのはね、
本当にありがたかったなーって思うんですよね。 逆にね、だからすごく思うのは、
これをもっと早くやってたら、なんかもっと 早くね、広がりがあったのかなーとか、
こう発展できたんじゃないかなーとかっていう思いもね、やっぱりあるんですよね。 ただ別にね、今これができるっていうのが私のタイミングだったんだなっていうふうに思っているので、
それに対しての後悔っていうのは全然ないんですけど、 ただ例えばね、これを聞いてくださった方が、自分も似たような状況にあるとか、
あとは育休に入るにあたって、自己理解をしてみたいなーとか、 私って何ができるんだろうとか、どんなことが強みなのかなーっていうふうにね、
考えるようになってきている方がもしいるのであれば、 ぜひね、その自己理解とか、自己分析とかね、そういうツール系ですよね。
例えばタイプ診断とかね、その16タイプとか、 ストレングスファインダーとかね、
今いろいろありますけど、そういうものをね、やってみて、 うんうんって言うでも悪くないんですけど、
だけどそれだけとかね、やって終わりっていうだけじゃなくて、 やっぱりそれと合わせてそれを認められる自分になるっていうその方法とか、
なんかこうワークだったり、 そういうものをね、やっぱりやってみていただきたいなーっていうのはすごく思いますね。
やっぱりね、自己価値が低いままだと本当に受け取れないし、 受け取れないと進めないし、
子育てと自己受容
ずっとこうネガティブな負のループの中に 居続けてしまうなーっていうふうに思うので、
これはね、本当に私は今回のね、 育休でできて良かったことのベスト1ですね。
なので、どんなねシチュエーションの方でも、 自己理解…じゃないや、自己需要ね、
とかその自己肯定感を高めるっていうことはね、 本当に大事なことだと思うので、
特にね、やっぱり子育てをしていると、 その重要性にね、多分ママは特に自分で気づくと思うんですよね。
っていうのもね、やっぱり子育てしていると、 子供にどう生きて欲しいかとか、
どんな人になって欲しいかっていう考えていく過程で、 絶対にね、自分の好きなことを追求して欲しいとか、
自由にね、生きて欲しいとか、 なんかやっぱりそういうふうに思うじゃないですか。
でもそうなった時に、じゃあ私ってそれできてるのかなとか、
親としてね、子供にそういうことを望む一方で、 自分はできてるのかなっていうふうにね、
やっぱり矢印が結局自分に返ってくるっていうことが、 すごく多いと思うんですよね。
でもそうなった時に、自分が全然できてないなとか、 自分がじゃあ果たして本当に求める、
その生き方ができてるかっていうと、 そうじゃないなっていうふうに多分なってくると思うので、
特にね、やっぱり子育てしている間っていうのは、 子供のことも見るんですけど、
やっぱり子供を通して自分を見る期間でもあると思うんですよね。
だからこそ、このね、育休中っていうタイミングで、 ちょっとこう普段とはね、
あの違う環境の中で、自分、本当の意味で自分のことをちゃんと理解する、
その需要するということも含めて理解していくっていうことはね、 めちゃくちゃ大事だなぁと思うし、
私はそれができて本当に良かったなぁと思っています。
なのでね、ぜひぜひ皆さんにお勧めしたいなと思っております。
昨日ね、コラボラバーさせていただいた江原氏みちこさんがですね、
より人需要のワークというね、本当にね、これは絶対みんなやった方がいいなと思うワークがあるんですが、
それが1月の13か14ですね、から募集再開されるということなので、
ぜひともこの機会をお見逃しなく、皆さん受けていただきたいなと思います。
詳細は概要欄に載せておきますので、この話を聞いていただいてね、少しでも興味あるなぁと思っていただいた方はぜひともお申し込みください。
はい、ということで今日は以上になります。
そしてね、最後になっちゃったんですけども、今日ですね、午後2時15分ぐらいからですかね、
はい、14時15分頃から、
北海道ナンバーワンスタイフパーソナリティのDJみなさんとコラボライブをさせていただきます。
はい、みなさんとはですね、昨年ね、私が主催、私と朝昼さんが主催したスタイフのオフ会の札幌でね、本当に大変お世話になりまして、
その後もね、実はお世話になったことがあるので、その辺を一緒にお話ししていこうかなと思っています。
お時間ある方はぜひ遊びに来てください。
はい、ということで今日のお話は以上になります。
また次回の放送でお会いしましょう。
