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後半人生、セルフラブ全開で楽に楽しく、 今日もゆるトークやっていきたいと思います。
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
私はですね、とても元気に過ごしております。
今ですね、エネルギーに満ちているなという状態なんですが、
やっぱりね、自分自身に100%一致している感覚っていうんですかね。
これが私っていう風に生きていることって、 とっても幸せだなぁと思うんですね。
ここ数日ですね、特に何をしているかっていうと、 すごくですね、体を意識して
動かしています。 体を無理やり、
例えば何ですかね、 何か特定のスポーツをするとか、
そういうことではなくて、体の声をよく聞いて、 今体が動きたいように動かしてあげるっていうことをしてるんですね。
体って本当にですね、よく感じてみると、
今声出したがっているとか、今ちょっとジャンプしたいとか、
今しゃがみで屈伸したいとか、なんか割とですね、本当に自由にさせてあげるとそういうふうに動きたがってたりするんですよ。
というのをですね、ちょっとまたマニアックかもしれないんですけど、 とにかく体の声をよく聞いて、
できる限りでその声に従って体を動かすっていうことをしているとですね、 なんか本当にどんどん自分とつながってくるなと思って、
まあそんな風に過ごしていて、今なんかね自分の体にエネルギーが満ちています。 という状態です。
あとね、もう一つ、これもね、なので本当にね、体とつながるっていうのは、体を意識するっていうのは本当セルフラブそのものだなと思っているので、
ちょっとね、これからそんなプログラムも考えていたりしております。
でね、もう一個セルフラブにやっぱりとってもいいなと思うのが、
あの自分のやりたいこと、好きなことっていうのを、 1日30分でもいいから時間をとってやってあげるっていうこと。
本当にこれをすると喜ぶ。 自分のね、体もですけど心がね、本当に奥底から、
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うわーって喜んでいるのが感じる。
でなんかそれって、あの例えばよく、
なんか特別な場所に行って特別なことをする。お金をね、なんかいっぱい使ったりとか、
してなんか特別なことをするとかではなくて、なんか本当に今したいと思うことを、例えばですね、この間私、
その体の声に従って、
まあなんか動いてたら、とにかく歌いたくなったんですよね。
もともとまあ私にとって結構歌うっていうのは、あの自分を整えるポイントだったりするので、
あのうまくはないんですけど、本当に。でも歌うってことって結構、
したいと思ってするんですけど、その日はね、もうね、あの、
ほんと隙間時間にカラオケに行きました。わざわざ。
で、30分行ったかなどうかなだったんだけど、これはもうちょっと行ってあげようと思って、ちゃんと歌いたいと思って、
で歌ったんですよ。そしたらですね、なぜかねもう嬉しすぎて、心がなんか喜びすぎて、なんか涙がすごい出てきちゃって、もうこみ上げる。
おえつみたいな、なんかそういう謎の、あのもう嬉しい、これができてみたいな涙が、うわーってこみ上げてきて、
でなんか半分歌えたような歌えなかったようなみたいな感じで、で次の用事があったので、あの戻ったんですけど、
でもなんか本当にそれをした後の自分がすごい満ちてて、満たされてて、
本当に幸せと思って、
なんかねそんなことがありました。だからなんか、なんだろうね、ちょっとした、なんか別に家とかね、あので歌えばいいんですけど、歌える場所で、でもそうじゃなくて、なんかちゃんと歌わせてあげたいと思ったんですよね。
でそこで少し自分に対してのギブをしたんですよ、エネルギーの。やらせてあげるっていう、わざわざちょっと頑張って、ちょっと時間とあの気力を使って、自分を満たしてあげるということをしたんですけど、やっぱそれってすごいいいなぁと思って。
なんかこれ食べたいって言った時に、まあ作ればいいじゃんもそうなんだけど、
ね、ケーキ食べたいと思った時に、家でパンケーキとか作れるけどさ、そうじゃなくてちょっと、
やっぱ気になってたところに買いに行ってみるとか、コーヒーも、
別に家でも飲めるんだけど、ちょっといい豆のコーヒー買ってみるとか、なんか本当にちょっとしたアクション、それこそね、
ちょっとお金かけるんでも数百円で済むようなとか、時間かけるんでも本当30分とかで済むようなみたいなことを自分に対してやってあげる。
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なんか人に対してってやりやすいじゃないですか、誰かのためにとか、特に子供なんかいると、なんかもうね、
子供がなんかちょっと欲しいとか言ったものってなんか気になっててさ、買ってあげちゃったりとかするじゃないですか、
これ買ってってあげようかなみたいな、買い物のついでにね、
そういえばこのチョコをなんか友達が食べてて気になるって言ってたから、これのことか、なんかちょっと買ってあげようかなみたいな、
カゴに入れちゃうみたいな、でもなんか本当にそれを自分にやってあげる。
自分のためにちょっといつもよりわざわざっていう、
気持ちをかけて、でもそれって愛ですよね、セルフラブをかけて何かをやらせてあげる、体験させてあげる、やってあげるっていうのって、
すごいね、そのペイしたもの以上に本当に自分にエネルギーが返ってくるなって思ったんですよね。
はい、というわけで今日はセルフラブで生きる、セルフラブ全開で生きるための、
私なりのちょっとしたポイントをお話ししました。
まあ一つ目は、体の声をね、よく聞いてみてっていうことです。
頭ばっかりで使うんですけど、
頭とは違うペースとリズムと声を持っているのが体なんだよね。
でもね、そっちとつながるほどに本当にね、自分と一致してきます。
なので、そっち、体の声をよく聞く。
で、体の声に従ってできるだけ動いてあげる。
っていうのが一つと、
もう一つはですね、
そう、自分に対してちょっとわざわざっていう、
あのエネルギーをかけて自分に対してやりたいこと、
今欲しい、欲しいって望んでいることをやらせてあげる。
といいかなっていうお話でした。
というわけで、今日はこれからね、またちょっと仕事に戻るんですが、
皆様いい1日をお過ごしください。
聞いてくださってありがとうございます。
アラフィフゥセラピストのよしこでした。
ではでは、またねー。バイバーイ。
