来年に向けたダイエットの予告
おはようございます。よりこです。今日は少しドキッとする話をします。
つまり、あなたの2026年を予言するというお話です。もし今あなたが、来年こそは痩せるぞと意気込んでいるのなら、この放送を聞かないと、来年の年末も全く同じ後悔をしているかもしれません。
ぜひ最後まで聞いて、未来を変える準備をしてくださいね。この放送は、健康と病気の間の未病の根本原因を、自覚症状の組み合わせから分析する
WellBeCheckを開発する株式会社WellBeIndustryの提供でお送りいたします。
小田急SCデベロップメントのパートナーにも選ばれた信頼のサービスです。この放送は、100キロからマイナス40キロに成功したダイエットコーチの私よりこが、50代からでも無理なく痩せられる心と体の整え方をお届けしているチャンネルです。
では本題に入ります。もうすぐ年末ですね。新しい手帳を買ったりして、来年こそは絶対に痩せる、自分を変える、と目標を立てている方も多いのではないでしょうか。
その気持ちわかります。かつて100キロあった頃の私も、毎年この時期になると、来年こそはと誓ってましたから。
でも結局どうなったかというと、恥ずかしい話なんですけれども、ある時1年発起して高いステッパーを買ったんです。
これさえあれば痩せると思って、もう頑張るぞと思って買いました。でも結局続かなくて、
物欲に、物欲しになってたりしたんですよね。なので引っ越しの時に業者さんにお願いしたら、こう言われたんですよ。
これですね、引っ越しの時に捨ててって言われるものナンバーワンですよって。もう顔から火が出るほど恥ずかしかったのを覚えています。
明日からダイエットするから今日は食べちゃおうと詰め込んで、結局その明日は永遠に来ないとか、あなたにもそんなあるあるありませんか。
予言します。もしあなたが今の思考のままで来年を迎えたら、その来年こそはという誓いは9割の確率で失敗します。
厳しいことを言うようですが、これは私が意地悪で言ってるのではなくて、自分一人では自分のズレに気づけないからなんです。
例えば私の講座の受講生さんでもこんなことがよくあるんです。 私ちゃんとご飯食べてるんです。でも痩せないんです。とおっしゃる。
でも食事記録を見せていただくと、栄養不足ですかすかだったり、逆にご飯の量が少なすぎて代謝が落ちてたりするんです。
そこで私がこれじゃ足りないですよとお伝えすると、皆さん本当に驚いた顔で、えっそうなんですかとおっしゃります。
そうなんです。食べているつもり、あっているつもりという感覚と実際の体の反応には大きなズレがあるんですね。
この認識のズレこそが、あなたが何年頑張っても痩せられない原因なんです。
でもここで自分を責めないでくださいね。 ズレているのに気づかないなんて私ダメなんだとか、三日坊主の意思が弱い私が悪いんだなんて思う必要は1ミリもありません。
なぜならそれは脳の仕組みだからです。私たちの脳にはホメオスタシスと言って、とにかく変化したくない、今のままでいたいという強力な現状維持機能が備わっているんです。
あなたが痩せたいと新しい行動を始めようとすると、脳はそれを異常事態と判断して、全力でいつもの太った自分に引き戻そうとするんです。
だから正しい知識をyoutubeで学んでも、本を読んでも、一人でやっている限り、この脳の強力な引力には勝てないんです。
三日坊主になるのはあなたの意思が弱いからではなくて、脳が正常に働いている証拠なんです。
一人でこの脳の防衛本能と戦おうとするのは、武器を持たずに戦場に行くようなものなんです。
じゃあどうすればこの無限ループから抜け出せるのか? 答えはシンプルです。一人で戦わないことです。
脳の引力に負けそうな時に、そっちじゃないよと軌道修正してくれる環境や、今の量足りてないよと客観的に教えてくれるパートナーを持つこと。
これが2025年を変わる1年にするための唯一にして最短のルートです。
今日は2026年の予言として一人で頑張る限界についてお話しいたしました。 私ステッパー捨てたことあるかもとドキッとした方はぜひいいねやフォローをお願いいたします。
サポートを求める重要性
最後に今日はいつもよりも特別なお知らせがあります。 実は今私の公式LINEに登録すると3つのプレゼントが全部受け取れる
1年で一番お得なタイミングなんです。 まず一つ目、
現在配布している痩せない理由チェックリスト。 これは今月31日で配布を終了してしまうので手に入るのは今だけです。
あと3日ですね。
こちらはもう開始しております。
年末年始の言い訳ウォーキング部への参加券ですね。 こちら27日から始めてます。
食べ過ぎをチャラにするための無料オプチャです。これもすぐに参加できます。 もう10人の仲間と始めてますので、ぜひ皆さんも途中からでも参加できますので参加してみませんか。
そして3つ目が来年元旦にお届けする新プレゼント。 後年期タイプ別食べる処方箋。
これを聞いて、じゃあ1月になってからでいいかと思った方、 実は今登録しておくのが一番賢い方法なんです。
なぜなら31日までに登録してくださった方には、今あるチェックリストとウォーキング部への参加はもちろん、元旦にリリースする新しい食べる処方箋も私からお年玉として自動で全員にプレゼントさせていただくからです。
つまり、今月中に登録した方だけが、1、今のリスト、2、ウォーキング部、3、新春の処方箋、この3つの特典をすべて総取りできるんです。
痩せない原因を知って年末年始の食べ過ぎをチャラにして、元旦に具体的な対策を受け取る。 この3つが揃えば、2026年のダイエットはもう迷いません。
泣いても笑っても全部もらえるのは31日までです。 ぜひ一番お得な今のうちにプロフィールのリンクから登録してください。
そして登録したらトーク画面で一言言い訳とメッセージを送ってください。 すぐにウォーキング部の招待状をお渡しいたします。
3つの特典全部受け取ってくださいね。 本日は来年こそはという口癖を終わらせるというテーマでお話しいたしましたが、実際に今回のような思考の癖を変えることも大切ですが、一番大切なのは下着や靴下を慎重することも同じくらい大切だと私は思っています。
年末ですし、ヨレヨレになった下着や毛玉のついた靴下を履いてませんか。 人から見えない部分を適当に扱うことは、脳に対して私は適当に扱っていい人間だというメッセージを送ることになってしまいます。
これが意外と暴食のスイッチになったりするんですね。 まずは今日、自分のために綺麗な下着を選ぶだけでも意識してみてくださいね。 自分を大切に扱えば、体も必ず応えてくれます。
それでは最後までご視聴ありがとうございました。 それでは次回の配信までまたお会いいたしましょう。今日も自分をちょっとだけ大切にできる一日になりますように。
よりこでした。
