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おはようございます。よりこです。 今日は旦那さんより自分の方が体重が重いのなんか嫌だなって思ったことはありませんか?
今日はこれを人と比べなくていいよだけでは終わらせずにちょっと考えてみたいと思います。 この番組では50歳、95キロから約40キロ減量したよりこが50代女性の心と体が軽くなる整え方をお届けしております。
放送では話し切れないことやダイエットを少し違う角度から見直すヒントをメルマガでもお届けしております。
概要欄のリンクから登録できますのでよかったら一緒に読んでみてくださいね。 はいではここから本題に入ります。今日のテーマは旦那さんより体重が重くてつらいです。
これね私もすごくよくわかるんですよ。 今離婚してますけど元旦那ももともと細い人だったんですね。
まあ途中から少し太ってきてましたけどそれでも結婚していた頃の私は旦那より私の方が太い。 旦那より私の方が大きいっていうことに勝手にかなりひけ目を感じていました。
別に本人からお前太いよなんて直接言われるわけじゃないんですよね。
さすがにそこはね結婚したのでね。 でも私は勝手に気にしてるんですよ。
2人で並んで歩いていても写真を撮っても人と会っていても旦那より太くて大きい嫁って周りからどう見えているんだろうって。
誰も何も言っていないのに誰が見ているのかもわからないのにずっと人の目を気にしていたんですよね。
でね今回この話をしようと思って考えていたんですけど正直に言うと私の中でもこれに綺麗な答えがあるわけじゃないんです。
じゃあこう考えれば解決しますみたいなものはないです正直言って。
だって旦那さんと比べなきゃいいじゃんって言われたところで気になるものは気になるじゃないですか。
人からどう見られるかだって完全に気にしなくなるなんてなかなか難しいと思うんですよね。
1000人のねあの領域になるくらいですよね。やっぱり人はどうしても気になってしまうと思います。
だから今日は無理に答えを出すっていうよりもなんで私はこれをこんなに気にしてきたんだろう。
そこを一緒に解いてみたいんです。私の場合この感覚って結婚してから急に出てきたわけじゃなかったんですよね。
もっと前からありました。特に学生時代ですね。
思春期の頃の男子って容赦ないじゃないですか。
今だったらもうその言い方どうなのって思うようなこともね平気で言ってきますよね。
私実際に俺の太ももよりお前の二の腕の方が太いじゃんみたいなことを言われたことあるんですよ。
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今なら比べる場所そこって返せますけどね。あんまりこう傷ついたりもしないと思います。
でも当時はね笑えないんですよね。すっごくショックだったのを覚えてますよ。
自分が一番気にしているところを他人に言葉にされるわけですからね。
恥ずかしいし傷つくしそこからまた何か言われるんじゃないかって思うようになっちゃうんですよね。
だから集合写真もね嫌いでした。特に細い男子の隣ですよ。
自分の太さが余計に目立つ気がするんですね。
こいつでかいなって思われるんじゃないかとかまた何か言われるんじゃないのかな。
だから後ろに行ったり隅っこに行ったりなるべく目立たないところに行ってたんですよね。
そう考えると結婚してから旦那より私の方が太いということが辛かったのもその場だけの話じゃなかったんだと思います。
昔からずっと男性の隣にいると自分の太さが際立つという感覚があったんです。
そしてそれを周りの人も見ている、何か思われてるって勝手に想像してしまうんですよ。
もちろん本当に誰かがそう思っていたかどうかなんてわからないですよね。
でも私の中では人と並んだ瞬間に自分が劣っているような気持ちになっていたんですよね。
それとですね、ここはね少しだけ体の話もしておきたいんですよ。ダイエットらしくね。
そもそも男性と女性って体の作りが同じではないですよね。
一般的に女性の方が体脂肪率は高くなりやすいですし、お尻や太ももなどに皮下脂肪を蓄えやすい傾向があります。
男性は女性に比べると筋肉量が多い傾向にあったり脂肪の付き方も違います。
こうした違いには性ホルモンや遺伝的な違いなどね、いろいろなものが関係しています。
女性の体って妊娠や出産、授乳といった生殖に関わる仕組みがとってもね深くつながっていますよね。
だから男性の体と女性の体を横に並べて同じくらいの体重じゃない私はダメと採点すること自体そもそもねかなり無理があるんですよね。
もちろんだから体重なんて何キロでもいいとか健康気にしなくていいという話ではないです。
そうではなくて男性の体をそのまま女性である自分の基準値にしなくていいということです。
これは知っておいていいと思うんです。
でもねここが面白いところで頭ではそうわかっていても感情ってそれだけでは消えないですよね。
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男女で体の作りが違うんだから気にしなくていいよと言われたところであそうですかって急に楽になるわけじゃないですよね。
私もそうでした。だって問題は体重そのものだけじゃなかったからです。
例えば旦那さんより自分の方が体重が重い。これは数字としては事実かもしれないですよ。
でもそこから私は旦那より大きい嫁ってどう思われるだろう。女性なのに男性より大きいって恥ずかしい。
可愛くないと思われるんじゃないのか。そんな意味まで勝手につけていたんですよね。
つまり数字としての事実とそこから自分につけている意味っていうのは別なんです。ここを私はすごく大事だと思っています。
今でも sns を見ているとありますよね。食べなきゃ痩せるでしょうとか結局隠れて食べてるんじゃないのとか。
我慢できないだけ自分を立することができないから太るんだとか。もちろん私に言われているわけじゃないんですよ。
全然知らない人たち同士のやりとりです。なのになんかね勝手に傷つくんですよ。やっぱり世間からそう思われてるんだって。
女性の体重について50キロなんて太りすぎみたいな感覚で話してる男性見てる見ると
いやいやいや女性の体ってそんな単純じゃないからって思うんですよね。
それと同時に昔の自分がちょっと傷ついてるんですよね。 多分私男性からよく見られたいとか女性として素敵だと思われたいとか
守ってもらいたいとかそういう気持ちもかなり持っていたんだと思います。 でもそれって別に悪いことじゃないですよね。
好きな人から素敵だと思われたい、女性として可愛いと思われたい、人からよく見られたい、そんなの普通にある気持ちだと思うんですよ。
だからそんなこと気にする自分はダメってそこまで否定しなくていいと思います。 ただここここで一つだけ分けてみたいんですよね。
人からどう見られたいかそして自分をどう評価するかこれは同じじゃないんですよ。
誰かから素敵だと思われたいそれはね全然あっていいです。 でもその人の目をそのまま自分の採点表にしなくてもいいんですよね。
だから今回じゃあどうすればいいですかって聞かれたら正直これをやれば全部解決しますという答えはないです。
私自身今でも人の言葉に反応することはね全然あります。SNSを見てうわ嫌なこと書いてるなって傷つくことだってねいっぱいあります。
ただ昔と違うのは私今人の目を使って自分を採点しようとしてるなってことに気づけるようになったことだと思います。
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そしてそこはねすごく大きいと思います。 もし旦那さんより自分の方が重いと気になった時無理に比べちゃダメってやめなくてもいいと思います。
その代わり1回だけ自分に聞いてみてほしいんです。 私は今体重そのものが気になっているのかな。
それともその体重を見た誰かにどう思われるかが怖いのかな。 ここを分けてみる。
答えが出なくてもいいです。 でも私は数字より人の目に傷ついているだけかもしれないって気づくだけでも少し見え方が変わるかもしれません。
はい今日は旦那さんより体重が重くてつらいという気持ちについてお話をしてみました。
今回は人と比べるのをやめましょうという話ではないです。 旦那さんより重いという数字そのものとそこから私は女性としてダメなんじゃないのか。
周りからどう思われるんだろうと自分につけている意味はもしかしたら別なのかもしれない。 今日はそんなところを一緒に考えてみました。
もし私も旦那さんより重いのが妙に気になっていたとか細い男性の隣が嫌だったという経験があったらね良かったらコメントでシェアしてください。
はいさて本編の最後に私から大切なお知らせがあります。 ダイエットって何を食べたら痩せるかだけではなくて今日お話ししたような
私はどうしてこんなに人と比べてしまうんだろう。 どうしてこの数字にこんなに傷つくんだろう。
そんな自分の反応を知っていくこともとても大切です。 メルマガでは50代からのダイエット体と心の両方から整理するヒントをお届けしております。
人の正解ではなく自分の体を少しずつ読めるようになっていきたい方はぜひ一緒に読んでください。 登録は概要欄のリンクからできます。
本日は旦那さんより体重が重くてつらいというテーマでお話しいたしました。 でも今回私自身改めて思ったのは本当につらかったのは旦那さんより体重が重いという事実だけだったのかなということです。
旦那より太くて大きい嫁って周りからどう思われてるんだろう。 男性の隣にいたら私の太さが目立つ、また何か言われるんじゃないのか。
私はずっと人の目の中で自分を見てきていました。 そこが一番つらかったのかもしれません。
だからといって私は今もう人の目なんて一切気にしませんとは言わないです。 気になること全然ありますよ。
男性からよく見られたい気持ちだって別にゼロになったわけじゃないです。 でもそれでいいと思えるようになったんですね。
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大切なのは気にしない自分になることじゃなくて私は今何に傷ついているんだろうって気づけるようになることかもしれませんね。
旦那さんより体重が重いそれは一つの数字です。 でもそこからだから私は女性としてダメ、だから恥ずかしい、
だから周りから変に思われる、そこまで自分に判決を言い渡さなくてもいいと思います。 私は今そう思ってます。
旦那さんより軽くなりたいと思ったっていいですよ。 男性から可愛いと思われたい自分がいたっていいです。
ただ旦那さんの体重を自分の女性としての合格ラインにはしなくていいです。 そして自分を評価する物差しまで人に渡さなくていいです。
今日は答えを出すということよりそんなことを一緒に考えてみました。 そういう回にしたかったです。
はいそれでは最後までお付き合いいただきありがとうございました。 もしこの放送が少しでも役に立てたらフォローや番組の登録をしていただけるととっても励みになります。
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では次回の配信でまたお会いいたしましょう。 今日も自分をちょっとだけ大切にできる1日になりますように。
よりこでした。