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おはようございます。こんにちは、よりこです。
実は、今日から金曜日の配信だけ少しスタイルを変えてみました。
今までは音声だけだったんですが、カメラを回してこのラジオの収録風景そのままを、
YouTubeやポッドキャストでも映像付きでお届けしています。
音声で聞いてくれている方も、映像を見てくれている方もありがとうございます。
撮影第一日目ということで、ちょっと緊張していますが、
いつも通りのラフな感じでお話ししていきますね。
今日はですね、ちょっと正直な話をしようと思います。
ダイエットの情報を見るたびに、なんかもやっとする。
これが正解なのか全然わからない。
専門家によって言うことが違う。
誰を信じればいいの?
そんなふうに感じたことある方いませんか?
今日はそのモヤモヤの正体と、私がこれから自分の家、メルマガを作ることにした理由を正直にお話しいたします。
大切な話なので最後まで聞いてくださいね。
この放送は、100キロからマイナス40キロに成功したダイエットコーチの私、より子が、
50代からでも無理なく痩せられる心と体の整え方をお届けしているチャンネルです。
本題に入る前にお知らせをさせてください。
現在、私の公式LINEでは、50代の代謝を根本から立て直すための体質再生4大特典セットを無料でお渡ししています。
なぜ痩せないのか、その答えがわかる構造診断ブックなど、
停滞を抜け出すための情報を詰め込みましたので、まだ受け取っていない方は概要欄のリンクから受け取っておいてくださいね。
そして、実は来月5月に、SNSの規制に左右されない私たちの大切な場所を新しく立ち上げる予定があります。
SNSでは言えない、深い構造の話をじっくりお届けしていく場所です。
その先行案内もLINEで行いますので、まずは今のうちに登録しておいてくださいね。
はい、ではここから本題に入ります。
ダイエット情報が多すぎて、逆に何をすればいいのかわからない。
これ本当によく聞く声なんですよね。
そして私も発信者としてずっともやっとしている部分があって、
今日はそれを正直にお話しいたします。
ダイエットって本当はこれが正解って言い切れないんですよ。
人によって痩せる方法もアプローチも全然違う。
糖質制限がはまる人もいれば、体を壊してしまう人もいる。
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同じ方法でも結果が全然違うんです。
だからこそ私は断定的な言い方、強い言い方があまり好きじゃないんですね。できないんです。
でもSNSって〇〇すれば必ず痩せるとか、これだけやれば3キロ痩せたとか、
そういう断言系の情報の方が圧倒的に見てもらえる構造になっているんですよね。
見てもらえるから信頼されているように見えてしまう。
でも実際にはその言い切りが受け取った方を迷子にさせてしまっていることもたくさんあるんです。
あの人はこう言ってた。でも別の人は逆のことを言ってる。
どっちが正しいの?って。そのジレンマずっと感じてきてました。
そしてもう一つ、ダイエット情報を届けたとしても、
それが自分に合っているかどうかを判断するのは最終的には受け取った本人なんですよね。
でもその判断を正しくするための情報や視点をどうやって届けるのか、
それが発信者として一番難しいところだと思っています。
結論から言いますと、SNSで情報が多すぎて迷子になるのは、
あなたの意思が弱いせいでも判断力がないせいでもないんです。
仮屋のSNSでは、屋主、プラットフォームのルールが突然変わることがあるんですね。
どんなに大切な情報を届けようとしても、屋主の都合で制限されてしまうんです。
私はSNSを続けます。
でもより深い話、本質的な話を届けるための自分の家も同時に持つということをしました。
今日はその理由、決断の理由をお話ししていきます。
以前、私はTikTokでもライブ配信を以前はしてました。
その時にこんなことがありました。
当日制限とか制限という言葉を配信中に割と使ったんですね。
そしたらライブバーンされてしまったんです。
いきなりバツッとライブを強制終了させられてしまったんですよ。
それがAIが音声を監視してるんですよ。
今時のSNSってそうなんですよ。
特定のワードを検知すると自動で制限がかかるんです。
もうこれね、言葉狩りですよね。
そして一番びっくりしたのがこれで、聞いてくださっていたリスナーさんがね、
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大量減量できました、痩せましたって嬉しい報告をしてくださって、
どうやって痩せたの?すごいですね、頑張りましたねという流れでお話ししていたんです。
それが接触障害を助長したと判断されて10分間ライブバーンされたことがあります。
私は普段から短期ダイエットは絶対に推奨しないし、
体を壊すような極端なやり方を進めたことは一度もないです。
ただ頑張りを認めて褒めてあげたかったんですよね。
それなのにこういうことが起きると本当に何も言えなくなっちゃいますよね。
最近インスタグラムも規制が強まっているんですよ。
私のような100キロから40キロ痩せたというビフォーアフター、
もう今後は規制の対象になってくる可能性が強くなるっていうのを知って、
それが自分の発言の場を持つという決断を固める大きなきっかけになりました。
健康になるという文脈でももうちょっとダメ、規制がかかってくるという風になったみたいなんですよ。
健康の文脈であっても痩せているのが美しいというボディシェイミングという価値観を助長する表現は規制対象になっていく。
これ世界的な流れで日本もそれに合わせてということらしいんですけれども、
若い子のダイエットっていうのが結構過激で、
青少年を守るという文脈でそういった規制っていうのが強くなっていっているんですね。
その流れで今度はX元ツイッターですね。そちらでも健康食品関連の案件ですねアフィリエイトとかも全面禁止になったんですよ。
これ結構ね強いあの禁止ですね本当に向かい風なんですよね本当に。
ただね詐欺っぽいねそういったもの過激なものは規制するのはいいんですけれども、
そうじゃないものも一律禁止っていう風な流れになってきているという現状があります。
私が届けないっていうのは本当に本質のダイエットなんですよ。
脅かすとかでも煽るでもなくて、ただあなたの体の構造に合ったやり方を一緒に考えるということ。
でもその本質を届けようとするほどそういったカリアのSNS自体のルールに縛られてしまう影響を受けてしまうという現状があります。
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そしてあともう一つクライアントさんから聞いてすごく衝撃だった話があります。
あるクライアントさんが人によって言うことが違うので自分にとって何が正解かわからないというふうにおっしゃっていたんです。
その方はSNSのダイエット情報を見比べて最終的にすごく高価な高額なプログラムに申し込んだんです。
そこはファスティングと糖質制限が強く推奨される指導で、そのクライアントさんは1年以上頑張ったんです。
そしてある日糖尿病の予備訓ですって言われてしまったそうなんですね。
指導者が悪意を持ってやっていたわけじゃないかもしれない。
でも食事を減らす制限するという一択しかない指導は体全体の構造を見ていないんですね。
50代のその人の体の本当の状態を見切れていない。
これが断言形強い言い切りの情報が蔓延した一つの末路だと私は思っています。
情報が多すぎて迷子になっていると感じている方、それはあなたの頭が悪いわけでも判断力がないわけでもないんですよ。
仮やSNSではセンセーショナルな情報が届きやすくて地道で誠実な情報は埋もれやすいんです。
そういう構造の中で必死に正解を探し続けてきた、それだけのことなんです。
情報疲れを感じているならそれは正常なSOSのサインです。
私もその正直な情報を届けられる場所が欲しくて今まさに動いています。
ノイズのない場所でじっくり話せる日を一緒に楽しみにしていてください。
今日はダイエット情報が多すぎて迷子になる構造と、私がSNSを続けながらももっと深い話ができる自分の家を作ることにした理由についてお話しいたしました。
SNSでは言えないこと、届けたいのに届けられないもどかしさ、私の正直な気持ちをお話しできました。
勉強になった、共感したという方は是非、いいね、フォロー、コメントをお願いいたします。
あなたもSNSのダイエット情報で迷子になった経験があれば是非コメントで教えてくださいね。
私もとても励みになります。
さて、現在私はクライアントさんと一緒にマンツーマンで徹底的に体を整えるソロキャンプというものの伴奏をしております。
お一人お一人の体の構造と向き合うたびに感じるのは、その人に合ったやり方があるということ。
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そして今のSNSではそれを正確に届けることがどんどん難しくなってきている。
だからこそ、私は5月に私たちのための安全なお城、独自のメルマガトホームページを立ち上げることに決めました。
そこではSNSの規制を気にせず、本当に言いたいことを、意図を正確に届けられる場所にしていきます。
SNSダイエット情報の裏読み解きコーダー、私のマイナス40キロの記録。
今まさに行っている私の微調整術、知りたくないですか?Q&Aへの深掘り。
そしてメルマガ限定のオファーも用意していますよ。
もう情報に振り回されたくない、本質から教わりたい、そんな方にぜひ来てほしい場所です。
まずは公式LINEに登録して、5月のリリースを一緒に待っていてください。
はい、そしてここで一つだけ本音を言わせてください。
SNSでこれさえすれば必ず痩せると言い切る人を見るたびに、私はいつも少し悔しくなるんです。
それが嘘だとは言わない。
でも人によるという誠実な言葉を選ぶほど、声は小さく弱くなっていくんです。
私が届けたいのは、あなたの体にあった本物の正解です。
流行っている情報じゃなくて、あなたにとって意味のある一歩。
その話をちゃんとできる場所を今作っています。
5月のリリースをどうか楽しみにしていてくださいね。
詳細は公式LINEからお届けいたします。
はい、今日は情報疲れというテーマでお話しいたしましたが、最後に少し違う角度の話をさせてください。
実は私、部屋の整理整頓、あまり得意じゃないんですよ。
でもちょっと意識するようにしていることがあって、余計なものを持たない。
目に見えるところに置かない。ただそれだけです。
シンプルにしておくと、頭の中がクリアになる感覚があるんですよね。
あれどこだったっけ?これも必要かも。
余計なことを考えなくなる。
情報もこれと同じだと思うんです。
この情報も必要かも。
あの方法も試してみようと、無限にインプットを続けていると、
頭のOSがいつも処理しきれない状態になって、結局何も行動できなくなるんです。
代謝にとっても余計なストレスになっているかもしれない。
情報の断捨離、やってみる価値あると思いますよ。
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はい、今日から見るSNSとフォローするアカウントを3つだけに絞る。
そんな小さな実験、試してみてくださいね。
捨てることが代謝を上げることにつながる。
ちょっと面白い逆説ですよね。
はい、それでは最後までお付き合いいただきありがとうございました。
もしこの放送が少しでもお役に立てたら、フォローや番組の登録をしていただけると、とても励みになります。
また、感想やコメント、スポーティファイでの保持評価などもいただけたら、とっても嬉しいです。
はい、次回の配信でまたお会いいたしましょう。
今日も自分をちょっとだけ大切にできる1日になりますように。
よりこでした。
