はじめに：放送の概要と無料特典の案内
おはようございます、よりこです。今日は、歳のせいじゃない、更年期から急に太り始めた本当の理由と抜け出し方についてお話しいたします。最後まで聞いてください。
この放送は、100キロからマイナス40キロに成功した私、よりこが、痩せにくさを感じる50代の女性へ、心と体がすっと軽くなるヒントをお届けするチャンネルです。
本題に入る前にお知らせです。現在、私の公式LINEでは、50代の代謝を根本から立て直すための体質再生4大特典セットを無料プレゼントしています。
なぜ痩せないのか、その答えがわかる構造診断ブックなど、停滞を抜けるための武器を詰め込みました。
そして、実は来月、SNSの規制に左右されない皆さんと私の大切な場所を新しくリリースする予定です。
その先行案内もLINEで行いますので、まずは今のうちに概要欄のリンクから診断を受け取っておいてくださいね。
突然の激太りの本当の原因
はい、ではここから本題に入ります。
今日はずっと体重が変わらなかったのに、50代後半60代に入って、突然お腹周りに肉が付き始めた。
急激に太ってしまって、これってやっぱり年のせい?と悩んでいる皆さんに向けてお話いたします。
私自身も50歳で100キロ近くまで太ってしまった時、もう何をやっても痩せない。
これって年のせいなのかなって本当に絶望した時期がありました。
でも実はそれって単純な年齢や後年期のせいじゃなかったんです。
結論から言いますと、突然の激太りの本当の原因は、生きてきた年月の中で少しずつ積み重なった今のライフスタイルに合っていない習慣の散り積もです。
長年の習慣という思い込みのOSをアップデートすれば、ちゃんと痩せる体になります。
だから決して年齢を言い訳にして諦めないでほしいんです。
事例紹介：夕食後のヨーグルトの習慣
どういうことなのか、現在私が伴奏しているソロキャンプに参加してくださっているBさんのお話をしますね。
Bさんは30年間ずっとスリムな体型をキープされていた方でした。
ここ数年で突然10キロも太ってしまったんです。
でもBさんとの一週間たった時のグループズームでお話ししていてあることに気がつきました。
それは夕食後のヨーグルトだったんです。
Bさんがお仕事をされていた時は、仕事が終わって夕食後にほっと一息をつくための大切なリラックスの習慣でした。
当時はね、お仕事もされていて活動量も多かったので、食べてもカロリー収支がつり合ってたんですよね。
でも今はお仕事をやめられて活動量が減っている。
なのに夕食後にほっと一息つくためのヨーグルトという習慣だけがそのまま残ってしまっていたんです。
これってなかなか本人はね、長年続けていて当たり前のこと、いいことだと思っていたので、自分一人ではね、なかなか気づけないんですよね。
年のせいだと思っていても、実は今の自分の活動量と合わなくなった過去の習慣が代謝のロックをかけていることが本当に多いんです。
生きてきた年月が長いからこそ、蓄積された思い込みや習慣って自分ではなかなか手放せないですよね。
年を重ねた自分を見つめ直して長年の考え方を変えるのって少し怖かったり、抵抗があるかもしれません。
でもそこを恐れずに自分の内面と向き合って対処していけば、体って必ず変わってくれます。
ぜひ今日の小さな実験として、昔から続けているけど今の生活には本当に必要かなという習慣を一つ探してみてくださいね。
あなたが見つけた習慣や今あなたが感じていることもぜひコメントで教えてもらえると嬉しいです。
SNS規制と新プラットフォームの告知
今日は高年期、年齢だから太るのではなく、今の生き方に合わなくなった過去の習慣が原因ということについてお話しいたしました。
勉強になったなーって思った方はぜひいいね、フォロー、コメントをお願いいたします。
はい、さて現在私はクライアントさんとともにマンツーマンで徹底的に体を整えるソロキャンプを伴奏しております。
お一人お一人の体の構造と向き合う中で、やはり50代のダイエットに一番必要なのは安心できる環境だと痛感しています。
でも今のSNSは規制がどんどん厳しくなっていって、本当のことを伝えようとしているだけなのに削除されてしまう。
そんなもどかしい状況になっております。
だからこそ私は5月、来月、私たちのための安全なお城、独自のメルマガとホームページを立ち上げることに決めました。
そこにはSNSでは言えない深い構造の話をじっくりお伝えしていきます。
もう情報に振り回されたくない、本気で自分と向き合いたい、そんな方はまず公式LINEに登録して5月のリリースをお待ちください。
あなたの自分取扱説明書を手に入れる実験、一緒に始めていきましょう。
詳細は公式LINEからご確認ください。
変化への覚悟と具体的な習慣の見直し
自分の体を変えたいなら、自分の意識や考え方も変えていく必要があります。
これまでと同じ考え方のままでは、体は変われません。
これはちょっと冷たいようですが、事実なんですよね。
でも裏を返せば、少しの勇気を持って変化を恐れないという覚悟ができれば、体は必ず応えてくれます。
その一歩をまずは公式LINEで受け取れる診断から一緒に踏み出してみませんか。
今日は、今の自分に合わない習慣を手放すというテーマでお話しいたしましたが、
実際に今回のような食習慣の見直しもとても必要ですが、一番大切なのは、夜の部屋の照明の色だと私は思います。
実は、夜遅くまで白くて明るい蛍光灯をつけていると、交換神経が刺激され続けて、体がまだ昼間だと勘違いして、過食のスイッチが入りやすくなったりします。
オレンジ色の間接照明に変えるだけで、食欲がすっと落ち着くこともありますよ。
それでは最後までご視聴ありがとうございました。また次回の配信でお会いいたしましょう。
今日も自分をちょっとだけ大切にできる一日になりますように。
よりこでした。
