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皆さん、おはようございます。あなたの人生をデザインする占い師のようです。
この番組は占いを切り口に、毎日をカラフルに過ごすヒントをお届けしています。
それでは今日のタイトルです。
現状把握のコツは鷹の目
やろうと思っていたことが進まないとか、気づいたら立ち止まっているとかね。
そんな時ありますよね。
あとね、こういうのもあるんじゃないかな。
なんかぐちゃぐちゃしてる。
お部屋じゃないですよ。
タスクがたまってて、何をやったらいいのかなとか、なんとなくぐちゃぐちゃしてるっていう時ありますよね。
結論から言いますね。
立ち止まった時に大切なのは、感情ではなく事実を見ること。
そして、自分を責めるんじゃなくて、ただね、観察することです。
ただただ観察すること。
今日はね、立ち止まってしまった時に、本当に役立つ現状把握の方法をお伝えしたいと思います。
これができると、また動き出せるようになります。
ぜひ聞いていってくださいね。
はい、まずね、立ち止まってしまった時って、多くの人がやってしまうことがあります。
それは、自分を責めることです。
なんで私はこんなにダメなんだろうとかね。
またできなかったとか、やっぱ行動力ないなーとかね。
うん、怖気づいて動けないとかもあるかもね。
あとは、整理をする能力がないかなーとかね。
とにかく、そうやってね、自分の中で感情がぐるぐるぐるぐる回ってしまってね、自分責めをしてしまう。
でも、これって実は現状把握じゃないんです。
それはね、ただの自己否定でございます。
現状把握っていうのは、感情を抜きにして事実をただ見ることです。
まるでね、他人の状況を観察するみたいに、冷静に自分を見ることなんです。
まずね、皆さん、現状把握する時に一番最初にやってほしいことは、感情と事実を分けることです。
例えば、月曜日と水曜日はね、疲れていて全く動けなくって、
なんかそういう自分にすごくね、行動力がないと思って、がっかりしてしまったっていうね、
そういう気持ちになったとするじゃないですか。
その時に、事実は月曜と水曜が疲れて動けなかったっていうところが事実です。
そして、やっぱりね、動けなくて自分を情けなく感じてしまった、ここが感情の部分です。
あのね、この2つを別にするんです。
現状把握で大事なのはね、事実だけを見ることです。
感情は一体横に置いといて、何が起きたか、それをただただ観察する。
これがね、本当の現状把握の第一歩です。
ここで、自分を観察するための簡単な方法をお伝えします。
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紙とペンを用意してください。
まずね、立ち止まってしまった状況を事実だけ描いてみる。
これ、何月何日から全くこれが進んでないとかね。
スタイフをやろうと思ったけどできなかったとかね。
最後に動いたのは何日前とか、そういう事実だけを描いてみてください。
ここで大事なのは、さっきもお伝えしたように、ダメとか情けないとか、そういう感情は一切描かなくていいということです。
そして次に、その状況を描いてみてください。
仕事が忙しかったとか、体調が悪かったとか、他のことに時間を取られていたとかね。
ここでもジャッジはしない。
忙しかったのは自分のせいだとか考えなくても大丈夫です。
そして最後に、今ね、自分のエネルギー量って何パーセントくらいかっていうのも、これもね、書いてみてください。
正直にね、書いて大丈夫。自分しか見てないから。
これも事実の一つなんです。
これをやると、このね、3つの視点から見ることができるんですよね。
ただ疲れていただけとか、状況が整っていなかったんだとか、実はエネルギー量がすごく低い状態だったんだとか、こんな風に本当の現状が見えてきたりするんです。
これをね、私、鷹の目って言ってます。
上空から、こうね、地上の事実だけを見ていく。
そうすることで、自分が今抱えている現状っていうのを冷静に見ることができます。
そして、それをね、元にどうしたら、じゃあね、できるようになるのか。改善策も考えることができます。
疲れているなら休息が必要だし、あと環境を整えることも大切だと思いますし、もしね、時間がないって言うんだったら時間を作る、そういう時間の管理っていうものも大切になってきます。
この現状を冷静に判断する、見ていくっていうことが何よりも大切なんです。
で、これをね、やっぱり感情を入れてしまうとね、こう、見たくないじゃないですか。
できない自分っていうのをね、見たくなくなっちゃって、じゃあ考えるのやめようみたいなね、そっちに逃げてしまうっていうこともありますので、
まずは感情を入れない、ただただ事実だけを上げていく。鷹の目でやってみてください。
そうすることで、本当のあなたの現状がね、こう、把握できるんじゃないかなと思います。
そしてその現状把握がね、元でまた動き出していける、次の行動につなげていける、そういう流れが作れるんですよね。
はい、ということで、現状把握のコツは鷹の目というね、お話をしてきました。
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未来はまだ白紙、だからこそあなた色に描いていきましょう。
それでは今日もどうぞ素敵な一日をお過ごしください。
占い師のようがお届けしました。また明日。
