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皆さん、おはようございます。ぐるぐる思考をお片付け、占い師の岩です。
この番組は占いを切り口に、毎日をカラフルに過ごすヒントをお届けしています。
それでは今日のタイトルです。
自己肯定感って言葉に踊らされていませんか?
自己肯定感を上げようとか、自己肯定感が低いと幸せになれないとかね。
そんな言葉よく聞きますよね。
YouTubeの動画なんかでも、自己肯定感を上げようとかね。
そういう心理カウンセラーさんのね、動画多いじゃないですか。
本のタイトルとか雑誌のタイトルにもね、自己肯定感って言葉、すごく多く使われてますよね。
私も、この自己肯定感という言葉を知ってから、ずっと意識してきました。
自己肯定感を上げなきゃとかね、自分を肯定しなきゃってね。
そう思って、頑張ってきたんです。
でも気づいたら、気づいたらね、ひどく自己肯定感の低い私が出来上がっていました。
今日は、私が経験した自己肯定感の罠と、本当に大切なことについてお話ししたいと思います。
まず、自己肯定感について、ちょっとね、簡単に説明したいと思います。
自己肯定感っていうのは、ありのままの自分を肯定する感覚のことです。
私は価値があるとかね、私はこれでいいんだってね、そう思える気持ちのことなんです。
確かに、自己肯定感が高いと、人生は楽になります。チャレンジもしやすくなる。
だから、自己肯定感を上げようっていうね、言葉がいろんなところで言われているんですよね。
で、このね、自己肯定感っていう言葉を意識しすぎちゃったんですよね、私。
だってYouTubeで、自己肯定感は上げなきゃダメってみんな言ってるんだもん。
自己肯定感を上げないと、人に振り回される自分になっちゃうよとか、
人間関係をうまく生かせるには、まずは自己肯定感を上げることとかね。
悩んでる時にこそ、そういう言葉って入りやすくなっちゃうんですよね。
そして、自己肯定感を上げなきゃってそう思って、自分を褒める練習をしたり、ポジティブな言葉を使ったりね。
あと、鏡の前でね、私は素晴らしいって言ってみたりね。
ね、気持ち悪いね。
でも、なんだか苦しいんですよね。
今日もね、自己肯定感上がらなかったなーとか、またね、自分を否定しちゃったらダメだなーとか、
自己肯定感が低い私ってほんとダメだなーってね。
そうやって、自己肯定感を意識すればするほど、自己肯定感が低い自分にね、ばかり目がいってしまったんですよね。
そして気づいたら、すごくね、自己肯定感の低い私になっちゃってたんです。
もう、皮肉ですよね。
上げようとしてたら、地に落ちた。
っていうか、もう、なんていうの、地下にまで行っちゃったみたいなね。
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そんなね、ある時、私はね、ある言葉に出会いました。
自己需要。
自己肯定感の前に、自己需要が大事だって知ったんですよね。
自己需要っていうのは、ありのままの自分を受け入れることです。
肯定するとかね、いいねって思わなくていいんです。
ただ、そうなんだねってね、それが自分なんだねって受け入れる。
それが自己需要なんですよね。
例えば、自己肯定感が低い、そこを肯定しようとすると、
いや、そんなことない。私は素晴らしい。
ね、無理やり思い込もうとしちゃいます。
でも、自己需要だと、うん、今の私は自己肯定感が低いね。
それが今の私だねってね、ただ受け入れるだけなんです。
私が自己需要を知ってから、何が変わったかというと、
まずね、自分を責めることが減りました。
自己肯定感が低い自分を、ダメだと思わなくなったんです。
そうすることで、自己肯定感を上げるためにやってきたね、
痛々しいポジティブ思考とか、そういうのもなくなっていったんですよね。
そうすると、どんどんね、自分の心が楽になっていきました。
こう、自己肯定感を上げなきゃっていうプレッシャーから解放されたんですよね。
そして、プレッシャーがなくなったら、自然と肯定できることが増えてきたんです。
これが、自己需要から始まる変化なんだなぁってね、本当に実感しました。
あとですね、もう一つ、これシークレットなんだけど、
いやでも、スタイフルシークレットもおかしいんだけど、
寄ってくるね、男性もね、変わったんですよ。
寄ってくるというか、誤演かな。
分かりやすく言うと、あるあるなんだけど、
自己肯定感が低いと悩んでいる女の子のところに、
自己肯定感を著しく下げる男性が寄ってくるんですよね。
私の場合は、恋愛とかじゃなかったんだけど、こういう現象が起きました。
そして、自己需要の方にね、切り替えたところで、こういう現象がなくなりました。
いやぁ、もう若い女の子たちには、本当にこう伝えたいんだけど、話聞くよってね。
近づいてくる男性には、気をつけてください。
女性はね、真面目な子が多いから、自分の自己肯定感を上げようとかね、
自分ってダメだからってね、自分を責めてしまう人が多いんだけれど、
そこにつけ込まれることがあるんです。
そこにつけ込んでくる人もいるんですよ。
そういう人たちにつけ込まれないためにも、
あとね、素晴らしい人に出会うためにも、
まずは自己需要から始めてみてくださいね。
もう最後、ちょっとね、脱線してよくわかんなくなっちゃったんだけど、
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ね、あの、今日は、
自己肯定感って言葉に衰されていませんか?をね、タイトルにお届けしました。
自己肯定感をね、意識しすぎて、逆に自己肯定感が低い自分を責めてしまう、なんてね、
そんな悪循環に陥ることがあります。
自己肯定感は、ありのままの自分を肯定する、そういう感覚のことです。
でも、その前に自己需要が大切です。
無理にね、肯定しようとしなくていいんです。
まずは受け入れることから始めてみてください。
そこから自然と変化は始まっていきます。
焦らないで、大丈夫。応援しています。
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未来はまだ白紙、だからこそあなた色に描いていきましょう。
それでは今日もどうぞ素敵な一日をお過ごしください。
占い師の陽がお届けしました。また明日。
