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どうですか?皆さん、何かやりたいことがあった時に
スケジュールを立てて、じっくりとやりこんでいくことができるかどうか
三日坊主の人か三日坊主じゃないのかっていうのは、実はですね
脳みそ的にはですね、三日坊主の人の方が
頭の回転は早いし、いろんな情報を築くという話がありますよね
つまり、例えばですよ、髪切ったとか
なんか部屋模様替えしたとか、こういう細かいことに気が付く人か気が付かない人かによって
三日坊主になる人の方がよく気づくって話です
新しいことに興味が飛ぶんですよね、要するにそういう人って
別に悪い話じゃないんですよ、三日坊主自体は
要は関心がどんどんどんどん飛んでいくっていうだけなんです
好奇心っていうのは人生の中で成功させるために必要な要素の一つなので
じゃあこの好奇心は好奇心でいいんだけども
三日坊主になって困るパターンってじゃあどういう時なのっていうと
達成したい目標に対して途中でやめちゃってドロップアウトしてるパターンですね
人間というのはですね、目に触れた数だけ
その目標に対して意識をしていくっていう習性があるので
やっぱりですね、目に見えるところに隠るんですよね
それをリマインをしてくれるみたいな
よく昔あったじゃないですか
机の前に立って歯をつけるとかね
付箋のとこ歯をつけて意識をつけるみたいな
繰り返し繰り返し意識を、動機づけをしていくっていうのは
目標達成に対してはいいと思います
あとは自分に対してご褒美を用意したほうがいいですね
脳みそっていうのは報酬系っていうのがあって
何か目標を達成した時に
達成感っていうですね、ドーパミンっていうのが出て
興奮するんですね
3日報酬にならないために
例えば半年後にこういう風になりますよって時に
半年までずっとご褒美なかったらしんどいんですよ
なので半年を分担化していきます
1ヶ月目、2ヶ月目、3ヶ月目、4ヶ月目、5ヶ月目みたいにですね
だんだんと自分でご褒美のグレードを上げていくんです
半年でその目標を達成したら
大きなご褒美っていう感じになるんですけど
むちゃくちゃ高価なものである必要はないんですよね
例えばちょっと食べたいお菓子を食べるとか
行きたかったレストランに行ってみるとか
そうなんでもいいし
ということで
自分をどう築けていく方法っていうのは
習慣の中に忍ばせていくと
3日報酬にならないという作戦になるかなという風に思います
ということで
ご視聴ありがとうございました
