00:00
皆さんこんにちは、リゾナスペースクリニック東京の山口でございます。
今回はですね、YouTube連動企画。
タイトルはですね、
ベベン!
たるみ治療、虎の巻
ということでですね、
たるみ治療の話をですね、
たーっぷりですね、たーっぷりですね、
たーっぷりお話をしたいと思います。
今回はですね、3本立てでお送りしていきたいと思います。
それでは早速始めていきましょう。
レッツゴー!
ちなみにこれはですね、
3話とは別の余談の話なんですけども、
たるみに関する神話というのがいます。
いわゆるですね、迷信というやつですね。
よくですね、ランニングとかジョギングをしたら
たるむんじゃないの?みたいなことを言ってですね、
走らない人はいるんですけども、
基本は皆さん走ったほうがいいんですよ。
走ったほうがいいんです。
脳のためにも、健康のためにも、
細胞のためにも走ったほうがよくて、
何だったら筋肉にダメージを加えるほうが大事なんですよ。
なんですけど、ランニング、ジョギングでたるむのはこれ実は嘘ですね。
走ったらたるみが増えるというような
エビデンスは今の存在していません。
ただ、マラソンランナーとか陸上選手とか、
むちゃくちゃ外走って走るの好きな人に
たるみが多い人が多いんです。
これは何でやと思いますか?
賢い人はもう分かりますね。
そうそうそう、そうそう。
つまり、日光に暴露されすぎてるというやつですね。
日焼け止めがきちんと濡れてない。
もしくは、飲む日焼け止めは飲んでない。
なので、その表面が紫外線によって、
DNAが破壊されて、それに伴って
努力が進んでいるというやつでございます。
また、妊娠、これも女性にとっては
お腹をグーッと大きくするという意味で言うと
たるみの原因になりますね。
出産後のお腹周りの緩みというのは
皆さん出てしまいますし、
筋肉を守っている筋膜なんかも
全部一旦伸びるんです。
出産後、肉割れを起こしてない、
妊娠前が出てない方も
やっぱりしもんでいくまでには時間がかかりますし
なんとなく緩みが出ちゃうというのがあるかと思います。
これは妊娠を経験している人と経験していない人で
お腹周りの張り具合ってやっぱり違うのがあるようですね。
あとは睡眠に関する神話というのもありまして
寝る向きによって
たるみがこっち側だけすごく起きるんじゃないの
みたいなことを言ってる人いますが
あれもそうですね。
実際には表面の小じわに関しては
関係があるというふうに言われてますけど
たるみっていうのは全体が落ちていく現象なので
しわっていうのは表面の浅い部
なんていうのかな、溝の話なんですね。
だからしわとたるみをちょっと分けて考えないといけなくて
しわという意味でいくと
例えば顔をこすりつけてこうやって寝ますよっていう方が
この辺のしわが出やすくなってますみたいなのがあり得ます。
だからそれはたるみ、全体が落ちていくたるみとは
関係ないということになってます。
いろんなたるみに関する神話っていうのはありますけども
根本の部分は前回の話でお話ししました
エイジング、紫外線、そして体重減少
この3つのどこかに原因は入ってくるというふうに思いますので
03:03
世の中にあるたるみに関する怪しい情報がありましたら
ぜひ山口のほうまで送ってください。
また調べてみます。
はい、以上です。豆知識でした。
じゃあね。
